Wie man eine richtige Laufschuh wählen

Die Wahl eines gut sitzenden Laufschuh ist wichtig, um Ihre Laufleistung und Ihr Wohlbefinden. Eine richtige sitzLaufSchuhkann auch das Risiko von injury.Things verringern Sie
Socken , die Sie während der Ausführung
Ihre alten Laufschuhe
Weitere Anweisungen
The Best Fit anzeigen tragen müssen
1

Wählen Sie eine lokal -prozentige Laufladen . Franchise- und Großunternehmen können attraktive Angebote für Laufschuhe am Ende des Tages zu bieten, aber das Verkaufspersonal oft nicht umfassend geschult , wie man Laufschuhe passen nicht zu empfangen.
2

Shop. Ihre Füße schwellen natürlich im Laufe eines Tages. Kaufen Sie Laufschuhe am Ende des Tages wird sichergestellt, dass die Schuhe passen , egal zu welcher Zeit Sie laufen.
3

tragen oder nehmen Sie Ihre alten Laufschuhe mit, wenn Sie einkaufen. Ein Experte Schuh Fitting in der Lage, auf Ihre Abnutzungsmuster auf die Sohlen schauen und Ihnen helfen, herauszufinden , welche Schuhe am besten für Sie sein. Wenn nichts sonst, können Sie möglicherweise das neue Modelljahr der Ihre alten Schuhe zu kaufen.
4

Kennen Sie Ihre Pronation . Pronation ist die seitliche Roll , die Ihren Fuß macht, wenn sie auf den Bürgersteig fällt . Schuhherstellerbeginnen zu entwerfen und markieren ihre Laufschuhe für den Verbraucher korrekt zu helfen oder unterstützen die verschiedenen Arten von Überpronation. Eine große Laufladen in der Lage, Ihnen helfen herauszufinden, Ihre Überpronation. Wenn Sie keinen Zugang zu einem großen Vertriebsmitarbeiter, Ihnen eine einfache Heimtest machen kann. Kleben Sie ein Stück Papier auf dem Boden. Gehen Sie über das Papier mit einem nassen Fuß . Wenn das Fußteil ist sehr dünn mit wenig Definition der großen Zehe , dann underpronate . Wenn der Platzbedarf sieht normaler Größe , dann haben Sie wahrscheinlich normal Pronation . Wenn der Platzbedarf sieht breit mit einem schweren Markierung an der großen Zehe und der Ball am Fuß , werden Sie wahrscheinlich overpronate .
5

Kennen Sie Ihre Fußform . Schuhhersteller verwenden sowohl gerade als auch gebogene dauert Laufschuhe zu machen. Sehen Sie sich den Druck, den Sie in Schritt 4 gemacht . Hat der Mitte der Ferse Line-Up mit oder in der Nähe der Mitte der Ball des Fußes ? Dies ist eine gerade Fuß . Wenn die Mitte der Ferse Linie mit den äußeren Zehen , haben Sie einen gekrümmten Fuß und kann ein Schuh auf einer gekrümmten zuletzt gemacht benötigen .
6

Kaufen Sie gute Einlagen. Viele der Einlagen in Laufschuhe sind entworfen, um entfernt werden, und mit After-Market- Einlagen oder benutzerdefinierte Orthesen ersetzt.


[Wie man eine richtige Laufschuh wählen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Laufen/1001032400.html ]