Sind Sweat Gürtel Gute für Back Support

Der Hersteller von Schweiß Gürtel behaupten, dass die Produkte zu erhöhen Bauch Fettabbau - eine Behauptung, die nicht belegt ist ? . Da Schweiß Riemen ähneln stützRückenGurte, können Sie fragen , ob sie Unterstützung zurück zu liefern. Doch die Centers for Disease Control and Prevention und dem Nationalen Institut für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin sowohl warnen vor der Nutzung aller Formen von Bauchgurten, da sie wenig bis gar keine Rück Unterstützung anzubieten. Bauchgürtel

Sweat
Bänder sind eine Art von Bauchgurten . Es ist wichtig zu verstehen , dass, obwohl Schweiß Bänder sollen vor allem Bauchfettabbau zu erhöhen , sind sie nicht anders als mit den Rückengurte oder Gewichtshebebänderin Bezug auf die Bereitstellung Rückenstütze. Bauchgurteals Ganzes bieten keine Unterstützung zurück, und Sie sollten in Erwägung ziehen, die Beweise gegen sie vor, während Übung oder bei der Arbeit mit ihnen.
Widersprüchliche Theorien der Back Support
< p > Traditionelle Theorie besagt, dass ein Bauchbandfunktioniert wie Korsetts : je enger Sie machen, desto mehr werden Sie Druck in Ihrem Bauch zu erhöhen; und wie der Druck in Ihrem Bauch zu, Gesamtspannung auf die Wirbelsäule ab. Die traditionelle Auffassung fest, dass , wie Sie den Gürtel enger schnallen wird es auch verhindern, dass Sie nach vorne und zur Seite biegen, die Ihnen helfen , Ihre Wirbelsäule aus Abstriche Positionen zu halten.

Neuere Forschung zeigt, dass diese Theorien nicht ganz korrekt. Eine Studie in der Zeitschrift " Spine " zeigt, dass Druck im Bauchraum erhöht Gesamt kann Stress auf den unteren Rücken zu erhöhen. Eine weitere in " Spine " veröffentlichte Studie besagt, dass Bauchgurtenicht genug Bewegung zu begrenzen , um zu verhindern Verletzungen zurück .
Haben sie wirklich helfen ?

Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass der Schweiß Gürtel , oder in diesem Fall jede Bauchgurt , sind gut für die Rückenlehne. Die CDC , dass Bauchgurtebieten keine ausreichende Unterstützung für den Rücken. In der Tat, sie können Menschen mit einem Risiko für Verletzungen durch ein falsches Gefühl der Zuversicht setzen . Forschung in der Zeitschrift " Ergonomie" zeigt deutlich, dass Bauchgurtebieten keine signifikante Unterstützung für den Rücken während der Aktivität. Schließlich ist die Canadian Centre for Occupational Health and Safety endgültig fest, dass Bauchgurtenicht die zurück von übermäßiger Belastung zu schützen, und dass die Riemen kann auch zu Verletzungen durch Einschränkung der Beweglichkeit der Wirbelsäule zurück beizutragen.

The Bottom Line

Es gibt keine Beweise dafür, dass Bauchgurteangemessene Unterstützung zu geben oder Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie Beschwerden oder Schmerzen im Rücken während der Übung haben, zahlen einen Besuch bei Ihrem Arzt oder einem Physiotherapeuten . Beide Profis können effektive Methoden empfehlen, um Schmerzen zu lindern , stärken Sie Ihre Kern und Verbesserung der Körperhaltung - all das wichtig für einen starken und gesunden Rücken sind

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