8 einfache Tipps, um in Isolation fit zu bleiben

Seit dem Ausbruch von COVID19 ist der durchschnittliche Amerikaner gezwungen, ein ganz anderes Leben zu führen. Viele Menschen arbeiten nicht nur von zu Hause aus, sondern müssen sich auch von überfüllten Gebieten fernhalten, um die Ausbreitung des Virus zu stoppen. Das bedeutet, dass sie nicht mehr ins Fitnessstudio gehen können.

Für den durchschnittlichen Fitnessstudiobesucher ist das Fitnessstudio ein Ort, an dem sie sich vom Stress zu Hause und bei der Arbeit trennen können. Jetzt, da die meisten Fitnessstudios geschlossen sind, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie in Form bleiben und die geistige und körperliche Pause bekommen, die Sie vom Fitnessstudio gewohnt sind.

Nimm dir ein Herz! Es gibt tolle Alternativen zum Fitnessstudio. In diesem Artikel werden wir acht Heimtrainingsideen untersuchen, mit denen Sie während der Isolation fit bleiben können.

#1 Trainingsideen aus den sozialen Medien

Technologie ist zum besten Freund der Menschen geworden, die in den meisten westlich geprägten Ländern leben, und soziale Medien können es ein großer Segen sein, wenn es ums Training geht. Pinterest hat erstaunliche Ideen für Workouts, die du an deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst. Und behalte natürlich den LiveFit.com-Blog und die Facebook-Seite von G&G für noch mehr Ideen im Auge.

#2 Trainingsvideos auf YouTube ansehen

Auf YouTube finden Sie so ziemlich alles, was Sie suchen. YouTube bietet eine Fülle von vollständigen Trainingsvideos, die Sie machen können. Du kannst jeden Tag ein anderes Video machen oder eine Herausforderung suchen und sie mit anderen machen.

#3 Bringen Sie das Fitnessstudio verantwortungsbewusst nach Hause.

Wenn Sie von diesen Werbespots beeinflusst werden, widerstehen Sie dem Drang, minderwertige Produkte zu bestellen für TV-Geräte! Sie denken vielleicht, Sie bekommen ein gutes Geschäft, aber Sie hören täglich von Leuten, die diese billige Ausrüstung spontan gekauft haben und unwissentlich hohen Abonnementgebühren und Verträgen, sinnlosen Zusatzkosten und minderwertigen Geräten zugestimmt haben. Fazit:Fitnessgeräte sind persönlich, es gibt keine Einheitsgröße und es ist eine Investition, die nicht auf der Grundlage eines TV-Werbespots oder einer Facebook-Werbung getätigt werden sollte.

Es lohnt sich, einen Fitnessgeräte-Spezialisten zu kontaktieren.Klicken Sie hier für eine kostenlose Beratung.

Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wann dieses Coronavirus endet. Holen Sie sich daher hochwertige Ausrüstung, die Ihren persönlichen Bedürfnissen entspricht, Ihnen jahrelang dienen wird und nicht kaputt geht - oder kaputt geht Bank.

Fordern Sie sich selbst heraus und sehen Sie, wie viele Sätze Sie schaffen!

#5 Steig aus und laufe

Es kann sein, dass es Ihnen verboten ist, öffentliche Orte mit großen Menschenmengen zu besuchen, aber niemand kann es hindern Sie daran, in Ihrem eigenen Haus herumzulaufen. Wenn Sie einen Garten haben, können Sie ein paar Runden um Ihr Haus drehen oder, wenn es erlaubt ist, auf einen schönen Platz gehen und sich bewegen. Wenn sich in Ihrer Nähe Menschen befinden, möchten Sie wahrscheinlich eine Gesichtsmaske gemäß den CDC-Richtlinien tragen.

#6 Holen Sie sich einen virtuellen Fitnesstrainer

Wenn Sie die Art von Person sind, die Motivation braucht, um sich zu bewegen, können Sie ein Online-Fitnesstrainer. Diese Person kann dich motivieren und dir einen tollen Trainingsplan geben. Ein Trainer überwacht Ihre Fortschritte und gibt Ihnen Tipps zur Verbesserung Ihrer Trainingsform und -strategie. Suchen Sie einen lokalen Trainer? Wenden Sie sich für eine Empfehlung an Ihren G&G-Shop.

#7 Training mit Freunden über Zoom

Wenn Sie ein Mensch sind, der gerne mit Freunden trainiert, müssen Sie während der Isolation nicht darauf verzichten. Warum planen Sie nicht ein Training über Zoom? Zoom.com bietet Ihnen die Möglichkeit, mit mehreren Personen gleichzeitig in Kontakt zu treten und sie per Video anzusehen. Mit dieser Plattform musst du nicht das Gefühl haben, alleine zu trainieren.

#8 Essen und trinken Sie weiterhin gut

Sie möchten nicht ausrutschen, wenn es darum geht, was Sie Ihrem Körper zuführen. Sie möchten sicherstellen, dass Sie Ihrem Körper nur qualitativ hochwertige Nahrung zuführen. Da Sie nicht ausgehen und Dinge kaufen, wie Sie es vor COVID getan haben, tun Sie gut daran, zu versuchen, vollständige und biologische Lebensmittel zu kaufen, die Ihren Körper nähren. In Ihrer Freizeit können Sie auch lernen, köstliche und nahrhafte Mahlzeiten zuzubereiten. Auch das Wasser, das Sie trinken, ist wichtig. Anstatt Geld und Plastik für Wasser in Flaschen zu verschwenden, tun Sie gut daran, in einen guten Wasserfilter zu investieren. Wenn Sie gut ernährt sind und regelmäßig trainieren, wird Ihr Körper es Ihnen danken.

Das hast du.

Sie brauchen kein Fitnessstudio, um zu trainieren. Sie können von überall aus Ihr eigenes Training erstellen. Sie können entweder Ihrer Fantasie freien Lauf lassen oder Technologie verwenden, um zu trainieren. Ihr Körper ist Ihre Verantwortung. Wenn Sie Ihrer Gesundheit Vorrang geben, lassen Sie keine Epidemie zwischen Sie und Ihr Training kommen.

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G&G Fitness ist auf Laufbänder, Ellipsentrainer, Ruderer und All-in-One-Heimstudios spezialisiert. Wir sind bestrebt, Ihnen die beste Fitnessberatung und Ausrüstung für alle Ihre Heimfitness-Bedürfnisse zu bieten. Kontaktieren Sie uns, um mehr zu erfahren, oder stöbern Sie durch unsere Auswahl an Fitnessgeräten für zu Hause, um noch heute loszulegen.

[8 einfache Tipps, um in Isolation fit zu bleiben: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Allgemeine-Fitness/1001049856.html ]