Freediving -Tipps

Freitauchen ist der perfekte Weg, um die Schönheit der Unterwasserwelten zu erleben. Von klobigen Tauchausrüstung ungehinderten , schwimmt der Freitaucher , so lange er kann seinen Atem vor der Rückkehr an die Oberfläche zu halten. Eine Gesichtsmaske , Schnorchel, Flossen und Abenteuerlust sind alles, was Sie brauchen, um loszulegen Freitauchen zu bekommen. Es gibt ein paar Tipps , aber eine Überlegung wert. Wählen Sie die richtige Maske

Es gibt viele verschiedene Arten von Tauchermasken für verschiedene Anwendungen. Die Wahl der richtige ist wichtig, und nicht nur aus Gründen des Komforts. Bluewater Hunter , eine Online-Ressource für Freitaucher , empfiehlt eine Low-Volume- Maske zum Freitauchen . "Low Volume" bezieht sich auf die Menge der Luft, eine Gesichtsmaske halten kann . Kostenlose Taucher wollen Low-Volume- Masken, weil , wie sie tauchen in größere Tiefen , macht Wasserdruck drückt gegen die Maske muss , um Luft in der Maske ( durch die Nase ) zu vertreiben , um den Druck zu löschen. Low -Volume- Masken benötigen weniger Luft , um den Druck in der Maske auszugleichen , so dass Luft bleibt in der Lunge des Tauchers , der sich die Zeit, er untergetaucht bleiben können .
Klar Your Ears früh und oft

Wasserdruck konstant Erzfeind der freien Taucher . Druck Druck auf das Trommelfell ein Taucher können Schmerzen und Schäden am Ohr verursachen. Um dies zu vermeiden , müssen Sie den Druck in den Ohren auszugleichen , so wie Sie muss Druck in der Maske auszugleichen. Nach Freedive.net -, Clearing- Ohren Druck früh und oft ist eine wichtige Sache, wenn Freitauchen erinnern. Warten Sie nicht , bis Sie Schmerzen oder Druck Gebäude , um Ihre Ohren zu löschen fühlen. Auch nicht den Tauchgang weiter bis geklärt Ohren haben , um Schmerz oder Gehörschäden zu vermeiden.
Atemunterricht

Um Ihre Fähigkeit zu maximieren tief tauchen und halten Sie den Atem für lange Zeiträume , Bluewater Jäger empfiehlt die Verwendung eines Luftdrosselvorrichtungoder ARD, um die Lungen zu konditionieren. Die LuftbeschränkungsGerät fügt Widerstand auf Ihre Atmung und ist wie Krafttraining für die Lunge . Bluewater Jäger berät die Entwicklung einer Therapie mit Atemzyklen , die Sie zwingen, atme sehr stark , sowohl mit als auch ohne die ARD . Halten Sie sich an Ihre Therapie sieben Tage die Woche .
Wählen Sie die richtige Flossen

Laut der South Florida Dive Journal, ist die Wahl der Flossen zum Freitauchen kritisch. Traditionelle kurze , steife Tauchen Flossen sind nicht das, was Sie , wenn Freitauchen verwenden möchten. Extrem steife Rippen können mehr Geschwindigkeit und Leistung liefern , berichtet die Zeitschrift, aber diese Art von Flossen erfordern auch Stärke und Techniken, die die meisten nicht- professionellen Freitaucher nicht haben. Flexible Flossen kann langsamer sein , aber mehr Komfort für lange Tage im Wasser sein .


[Freediving -Tipps: https://de.sportsfitness.win/Erholung/Schnorcheln/1001002102.html ]