The Sports Archives – So macht Sport und Bewegung für Fitnessstudio-Vermeider mehr Spaß

Für manche Leute kann es ziemlich repetitiv sein, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen und jedes Mal etwas ziemlich Ähnliches zu tun, und wird ziemlich schnell langweilig. Wenn das nach Ihnen klingt, dann wissen Sie im Handumdrehen, dass Sie weniger Lust auf das Training haben und viel weniger motiviert sind, ins Fitnessstudio zu gehen. Wenn etwas Negatives umgibt, wird es schwieriger, Ihre Ziele zu durchbrechen und dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten, oder es hat vielleicht einfach keine Priorität mehr.

Bewegung ist jedoch etwas, das für Menschen jeden Alters so wichtig ist. Es ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden sowie für die psychische Gesundheit. Sport kann dir helfen, deine Stimmung aufzuhellen, besser zu schlafen, energiegeladener durch den Tag zu gehen und dich glücklicher und selbstbewusster zu fühlen. Da es so wichtig ist, müssen Sie die Dinge ändern, wenn Sie sich negativ gegenüber dem Training fühlen oder feststellen, dass Sie sich langweilen. Etwas, das die Dinge ein wenig aufrütteln kann, ist zum Beispiel, in Ihrem örtlichen Park oder in Ihrer Nachbarschaft zu laufen, anstatt auf einem Laufband.

Wenn Sie Spaß an Ihren Übungen und Workouts haben, kann dies Ihre Motivation steigern und in vielen Fällen dazu beitragen, dass Sie daran festhalten, da Sie sich tatsächlich darauf freuen, anstatt sich davor zu fürchten. Dinge wie eine Mannschaftssportart zu spielen, einen Fitnesskurs zu besuchen oder sich für etwas wie ein Hindernisrennen anzumelden, können allesamt unterhaltsame Möglichkeiten sein, um sicherzustellen, dass Sie sich auf unterhaltsame Weise bewegen, aber gleichzeitig ein gutes Training erhalten. Sie könnten sich sogar Dinge wie die Kentucky Derby 2020-Quoten ansehen, um Ihre Chancen auszuprobieren, um an einem Sport teilzunehmen, ohne tatsächlich teilnehmen zu müssen. Aber was macht sonst noch Spaß? Hier sind einige Ideen, die dir helfen, dein Training etwas aufzurütteln und Spaß auf dem Weg zu deinen Zielen zu haben.

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Trainiere mit einem Freund

Wenn es nicht viele andere Möglichkeiten gibt, als ins Fitnessstudio zu gehen, ist es eine gute Idee, sich einen Trainingspartner zu holen. Sie können gleichzeitig Kontakte knüpfen, was angenehmer sein kann, aber trotzdem einige Kalorien verbrennen! Studien haben gezeigt, dass das Training mit einem Freund viel angenehmer und motivierender ist. Sie könnten immer einen Trainer bezahlen, wenn Sie keinen Fitnessstudio-Kumpel rekrutieren können, damit Sie jemanden haben, dem Sie Rechenschaft ablegen müssen.

Fitnesskurse

Wenn Ihnen die Monotonie, ins Fitnessstudio zu gehen und die gleiche alte Sache alleine zu machen, einfach langweilig wird, warum buchen Sie sich nicht in einen Gruppenkurs ein? Es kann der perfekte Weg sein, um Leute mit ähnlichen Interessen zu treffen und jeden Gedanken aus Ihrem Training zu nehmen. Sie hören einfach zu und folgen dem Lehrer, und dann können Sie von dort aus gehen. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie ausprobieren können, von Martial Arts, Zumba, Spinning und Barre, um nur einige zu nennen.

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Klettern

Klettern ist etwas, das wirklich Spaß machen kann, und es wird sich überhaupt nicht so anfühlen, als würdest du trainieren. Es kombiniert Cardio- und Krafttraining in einem. Es kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihren Oberkörper und Ihren Kern zu stärken, da Sie viel Kraft benötigen, um sich hochziehen zu können. Es hilft auch Ihrer Beinmuskulatur sowie der Flexibilität. Sie können Indoor-Klettern oder Bouldern an einer Indoor-Wand machen oder sich vor Ort auf den Weg machen, solange Sie die richtige Ausrüstung haben, um sicher zu sein.

Fahrradfahren

Für etwas, das Spaß macht, aber gut für Ihr Cardio ist, kann eine Radtour eine gute Idee sein. Fahrradfahren ist sowohl praktisch als auch funktional, so dass Sie einige Orte besuchen können, die Sie schon immer besuchen wollten, aber nur das Fahrrad als Fortbewegungsmittel verwenden. Wenn es Hügel und Ebenen gibt, bekommen Sie eine schöne Verschnaufpause, bereit für alle Hügel, mit denen Sie konfrontiert werden. Aus diesem Grund kann es eine großartige Aktivität für Achtsamkeit und um dem Alltag zu entfliehen.

Luftyoga

Yoga ist etwas, das die Leute entweder lieben oder hassen, wie es scheint. Aber haben Sie schon einmal etwas Interessanteres wie Aerial Yoga ausprobiert? Es kann eine wirklich lustige Art sein, Yoga zu umarmen, sich aber gleichzeitig wie ein Turner oder Zirkusartist zu fühlen. Aufgrund der Schlingen oder Riemen können Sie einige ziemlich coole Dinge tun, die Sie sonst nicht tun könnten, also kann es ein großer Vertrauensverstärker sein und es ist einfach etwas wirklich Einzigartiges. Es kann großartig für die Kernkraft und für Ihren Oberkörper sein, wenn Sie sich selbst ziehen und Ihre Arme viel benutzen. Es ist auch eine gute Übung zum Entspannen und Atmen, wie jedes Yoga-Workout.

Hindernislaufrennen

Wenn Sie gerne ein wenig konkurrenzfähig sind und gerne neue Dinge ausprobieren, wie wäre es dann, wenn Sie sich für ein Hindernislauf-Rennen anmelden? Es ist eine unterhaltsame und motivierende Art zu trainieren und in Form zu bleiben. Wenn Sie sich angemeldet haben, haben Sie eine gewisse Motivation, um sicherzustellen, dass Sie für die Veranstaltung bereit und fit sind, und am Tag selbst kann es einfach eine wirklich lustige und herausfordernde Erfahrung sein. Das Abschließen kann auch ein großer Vertrauensbooster sein! Es stehen einige verschiedene zur Auswahl, sodass Sie einfach überprüfen können, was in Ihrer Nähe vor sich geht, und dann von dort aus weitergehen.

Es ist wichtig, den Spaßfaktor in Ihrer Übung beizubehalten, damit Sie motiviert und auf dem richtigen Weg bleiben, um dorthin zu gelangen, wo Sie sein möchten. Auf welche Art trainierst du am liebsten? Es wäre toll zu hören, was Sie denken.

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