Pilates Schulterbrücke

Schulterbrücke

Shoulder Bridge ist eine klassische Pilates-Übung, die entwickelt wurde, um:

• Stärke die Kniesehnen
• Stärke die Gesäßmuskulatur
• erhöht die Flexibilität der Hüftbeuger und des Quadrizeps
• Kernkraft aufbauen

Im heutigen Video führe ich dich durch die Schulterbrücke, zeige Modifikationen und helfe dir, das Beste aus der Übung herauszuholen.

Viel Spaß!

xo,

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Kleidung wurde großzügig von Lole zur Verfügung gestellt. Was ich trage:

Ziona Sport-BH // Jane Tanktop // Beth Tee // Bonavy Leggings // Mel Sweater

[Pilates Schulterbrücke: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050141.html ]