So beeinflusst Dehydration Ihr Spiel!

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Dehydration und Gameplay! Sie haben vielleicht Ihren Arzt gehört, Trainer und sogar deine Mutter sagt ständig, "immer bleiben hydratisiert “. Und sie haben sehr recht. Wasser ist eines der wichtigsten Elemente des Lebens. Ohne Wasser würde das Leben, wie wir es kennen, ergreifen.

Der menschliche Körper besteht zu 2/3 aus Wasser. Es spielt eine große Rolle bei der Art und Weise, wie der Körper funktioniert. Es hält gesund und passen und spielt sogar eine wichtige Rolle bei der Beseitigung aller Giftstoffe, die im Körper vorhanden sind.

Nicht dehydriert zu bleiben ist extrem wichtig, besonders wenn du ein athlet bist, Sportler oder in Fitness.

Dies bedeutet Ihre Geschwindigkeit, Kraft und Stärke können erheblich abnehmen, wenn Sie dehydriert bleiben. Das ist zwar schlecht, es kann sich verschlimmern, da Dehydration die kognitive Leistungsfähigkeit eines Athleten/Sportlers beeinträchtigen kann.

Wenn ein Spieler/Athlet dehydriert ist, ist auch seine/ihre Fähigkeit, volle Aufmerksamkeit zu schenken, eingeschränkt.

Es ist auch möglich, dass ein Sportler plötzlich wütend wird oder gereizt wird. Einer der Gründe könnte sein, dass sie dehydriert sind. Es wurde getestet und nachgewiesen, dass sich Dehydration negativ auf die Stimmung auswirkt.

Ein weiterer negativer Einfluss von Dehydration ist niedriger Blutdruck. Vor allem für Sportler, Es ist wichtig, dass sie nicht ein Stadium erreichen, in dem sie dehydriert sind, da diese Dehydrierung dazu führt, dass der Blutdruck ziemlich schnell abfällt. Es kann zu Kopfschmerzen oder sogar zu einem leichten Gefühl im Kopf kommen.

Sportler und Sportler, die einen sehr aktiven Lebensstil führen, sind auf eine starke Muskulatur angewiesen, um gute Leistungen zu erbringen. Aber wenn sie nicht genug Wasser trinken und hydratisiert bleiben, ihre Muskeln können ihrem aktiven Lebensstil nicht gerecht werden.

Wassermangel kann sehr leicht zu Muskelkrämpfen führen. Eine verminderte Flüssigkeitsaufnahme kann dazu führen, dass die Nervenenden zusammengequetscht werden und sich spontan entleeren, was zu einem Muskelzucken führt, das zu Muskelkrämpfen führen kann.

Muskelkrämpfe haben einen erheblichen Einfluss auf die sportliche Leistung und das Training. Krämpfe können auch schmerzhaft werden und in einigen Fällen Spieler müssen möglicherweise sogar aufhören zu spielen oder zu trainieren.

Hydratisiert zu bleiben und in regelmäßigen Abständen Flüssigkeit zu sich zu nehmen, kann helfen, dies zu vermeiden.

Beobachten Sie, wie sich Dehydration auf Sie auswirkt:

Wasser ist extrem wichtig für diejenigen, die ein aktives Leben führen. Die Vernachlässigung von Wasser kann zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen.

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