Was ist die Bedeutung eines effizienten Herz-und Atmungssystem

Die Herz-Lungen- System tatsächlich von zwei Systemen , die Herz-Kreislauf -System und die Atemwege zusammen. Sie arbeiten zusammen , um sicherzustellen, dass Ihr Körper hat die Sauerstoff braucht , um sich selbst zu erhalten . Beide Systeme sind von entscheidender Bedeutung für das Leben, wobei sich aus dein Herz , Lunge , Blutgefäße und Atemwege vorgenommen . Ein effizientes Herz-, Atemwegs -System ist für eine gute Gesundheit und Fitness erforderlich. Darüber hinaus , Fitness und jede Ihre Herz-und Atemwegssystemeinen Einfluss auf einander. Ihr Herz-Kreislauf -, Atemwegs- ist wichtig, den Fluss von Blut durch den Körper, die wiederum verteilt Sauerstoff und Nährstoffen wichtig für den gesamten Körper zu funktionieren . Atmungssystem

Das Atmungssystem besteht aus Ihrem Luftröhre, Bronchien und Lunge. Ihre Luftröhre ist auch als Luftröhre bekannt. Es ist eine Verbindung zwischen Ihrem Mund und Nase zu den Bronchien. Bronchien sind Rohre, die die Zufuhr von Sauerstoff in den Körper , indem der Luftröhre , um die Lungen weiter . Es gibt zwei Bronchien in Ihrem Körper , eine Verbindung zu jedem Lunge. Wenn Sie durch die Nase oder den Mund atmen Sie ermöglichen Sauerstoff durch Ihre Luftröhre in die Bronchien in die Lunge für den Einsatz in der Herz reisen und endlich .
Herz-Kreislauf -System

Die Herz-Kreislauf -System besteht aus deinem Herzen, Arterien und Venen , die das Blut durch Ihren Körper fließen. Durch Pumpen Sauerstoff, drückt das Herz das Blut, das Nährstoffe und Sauerstoff in alle Organe und Gewebe im Körper trägt .
Gemeinsam

Während Sie einatmen geht Sauerstoff durch die Atemwege und in die Lunge . Von dort Ihr Herz pumpt das Sauerstoff ins Blut , damit Ihr Körper kann und Nährstoffe benötigt, um Gesundheit zu erhalten zirkulieren . Eine effiziente kardiorespiratorischen System ermöglicht die Zufuhr von Sauerstoff und Blut auf eine Weise, für eine gute Gesundheit . Dies bedeutet, dass Sauerstoff und Blut leichter durch Ihren Körper für den Einsatz in den Muskeln , Geweben und Organen fließen. Eine ineffiziente Herz-, Atemwegs -System kann in einem schlechten Gesundheitszustand führen, wie der Sauerstoff und Blut nicht in alle Teile des Körpers zu erhalten. Alle Haken im System wechselseitige Auswirkungen auf andere Bereiche des Körpers haben .
Bedeutung einer gesunden Herz-und Atmungssystem

ein effizientes Herz-Kreislauf -, Atemwegs- Ergebnisse bei guter Gesundheit und Langlebigkeit. Das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungenwie Bluthochdruck , Cholesterin- Problemen , Herzrhythmusstörungen , Herzinfarkt und Schlaganfall werden reduziert, wenn Sie Ihre Herz-und Atemwegssystemist effizient. Darüber hinaus ermöglicht es anderen Bereichen des Körpers zu bekommen, was es braucht , um richtig funktionieren . Ein Beispiel von der American Heart Association gegeben diskutiert die Beziehung zwischen Ihrem Herz-Kreislauf -, Atemwegs- und Nieren als eine, die auf die lebenswichtige Zufuhr von Sauerstoff abhängt. Wenn Ihr Herz-Kreislauf -, Atemwegs -System ist nicht effizient, so wird euch euer anderen Systemen.
Fitness-und Cardio -, Atemwegs-

Bewegung ist wichtig , um eine effiziente halten Herz- Atmungsorgane. Darstellende mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche ist für Herz-, Atemwegs Effizienz empfohlen. Gleichzeitig wird eine effektive Herz-Lungen- System auch in Ihrem Training zu unterstützen , wie es für eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu ermöglichen. Aerobic- Übungen sind die besten, da sie damit Ihr Körper mehr Sauerstoff sowie bekommen Ihr Herz pumpt zu erhalten. Harvard Medical School fest, Aerobic-Übung sollte der Mittelpunkt jeder Übungsprogramm sein . Beispiele für Aerobic-Übungen sind: Laufen, Joggen , Walken, Radfahren, Schwimmen und Tanz

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