10 Outdoor-Aktivitäten, um nach Weihnachten fit zu werden

Wenn sich das Wort „celebrate“ auf „oops I overate“ reimt und das Konzept der Mäßigung über die Feiertage verloren zu gehen scheint, kann man wahrscheinlich davon ausgehen, dass Ihr liebevoll gepflegter Sommer Körper sieht vielleicht nicht ganz so strandfertig aus, wie du es gerne hättest…
Aber jetzt sind die Feiertage vorbei, dein Magen ähnelt eher Gelee als einer Tafel Schokolade, und vielleicht beginnst du es ein bisschen schuldig fühlen. Keine Angst! Adrenaline Hunter hat eine Liste mit actiongeladenen Aktivitäten zusammengestellt, um das Übergewicht abzubauen und gleichzeitig den größtmöglichen Spaß zu haben! Wir haben nicht nur irgendwelche alten Aktivitäten ausgewählt, diese Sportarten bieten jede Menge Nervenkitzel in einer atemberaubenden Umgebung, die Ihren Körper und Geist gleichermaßen auf die Probe stellt wieder in Form kommen.

Wassersport

Surfen, Bodyboarden, Kitesurfen, Wakeboarden … egal für welchen Wassersport Sie sich entscheiden, Sie können sicher sein, dass Sie ein paar Kalorien verbrennen, da diese Aktivitäten zu den energieintensivsten überhaupt gehören. Der Kampf gegen die Wellen, auch kleine, erfordert viel Kraft und der Versuch, auf dem Board im Wasser die Kontrolle zu behalten, erfordert viel Konzentration und Gleichgewicht. Wenn du in kaltem Wasser surfst, verbrennst du noch mehr Energie, um obendrein warm zu bleiben. Aber denken Sie daran, auch wenn Surfen eine der intensivsten Sportarten ist, greifen Sie nicht sofort nach den übriggebliebenen Schokoladen, sonst könnte die Sitzung verschwendet werden.

Ski und Snowboard

Egal welcher Disziplin Sie sich auf dem Berg, werden Sie garantiert viel Energie verbrauchen. Die verschneiten Pisten hinunterzufahren ist ein wahrer Genuss, und noch besser, es ist eine extrem körperliche Aktivität, die Kalorien verbrennt und Kraft aufbaut. Ob beim Skifahren oder Snowboarden, Sie müssen aufmerksam und konzentriert bleiben, denn jede Bewegung zählt auf der Piste oder im Gelände. Diese Aktivität wird Ihre Oberschenkel nach kurzer Zeit zum Brennen bringen und Sie nach einem Tag auf dem Berg hungrig machen, aber bleiben Sie stark und versuchen Sie, das traditionelle abendliche Fondu und Wein zu vermeiden, um die vollen Vorteile zu erzielen.

Klettern

Welche Kletterart du bevorzugst (Klippenklettern oder Bouldern) und wo immer Sie sich dafür entscheiden, diese Aktivität ist intensiv und ein großartiges Rundum-Training für den ganzen Körper. Klettern hat auch mental viele Vorteile, denn die Essenz des Sports besteht darin, zu analysieren und zu überlegen, bevor man einen gewählten Weg beschreitet und dann in kniffligen Situationen nach Lösungen sucht. All dies fördert die Entwicklung des Selbstbewusstseins erheblich, hilft dabei, die Muskulatur in Händen, Armen und Beinen zu straffen und zu stärken.

Downhill-Bike

Downhill-Mountainbiking dreht sich alles um eine steile Abfahrtsstrecke zu befahren, oft in den Bergen oder im Wald. Der Fahrer muss Engagement, technisches Know-how und vor allem Kontrolle und Präzision zeigen, wenn es um die rauen Hänge im Wald oder auf einem Trail geht. Zusätzlich zu einer Route, die mit Hindernissen wie Wurzeln, Unebenheiten oder Löchern übersät ist, sind oft scharfe Kurven zu überwinden und manchmal kleine Sprünge.

