Wie man die 40 - Yard Dash Bewerten

Der 40- Meter-Lauf wird verwendet, um Studenten in einer Sportstunde zu beurteilen oder bei der Teilnahme an einem Sport, erfordern impulsiv Sprinten . Der Sportler oder Schüler beginnt aus dem Stand und sprintet so schnell wie möglich für 40 Yards. Das Zeit Sprint wird verwendet, um Athleten miteinander zu vergleichen oder zu einer Verbesserung in einem Athleten über einen Zeitraum von Zeit zu markieren . Was Sie
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die Athleten auf, eine 10 - Meter-Lauf und die Zeit ihn von dem Moment laufen er beginnt , bis er die Ziellinie überquert . Der 10-Yard -Sprint spiegelt die Brisanz der Bewegung in der Stärke und des zentralen Nervensystems , wie durch Höher-Schneller -Sports vorgeschlagen
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Projekt. Die zeitgesteuerte 40 - Meter-Lauf durch Zugabe von 3,0 Sekunden, wenn der 10 -Yard- Sprint auf 1,5 Sekunden oder weniger, 3,0 oder 3,1 Sekunden Zeitüberschreitung , wenn die zeitgesteuerte 10 - Meter-Lauf zwischen 1,5 und 1,6 Sekunden , und fügen Sie 3,1 bis 3,25 Sekunden, wenn das zeitlich Sprint zwischen 1,6 und 1,7 Sekunden.

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Zeit jeder athlet einen 40- Meter-Lauf . Vergleichen Sie die aktuellen 40 - Meter-Lauf der Zeit mit dem geplanten 40 - Meter-Lauf der Zeit in Schritt 2 berechnet.
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Analysieren Sie die Ergebnisse . Wenn die Soll-und Ist -mal übereinstimmt, wird der Athlet keine offensichtlichen Schwächen. Wenn der Athlet ist langsamer als die prognostizierten 40 - Meter-Lauf der Zeit können Arbeitsgeschwindigkeitauf den Sportler , der er ist wahrscheinlich stärker, als er schnell ist, zu unterstützen. Wenn der Athlet ist schneller als die geplante Zeit , bedeutet dies oft , dass der Athlet ist schneller als er statistisch , und kann seine Zeit noch durch Stärke Übungen zu erhöhen.
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Video Band jeden Sportler und Analyse der Form und Technik , um alle Bereiche der Schwäche , die offensichtlich sind zu finden. Korrigieren Sie die Technik oder Form Mängel und Videoband der Athlet wieder neu zu analysieren.


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