Wie man einen Speed ​​Bag auf einem Asche-Block montieren

Geschwindigkeits Taschen sind kleine Boxsäcke in Kopfhöhe auf einem Dreh montiert. Speed- Taschen sind stark von Boxer , Kickboxerund Mixed Martial Arts-Kämpfer eingesetzt , um Geschwindigkeit und Kraft in den Armen zu verbessern. Sie sind auch mit Nicht- Kämpfer als Mittel zur Verbesserung der Fitness beliebt. Speed- Taschen können auf Betonblöcken montiert werden , aber Sie müssen besonders vorsichtig zu verwenden, um den Beton nicht zu knacken. Was Sie
Speed ​​bag kit
Brauchen Markierung
Bohrmaschine
Steinbohrer Beton
BefestigungsschraubenMauerwerk

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Bereiten Sie Ihre Geschwindigkeit Tasche -Kit. Ihr Paket wird eine Montageanleitung speziell auf Ihre Tasche. Das Kit wird auch die Tasche selbst und den Rahmen , dass es hängt an
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der Wand markieren . . Halten Sie die Geschwindigkeit Tasche Rahmen bis zu der Betonwand , an der Sie es hängen wollen. Der Rahmen wird in Löcher für Schrauben es zu durchlaufen haben . Mit dem Marker zu markieren, wo die Schrauben gehen sollte , dann setzen Sie den Rahmen zur Seite.
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Bohrungen . Legen Sie einen Steinbohrer in der entsprechenden Größe in Ihre Bohrmaschine. Drücken Sie die Bit gegen den Betonklotz , wo Sie beabsichtigen zu bohren und bohren beginnen . Fahren Sie sehr langsam . Hetzen Sie nicht oder Sie werden den Beton zu knacken. Ziehen Sie den Bohrer wieder in regelmäßigen Abständen , um Staub zu entfernen. Wenn Sie die gewünschte Tiefe erreicht haben , entfernen Sie vorsichtig die Bohrmaschine.
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Legen Sie die Betonelemente . Drücken Sie die Metallhüllen in die Löcher gebohrt Sie .
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Montieren Sie den Rahmen. Halten Sie den Rahmen an die Wand und passen die Löcher in den Rahmen mit den Löchern in den Betonklotz . Holen Sie sich jemanden, der es für Sie zu halten , wenn Ihr Rahmen ist sehr groß. Legen Mauerwerk Schrauben in die Löcher in den Rahmen und schieben Sie sie in die Befestigungen. Bohren Sie vorsichtig die Schrauben , bis der Rahmen fest an der Wand befestigt .


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