Curves Vs. Jazzercise

Wenn Sie für die besten Fitness- Programm, damit Sie Ihre Ziele innerhalb der Grenzen der Ihre Termine und Ihre Finanzen zu erreichen suchen, Optionen wie 24-Stunden- Fitness-Studios, at-home DVDs nur für Frauen und Fitness-Zentren und Gruppen- Übungen können scheinen endlos. Kurven und Jazzercise sind zwei sehr verschiedene Trainingsmöglichkeiten , um Ihre Gesundheit zu verbessern. Club- Umwelt

Curves ist ein Fitnesscenter Franchise, die nur Frauen bietet. Jeder Curves Standort hat seine eigenen Gebäude mit 12 Trainingsgeräten. Die meisten der Fitness-Zentren haben Umkleideräume , Musik zu spielen und eine Front-Desk- Mitarbeiter Person , Sie zu unterstützen . Die Fitnesszentren haben täglich Stunden und Sie können an Ihrer Bequemlichkeit auszuüben. Jazzercise ist eine Gruppe Tanz-Fitness- Klasse -Franchise. Jeder Jazzercise Lehrer wählt ihr Standort , der in einem Verein sein kann , eine Kirche oder ein lokales Halle. Manchmal Lehrer arbeiten zusammen an bestimmten Jazzercise Einrichtungen. Sie können keinen Zugang zu Schließfächern , Umkleideräume oder Duschen , wenn Sie eine Jazzercise Klasse zu nehmen . Die Musik und die Lehrer sind nur verfügbar, wenn die Klasse geplant.
Training Art

Das Curves -Training ist auf dem Prinzip der Fitness- Intervall-Training basiert. Sie wechseln zwischen 30 Sekunden auf einem Kraft-Training- Maschine und 30 Sekunden eines aeroben Bewegung wie marschieren in Ort , Joggen oder Hebe Knie. Ein Jazzercise Training kann eine Intervalltyp der Klasse sein, abhängig von Ihrem Lehrer , aber die meisten Klassen sind Steady-State- Training. Sie beginnen mit einem Warm-up und halten Sie Ihre Herzfrequenz für die Dauer des Trainings erhöht dann . Jazzercise verwendet Tanz -basierten Bewegungen und aktuelle Musik.
Instructor

Kurven verwendet schnelllebigen Musik , die im Hintergrund gespielt wird. Eine Voice-over auf der Musiktitel , die Ihnen sagt , wenn es Zeit ist, aus dem Kraft-Training- Gerät an den Aerobic-Übungen wechseln enthalten. Im Gegensatz dazu führt eine Live- Ausbilder die Teilnehmer durch eine Jazzercise Training. Der Lehrer erhält Choreographie aus der Franchise- Jazzercise und dann lehrt es Ihnen.
Zeit und Format

Das Curves -Training ist eine 30-minütige Kreis , aber viele von der Teilnehmer machen die Schaltung zweimal für eine einstündige Sitzung. Da Sie Krafttraining sind , brauchen Sie einen Tag Pause zwischen den Trainingseinheiten . Jazzercise ist ein 60-Minuten- Klasse, die Tanz-Aerobic betont und oft auch mit etwas Krafttraining mit freien Gewichten , Widerstand Röhren und Kugeln . Wenn Ihr Jazzercise Lehrer lehrt nur Ausdauertraining , können Sie diese Art der Klasse jeden Tag tun können. Wenn Sie in einer Klasse, die freien Gewichten oder andere Arten von Widerstand Werkzeuge verwendet zu beteiligen, damit wieder für einen Tag der Ruhe , bevor Sie Stärke Zug.


[Curves Vs. Jazzercise: https://de.sportsfitness.win/Fitness/aerob/1001000121.html ]