Wie Lauf Spikes Anpassen
Spikes Laufschuhe benötigen
Spikes
Spike Schlüssel
Messer
Einlegesohlen
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1
die Spitzen entfernen von den Schuhen mit dem Spike- Schraubenschlüssel.
2
Rasur etwas von dem Gummi oder Kunststoff von der Sohle des Schuhs. Die meisten Läufer bevorzugen die geringste Menge an Gewicht möglich auf die Beine tragen. Je größer der Abstand der Läufer plant zu decken, die mehr der alleinige Bedürfnisse an Ort und Stelle belassen werden.
3
Schraube die Spikes wieder in die Schuhe. Einige Läufer bevorzugen einen engeren Spitze gegenüber einem lose ein . Stellen Sie sicher , keine Spitze zu locker zu lassen , denn es ist möglich, dass sie herausfallen während der Ausführung.
4
entfernen und ändern Sie die Innensohle der Schuhe. Die Standard- Einlegesohlen , die mit Spikes Spur kommen nicht oft passen auf alle Läufer. Eine individuelle Passform Einlegesohle kann eine bessere Option sein.
5
anziehen oder lösen die Schnürsenkel für eine bessere Passform. Gehen oder Joggen ein paar Schritte vor dem Ausführen . Dies wird die Passform der Schuhe zu testen und mögliche Beschwerden zu verhindern, während der Ausführung.
[Wie Lauf Spikes Anpassen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1001017595.html ]