Paare, die zusammen schwitzen, bleiben zusammen

Es ist kein Geheimnis, dass einen Fitness-Buddy zu haben ist ein hervorragendes Werkzeug, das vielen Menschen hilft, verantwortlich und motiviert für ihre Fitnessziele zu bleiben. Es macht also Sinn, dass es ein neues Wiederaufleben von Paaren gibt, die versuchen, füreinander fitte Freunde zu werden – schließlich...

Wer kennt dich besser und verbringt mehr Zeit mit dir als dein Partner?

Beziehungsgesundheit

Just a quick Google Die Suche nach #fitcouple enthüllt eine Vielzahl von Instagrams, Websites und Ressourcen, die alle auf der Idee basieren, eine Beziehung zu einer Partnerschaft in Bezug auf körperliche Fitness und Wellness auszubauen. Egal, ob Sie als Paar abnehmen möchten, Ihre ersten 5 km laufen oder ein neues Fitnessziel wie einen Hindernisparcours erreichen möchten, zu wissen, dass Sie nicht allein auf Ihrer neuen Wellnessreise sind, kann sich nicht nur auf Ihre körperliche Gesundheit, aber die Gesundheit Ihrer Beziehung.

Motivation und Verantwortung

Wie bei jedem Fitnesspartner ist es eine ausgezeichnete Möglichkeit, einen Lebensgefährten als Trainingspartner zu haben um eine regelmäßige Trainingsroutine mit wenig bis gar keinen Ausreden für das Überspringen eines geplanten Tages zu erstellen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie mit ihnen zusammenleben – Sie können sich mit jemandem, mit dem Sie zusammenleben, kein falsches Treffen oder ein falsches Gefühl „unter dem Wetter“ einfallen lassen! Die halbe Miete beim Training besteht darin, einfach nur den Hintern aus der Tür zu bekommen. Wenn Sie also jemanden haben, der direkt zur Stelle ist (oder Sie aus dem Haus schleppt), haben Sie weniger Spielraum, sich selbst in den Weg zu stellen.

Emotionale Unterstützung

Ein weiteres großartiges Element von als Paar zu trainieren ist die emotionale Unterstützung. Denken Sie nur, wer ist ein besserer Cheerleader für Sie als Ihr eigener Partner? Wenn Sie beide auf der gleichen Seite sind und sich gegenseitig ermutigen, gesunde, messbare Ziele und Fortschritte zu erreichen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie diese erreichen, als allein zu gehen.

Wenn es darauf ankommt der Fitness-Teil selbst, Ihren Partner in der Nähe zu haben, wird Sie höchstwahrscheinlich dazu bringen, Ihr Spiel zu steigern, ob Sie es merken oder nicht. Seien wir ehrlich:Es fühlt sich gut an, vor dem Partner etwas Erfolgreiches zu tun, besonders wenn es eine Herausforderung ist. Und an einem kleinen freundschaftlichen Wettbewerb ist nichts auszusetzen, der Sie beide nicht nur zu Ihren besten Kräften anspornen kann, sondern auch der Übung und der Beziehung selbst ein wenig mehr Spaß machen kann. Der Letzte, der eine Meile beendet hat, macht das Abendessen!

Laut dem Artikel von Psychology Today aus dem Jahr 2014 „5 Gründe, warum Paare, die zusammen schwitzen, zusammen bleiben“ haben Laborstudien gezeigt, dass Paare, die zusammen ansprechende Trainingseinheiten und Aktivitäten absolvieren, über eine gesteigerte allgemeine Beziehungszufriedenheit berichten und sich sogar noch mehr in ihren Partner verliebt fühlen . Auch abseits der Matte und in der Küche ist es eine bewährte Methode, gemeinsam Zeit zu verbringen, um ein neues, nützliches Ziel zu erreichen, um emotionale Intimität und Glück zu steigern.

Reduzieren Sie Spannungen in Ihrer Beziehung

Mit unseren verrückten fleißigen Das Ausbalancieren all unserer Prioritäten kann zu einem erhöhten Stress- und Angstgefühl führen – was in keiner Beziehung gut ist. Nehmen Sie also etwas von dieser Spannung ab, indem Sie die Kästchen ankreuzen, um Zeit miteinander zu verbringen und gleichzeitig gesünder zu leben! Neue Workouts, neue Rezepte und das Ausprobieren neuer Fitnessaktivitäten sind großartige Möglichkeiten, um Ihre Beziehung zu Ihrem Partner kontinuierlich zu verbessern und zu stärken und gleichzeitig an Ihrer eigenen Gesundheit und Ihrem Glück zu arbeiten. Das klingt für uns nach einer Win-Win-Situation!

Eine bessere Bindung aufbauen

Also statt Wenn Sie an diesem Valentinstag ein schickes Abendessen genießen möchten, sollten Sie vielleicht ein paar Trainingsgeräte mit nach Hause nehmen, stattdessen gemeinsam in einem Fitnessstudio trainieren, einen gesunden Kochkurs besuchen oder klettern! Indem Sie sich mit Ihrem Partner zusammenschließen, um Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen, schaffen Sie eine neue, dynamische Möglichkeit, sich zu verbinden und den Körper zu bekommen, von dem Sie geträumt haben – und wer würde das nicht lieben?

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Über Megan Tomaszewski

Megan ist eine freiberufliche Mitarbeiterin für G&G Fitness. Mit einem Bachelor-Abschluss in Kommunikation:Journalismus &Medien von SUNY Geneseo ist sie eine ehemalige Mitarbeiterin der The Buffalo News-Tochtergesellschaft The Hamburg Sun und arbeitet derzeit als Marketing-Autorin bei Barclay Damon LLP. Megan ist ein Fan von Pilates, Gewichtheben und Yoga und hat eine Hassliebe (meistens Hass) zu Cardio. Ihr Geheimnis, um harte Workouts zu meistern, besteht darin, sich vorzustellen, sie würde trainieren, um eine Avenger zu sein. In ihrer Freizeit hört Megan gerne Podcasts, liest, verbringt Zeit draußen und sieht sich Say Yes to the Dress an. Wenn Sie einen Artikel im LiveFit-Blog teilen möchten, kontaktieren Sie uns.

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