Was sind die Vorteile von Pilates Exercise

? . Pilates ist eine Trainingsmethode , die von Joseph Pilates entwickelt wurde um 1920 Pilates ist so konzipiert, dehnen und stärken die Muskulatur und das Gleichgewicht des Körpers. Es gibt viele Vorteile , um Pilates . Geschichte von Pilates

In den 1920er Jahren war Joseph Pilates ein Künstler und ein Boxer . Er war ein Schüler des Yoga, Zen und antiken griechischen und römischen Bewegung und nahm viele dieser Merkmale , seine eigene Methode der Übung zu entwickeln.
Arten Pilates-Übung

Joseph Pilates begann durch die Entwicklung von Übungen, die auf Matten durchgeführt werden und dann entwickelt spezielle Ausrüstung verwendet werden, um die Ergebnisse seiner spezifischen Formen der Bewegung zu verlangen.
Wie Pilates funktioniert

Pilates wurde entwickelt, um Sie bewusst Ihren Körper , indem Sie konzentrierte Atmung zusammen mit spezifischen Übungen, die Sie allgemeine körperliche und geistige Wohlbefindenzu geben, zu machen.
Wer von Pilates profitieren ?

Pilates ursprünglich ein Programm, das professionelle Tänzer gefolgt . Physiotherapeuten nutzen es für ihre Patienten und Nutzen für alle , unabhängig von Alter gefunden.
Wie Pilates profitieren alle

Haltung, Balance und Kernfestigkeit verbessert werden , indem Sie Pilates-Übung . Tief und gesunde Atmung wird durch erhöhte Lungenkapazität und eine bessere Durchblutung erreicht . Die Konzentration auf die Rücken-und Bauchmuskulatursind die Schlüsselkomponenten der Gebäudekern Kraft, die hilft, Gesamtkörperbewusstseins .


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