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Martial ArtsSind Sie bereit, den KB-Swing durchzuführen? Teil 2
Dieser Artikel wurde ursprünglich von Lori Lindsey auf ihrer Website unter LoriLindsey.us veröffentlicht. Originalbeitrag lesen
In der heutigen Gesellschaft, die von übermäßigem Sitzen und einem „wilden Social Media“-Ansatz geprägt ist, Viele Sportler haben eine schlechte Körperhaltung und eine unglaublich schwache hintere Kette – was zu einer Zunahme von Verletzungen und einem Mangel an Vertrauen in die sportliche Leistung führt.
Eine Übung, die helfen kann, diese Probleme zu bekämpfen, ist der KB-Swing.
Jedoch, Es gibt viele Arbeitsteile, die beherrscht werden müssen, um alle Vorteile des KB Swing zu nutzen und zu erleben.
In Teil 1 gehe ich auf drei Übungen ein, die Ihnen dabei helfen, eine Grundlage zu schaffen und Sie mit dieser Übung „am besten für Ihr Geld“ auf den Weg der Meisterschaft zu bringen.
Sind Sie bereit, den KB-Swing durchzuführen? Teil 1
In Teil 2 unterbreche ich den Schwung mit einem Drei-Wort-Mantra, HIKE-DRIVE-PLANK, das wird Sie in kürzester Zeit zum Schwingen bringen und eine kugelsichere Rückseite aufbauen.
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