Freilauf

Stellen Sie Ihren Körper auf die Probe mit dieser urbanen Verdrängungskunst. Freerunning ist eine einzigartige Disziplin, die von den Yamakasi populär gemacht wurde und in den letzten zehn Jahren auf dem Vormarsch ist. Dieser moderne Sport besteht darin, über verschiedene Hindernisse zu springen und zu springen und Stunts an (manchmal) ungewöhnlichen Orten auszuführen. Freerunning/Parkour interpretiert innerstädtische Landschaften als urbanes Fitnessstudio, das für alle zugänglich ist und gleichzeitig ein Rennen ist, das auf der Eleganz und Poesie der Bewegung basiert.

Tauchen

Wir alle wissen, dass Schwimmen eine hervorragender Sport um fit und gesund zu bleiben. Also, lass uns eine Flasche Sauerstoff auf deinem Rücken hinzufügen und dich auf ein Abenteuer schicken, das sowohl deinem Körper als auch deinem Geist gut tun wird, während du tauchst. Tauchen Sie ein und lernen Sie die faszinierende Fauna und Flora kennen, die in den Tiefen des Ozeans gedeiht, und genießen Sie das Gefühl, für längere Zeit unter Wasser bleiben zu können.

Mountain Trail Running

Wenn Sie schon Lust haben beim Laufen und wollen es auf die nächste Stufe bringen, probieren Sie die Mountain Trail Experience aus. Eine Aktivität, die es Ihnen ermöglicht, zwischen den schönsten Gipfeln an Ihrer Renntechnik zu arbeiten. Laufen oder Joggen ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu werden und sich fit zu halten, aber wenn du es auch mit einer atemberaubenden Aussicht genießen kannst, dann wird dir nie langweilig!

Canyoning

Dies ist kein Outdoor-Sport mehr wild, da es mehrere Aktivitäten in einer vereint. Canyoning ist eine Mischung aus Höhlenforschung, Wandern, Klettern und umfasst Aktivitäten im Wildwasser wie Klippenspringen, Schwimmen in den Strömungen und Rutschen auf natürlichen Rutschen. Kurzum, einen vielseitigeren Outdoor-Sport kann man sich kaum vorstellen. Canyoning wird alle Abenteuerlustigen begeistern und Sie werden nicht einmal all die Energie bemerken, die Sie aufwenden, da Sie zu viel Spaß haben werden!

Sandboarden

Nimm ein Snowboard oder Surfbrett, ersetze den Schnee oder Wasser mit Sand und das gibt dir Sandboarding. Die ungewöhnliche Disziplin des Sandboardens besteht darin, im Stehen (und versuchen, das Gleichgewicht zu halten) auf einem Snowboard große Sanddünen hinunterzufahren. Der Sand neigt dazu, recht kompakt und rutschig zu sein, was wiederum die Kontrolle im Vergleich zu Schnee erschwert. Halte die Kamera bereit, denn ein paar weniger anmutige Stürze sind so gut wie garantiert!

Bergsteigen

Nimm das Lieblings-Skateboarding und verschiebe es weg die ausgetretenen Pfade zu einem Wald oder anderen Naturpfaden. Ausgestattet mit vier großen, mit Reifen bestückten und auf Achsen montierten Rädern lässt sich das Mountainboard überall üben. Auf Asphalt, Land, Gras können Sie mit dieser Downhill-Maschine überall hinfahren, während Sie die Umgebung genießen und Ihre Bein- und Rumpfmuskulatur trainieren.

Weihnachten ist ein Fest des Austauschs von Geschenken und wenn Ihnen die Ideen für das perfekte Weihnachtsgeschenk für Ihre Lieben ausgegangen sind, können wir Ihnen einige spannende Möglichkeiten vorschlagen, mit denen Sie etwas verdienen können Brownie-Punkte!

[10 Outdoor-Aktivitäten, um nach Weihnachten fit zu werden: https://de.sportsfitness.win/Extreme-Sports/Andere-Extrem/1001049672.html ]