Verwendungen von Fitness -Schuhe
Schuhe wie die Vibram Five Fingers , der ein plattfüßig Schuh mit einzelnen Taschen für die Zehen ist , werden an die Outdoor-Community vermarktet. Sie sind entworfen , um barfuß zu simulieren , während immer noch den Schutz, den Sie brauchen , während sie im Freien. Sie arbeiten die gleichen Fuß Muskeln, die Sie verwenden, wenn barfuß und stärken Sie Ihre Füße und Knöchel .
Beine und Po
Schuh Optionen wie die Skechers Shape Ups sind Sportschuhe , die einen gewölbten Boden verfügen . Diese gekrümmte , Rocker - wie Unterseite ermöglicht die Ferse niedriger als die Zehe zu sein . Das Design ändert sich Ihren Gang , mit dem Sie Ihre Beine und Hintern mit jedem Schritt Ton ermöglicht .
Dehnen
Sie sollten immer vor dem Tragen Fitness strecken Schuhe. Sie strecken die Fersenbänder und Achillessehnen , und wenn Sie nicht vor dem Fitness- Schuh Verwendung dehnen , in Gefahr, belasten diese Muskeln sind Sie . Wenn Sie eine Frau sind , die regelmäßig trägt Heels, beachten Sie, dass Ihre Ferse Schnüre und Achillessehne verkürzen und tragen flache Schuhe unbequem. Machen Sie trägt Wohnungen mehr Komfort , indem Fitness-Schuhe zu helfen, verlängern diese Sehnen.
Schmerzen lindern
Die Masai Barefoot Technology oder MBT , hat fast zwei Dutzend Studien durchgeführt , die unterstützt die Behauptung, dass Fitness-Schuhe kann Knie Rücken-und Gelenkschmerzen zu lindern . Der Schuh gewölbten Boden wirkt wie ein Polster für Ihre Knie und Gelenke. Die gekrümmte Basis dient auch als Steuer Haltung , weil es Ihre Gangart steuert; dies wird Ihnen helfen , um Rückenschmerzen zu lindern .
[Verwendungen von Fitness -Schuhe: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Fitnessgeräte/1001031932.html ]