Welches Teil des Fuss Verwenden Sie in einem Side Kick Taekwondo

? " . Dem Weg von Fäusten und Füßen " Taekwondo kann grob übersetzt werden Zwar gibt es Schläge in Taekwondo Spiele geworfen , der Stil ist fast ausschließlich auf die Studie gewidmet und Praxis der Tritttechniken . Eine der häufigsten und effektive Tritte in dieser koreanischen Kampfkunst ist die Seite Kick , die verheerend sein kann , um einen Gegner , wenn sie mit der richtigen Technik wird geworfen . Der Schlüssel zur Landung einen Kampf endende Seite Kick liegt in der Landung den Streik mit der Klinge oder der Ferse des Fußes. Ein Teil der Fuß

Side Kick ist nur eine reale Seite Kick , wenn der Arzt hebt die Klinge oder Ferse des Fußes treten . Wenn der Kick voll ausgefahren ist , sollte Ihr Bein gerade aus, um Ihre Seite zu sein, am Knie gesperrt . Ihre Knöchel sollten in einem 45 -Grad-Winkel mit der Klinge des Fußes Hinweis darauf sein . Ihre Zehen sollten im Einklang mit der Ferse zu sein und zeigte nach oben , so dass die gesamte Klinge des Fußes Streiks in der gleichen Zeit . Schieben Sie die Ferse aus können Sie mehr Leistung auf Ihrer Seite Kick zu bekommen.
Technik

Erweitern Sie Ihre Schussbein und Landung mit dem richtigen Teil des Fußes ist nur ein Stück des Puzzles, wenn es um gute Seite Kick -Technik kommt . Um den Kick in einer Live- Situation landen , ist von größter Bedeutung Timing. Sie müssen auch die Aufmerksamkeit auf Ihre Anlage Fuß-und Gelenk zahlen , wie Sie Ihre Schussbein erweitern, um zusätzliche Kraft in den Schlag zu packen. Heben Sie Ihre Knie bis Hüfthöhe , bevor Sie das Schussbein verlängern wird
Ziele

Seit sicherzustellen, dass Ihr Fuß, Knie , Gesäß und Hüfte sind in der Schlange. Ihr Bein gerade und im Einklang mit den Hüften für einen Side Kick wollen, ist der Kopf des Gegners nicht das beste Ziel für Ziel . Stattdessen sollten Seite Kicks für die Rippen , Solarplexus oder Gürtellinie angestrebt werden. Landing einen Seite Kick zu diesen Zielgebieten wird die Wirkung der Schlag , indem Sie Ihre Gegner zurück zu maximieren. A 2011 Studie über Kick Kinematik von Jan Długosz Universität in Częstochowa durchgeführt , fanden Polen , dass erfahrene Kicker waren am effektivsten, wenn sie ihre Beine schneller treten gehoben. Die Studie zeigte auch, dass eine Seite Kick ist am schnellsten und stärksten bei 82 Prozent der Vollauszug .
Fehler

Hebe Ihre Schussbein , bevor Sie den Kick zu verlängern ist als Kammer bezeichnet. Für ein solides Side Kick , muss Ihr Knie an oder über die Taille in der Kammer sein, bevor Sie Ihr Kick verlängern. Ending Ihr Kick mit dem Knie Fuß über Kniehöhe wird Leistung zu reduzieren . Lassen Sie Ihr richtete Schussbein zu träge auf die Matte nach dem Werfen des Streiks fallen , sondern re - Kammer Ihr Kick und legen Sie sie , so dass Sie eine ausgewogene Haltung zu landen. Aufwärmen und dehnen zügig vor Ausübung Kicks , um das Risiko von Verletzungen zu minimieren.


[Welches Teil des Fuss Verwenden Sie in einem Side Kick Taekwondo: https://de.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kampfkunst--Techniken/1001007786.html ]