Posture Coaching

Viele Dinge, über die moderne Welt verschwören, um unsere Haltung zu ruinieren. Arbeiten bei einem Schreibtisch-Job vor einem Computer-Monitor schlecht positioniert führt oft abgerundeten Schultern und einem schmerzenden Nacken . Fahren für Stunden zu einer Zeit im unteren Rücken zwickt und stürzte in der Brust bedeuten . Viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, ihre schlechte Körperhaltung, bis es beginnt , um ihre Bewegung zu hemmen und führen zu größeren medizinischen Problemen. Deshalb Haltung Coaching ist vor kurzem als Beruf entwickelt. Biomechanik

Die Wissenschaft der Körperhaltung unterstreicht die Bedeutung von Biomechanik und den Körper als eine Struktur . Diese Wissenschaft betrachtet die Art und Weise Ihr Körper bewegt sich mechanisch auf jede Ihrer täglichen Aufgaben zu erledigen , und die Belastungen , welche Aufgaben auf Ihre Muskeln und Gelenke gelegt , zusammen mit der allgegenwärtigen Schwerkraft . Posture Trainer müssen auch in der Weise, dass jeder Teil des Körpers arbeitet , wie Muskelgruppen ausgleichen und wie Spannungen werden durch das gesamte System übertragen auskennen.
Schlechte Haltung

Schlechte Haltung ist in der Regel über die von beiden Inaktivität oder einer langjährigen Verletzungen gebracht . Ganz gefährlich die in den Rücken und den Bauch - Entweder dieser Umstände kann auf bestimmte Muskelgruppen zu führen geschwächt . Wenn diese Muskelgruppen richtig straff und ausgewogen, natürlich haben sie die Knochen und Gelenke in die richtige Ausrichtung zu ziehen. Wenn sie gestreckt und durch Untätigkeit geschwächt ist, können sie nicht mehr ihre Arbeit zu tun , wird der Körper unsymmetrisch und Körperhaltung leidet . Eine Haltung Coach kann analysiert werden, welche Muskelgruppen am meisten bedürfen der Arbeit sind.
Haltungs Speicher

Sobald schlechte Körperhaltung beginnt , kann es durch Haltungs- Speicher noch verschärft werden . Unser Verstand unbewusst erinnern bestimmte Körperpositionen und Möglichkeiten sich zu bewegen, und fallen in diese ohne unsere selbst dessen bewusst , dass es eine schlechte Körperhaltung . Die meisten Menschen müssen eine bewusste Anstrengung, eine gute Körperhaltung zu machen, und die Haltung Trainer können Möglichkeiten, um Muskel-Speicher ändern zu lehren , so dass ein Client gute Gewohnheiten pflegen , ohne bewusst darüber ziehen ihre Schultern zurück , oder steckte in ihrem Bauch zu denken.

Übungen

der Schlüssel , um wirklich eine gute Körperhaltung ist zugeschnitten Coaching -Übungen, die ein Client durchführen können , um die richtigen Muskeln Ton und in der langfristigen Verbesserung seiner Haltung fest . Diese können auf die Bauchmuskeln arbeiten , oder sie können werden, Zugübungen , den oberen Rücken stärken, oder sie können Strecken verschärft Brust oder Hüfte Muskeln länglich sein . Das wichtige Element ist die individuelle Beurteilung und gezielte Training, das ein persönlicher Coach kann.
Beseitigung Schmerzen

Viele Haltung Trainer betonen, dass schlechte Körperhaltung ist nicht nur ein ästhetisches Problem - sie führt zu schlechter Gesundheit und in einigen Kunden , chronischen Schmerzen. Manche Menschen erleben auch Symptome, die vielleicht auf den ersten Blick nichts mit Körperhaltung, wie Migräne und Depressionen sein. Coaching zielt auf Schmerzen und andere negative Symptome zu beseitigen. Es versucht, Kunden zu helfen , ihren Körper als Ganzes, mechanisches System zu verstehen, und die Feinabstimmung jene Teile , die nicht richtig arbeiten.


[Posture Coaching: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Die-Zusammenarbeit-mit-einem-Trainer/1001007505.html ]