Wie man einen Speed ​​Bag Platform Bauen

Boxen ist ein effektiver Weg , um Muskel-und Vertrauen aufzubauen , während Fett verlieren. Die schwere Tasche und die Geschwindigkeit Tasche - Seit den frühen Tagen des Sports, haben Boxer mit zwei Hauptstile der Tasche trainiert. Während die schwere Tasche ist so konzipiert , um einen Gegner zu imitieren , wird die Geschwindigkeit Tasche verwendet, um die Entwicklung und Verbesserung der Hand Geschwindigkeit und Hand-Auge- Koordination. Bauen Sie Ihre eigene Geschwindigkeit Tasche ist ein einfacher Prozess und ist ideal für die Verwendung in einem Keller oder in der Garage. Was Sie brauchen
Säbelsäge
Sperrholz
Schleifpapier
One, 4- Fuß-langen 2 x 4
Drill
Bolts
Nuts
Ratschengriff
Sockel
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