Wie Skate auf In-Line Skates Beschleunigen

Entwickeln Rhythmus und Timing auf Ihre Push und gleiten auf maximale Geschwindigkeit und Langlebigkeit auf Inline-Skates zu generieren. Was Sie brauchen
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1

einen langen, geraden , glatten Strecke von Bürgersteig zu Eisschnelllauf üben Suche .
2

rechten Skate seitwärts ein ( 45 bis 90 Grad ) und drücken sie den Bürgersteig mit ihm. Push " hinter " so viel wie Sie können, aber Sie werden am Ende drängen etwas seitwärts zu . Das ist okay .
3

Gleiten auf der linken Skate , während sie die rechten Skate vorne.
4

der rechten Skate kommt , verlagern Sie Ihr Gewicht auf sie .
5

seitlich auf der rechten Skate Drehen Sie den linken Skate wie Ihr Gewicht kommt aus der IT -und abstoßen .
6

Glide , während sie die linken Skate vorne.
7

vorwärts Wiederholen Sie diesen Push-and -glide Muster.
8

Bend Ihre Taille und lassen Sie Ihre Arme hängen vor Ihnen .

9

Start mit Ihre Arme in den Rhythmus des Push-und Gleiteigenschaften. Schwingen Sie beide Arme nach hinten und an der Seite von jedem Bein Abstoßen . Beginnen Sie schwingen Sie die Arme seitlich mit Rhythmus der Beine und her.
10

den Rhythmus Ihrer Atmung in den gesamten Entschließungsantrag zu , so dass der ganze Körper wird Teil der Push-und Gleiteigenschaften.


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