Schnelle Tipps für das Heimtraining

Da Sie heutzutage mehr Zeit zu Hause verbringen, ist es wichtiger denn je, sich weiterhin um Ihre Gesundheit zu kümmern.

Hier bei The Balanced Life bieten wir seit über 10 Jahren Online-Pilates-Workouts an, die jederzeit und überall durchgeführt werden können. Daher dachte ich, dass es hilfreich sein könnte, ein paar schnelle Tipps zu geben, die Ihnen helfen, auf dem Laufenden zu bleiben und Ergebnisse zu sehen, während Sie herausfinden, wie alles jetzt funktioniert.

Tipp Nr. 1:Wählen Sie Trainingskleidung mit Bedacht

Das Schöne am Heimtraining ist, dass Sie sich für einen öffentlichen Ausflug nicht anziehen müssen. Du kannst tragen was du willst!

Ich bin dafür bekannt, dass ich meistens im Pyjama trainiere und innerhalb von The Balanced Life Sisterhood ist #PJPilates oft im Trend.

Aber ich habe auch festgestellt, dass es Zeiten gibt, in denen meine Kleidung die Art und Weise beeinflusst, wie ich auf meiner Matte auftrete. An manchen Tagen funktionieren Pyjamas ganz gut, an anderen Tagen gibt mir das Wechseln in richtige Trainingskleidung einen Schub, der mich ermutigt, mit mehr Absicht aufzutauchen und mich auf meine Matte zu konzentrieren.

Achte darauf, wie du dich während deines Trainings fühlst und wähle aus, was für dich am besten funktioniert!

Tipp #2:Es ist in Ordnung, auf Pause zu drücken

Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Klasseneinstellung haben Sie die Möglichkeit, jederzeit die Pause-Taste zu drücken – also haben Sie keine Angst, sie zu verwenden! Egal, ob Sie eine Verschnaufpause einlegen und sich Wasser schnappen, einen Geschwisterstreit auflösen oder zu einem späteren Zeitpunkt wieder an die Arbeit gehen müssen, um das Training zu einem späteren Zeitpunkt zu beenden – nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil!

Keine Schuld, keine Scham. Drücken Sie bei Bedarf auf Pause und genießen Sie die Flexibilität und den Komfort des Trainings zu Hause.

Tipp #3:Halten Sie es einfach

Es ist leicht zu glauben, dass Sie zu Hause alle Arten von Geräten benötigen, um ein gutes Training zu absolvieren und eine solide Routine aufzubauen. Aber ich habe gute Neuigkeiten... das stimmt nicht! Je einfacher Sie Ihre Routine halten, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie konsistent bleiben – und Beständigkeit führt zu Ergebnissen.

Fast alle Workouts hier bei The Balanced Life verwenden Ihr Körpergewicht, um Kraft aufzubauen, und erfordern keine teure Ausrüstung oder ein ausgefallenes Setup. Wenn Sie länger als ein paar Tage bei Ihrer Routine bleiben möchten – halten Sie es einfach.

Tipp #4:Haben Sie einen Plan

Eine schnelle Suche auf YouTube wird Tausende von kostenlosen Workouts anzeigen, aber es ist schwer zu wissen, wo man anfangen soll. Deshalb habe ich klare Pläne und Kalender zusammengestellt, die Sie von zu Hause aus verfolgen können – damit Sie keine Entscheidungen treffen müssen, wenn Sie bereits Zeit und Energie haben. Sie wissen, was Sie jeden Tag tun müssen, welche Ausrüstung benötigt wird und wie Sie Ergebnisse sehen.

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Wenn Sie es noch nicht getan haben, empfehle ich Ihnen, die KOSTENLOSE Pilates-Kraft- und Stressabbau-Challenge auszuprobieren.

Ich habe diese 5-Tage-Serie bereits im März veröffentlicht und sie war so beliebt, dass wir beschlossen haben, sie zurückzubringen.

Sie können jederzeit beginnen, es ist keine Ausrüstung erforderlich und Sie benötigen nur 15 Minuten pro Tag! Sie können dies völlig tun und Sie werden es lieben, wie Sie sich dabei fühlen.

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Sie werden diese schnellen und effektiven Pilates-Routinen lieben, ~Contact.FirstName~! Es wird sich so gut anfühlen, jetzt Kraft aufzubauen und Stress abzubauen.

Bis bald auf deiner Matte!

xo,

[Schnelle Tipps für das Heimtraining: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050171.html ]