Fahrradpedal einstellen & Foot Pain

Klampe Positionierung auf den Fahrradpedalen bestimmt, wie Druck wird während dem Fuß , wie Sie Pedal verteilt. Falsche Schuhplattenposition kann erst nach mehreren Stunden Reiten manifestieren , wenn es Schmerzen in den Füßen, Beinen oder Rücken verursachen. Die richtige Positionierung Klampe

Befestigen Sie Ihren Stollen so dass der Ball des Fußes liegt direkt über der Pedalachse . Stollen , die zu weit vorne sind verursachen Achilles Schmerzen. Wenn Sie Ihr Bein fühlt sich an wie es ist " verdrehen ", wie Sie die Pedale treten , passen Sie die Seite -an-Seite Schuhplattenposition .
Ungleichgewichte

Höre auf deinen Körper und stellen jedes Klampe individuell . Wenn Sie eine Beinlängendifferenz haben , verwenden Sie einen Keil oder Orthesen , um das Ungleichgewicht zu korrigieren.
Shims

Wenn Sie hohen Bögen , flache Schuhe haben Knie oder Fuß kann Schmerzen verursachen. Um dies zu korrigieren , installieren Sie einen Keil oder "Shim " unter der Stollen , um Ihre große Zehe höher als Ihr Baby Zehen heben .
Numb Toes und brennende Füße

Druck auf die Fußsohle von Tritt können die Nerven zwischen den Mittelfußknochen zu kneifen. Wenn Lösen Sie Ihre Schuhe nicht zu entlasten diese , versuchen Sie, Ihren Stollen 2 mm zu den Fersen.
Float

Wenn Sie pigeon -toed oder Ente Fuß, dann müssen Sie möglicherweise mehr "schwimmen " oder die Freiheit der Ferse Rotation. Speedplay und Uhrzeit Rennradpedale ermöglichen einen höheren Grad der Schwimmer als andere Marken .
Keine Stollen

Wenn Sie ohne Stollen fahren (zB mit Plattform -Pedale und Tennisschuhe ) , können Sie Ihre Fußstellung auf dem Pedal so viel wie Sie wollen neu anordnen , da Ihre Schuhe sind nicht auf die Pedale gebunden. Wenn Sie zu Fuß Schmerzen haben, ist das Problem nicht im Pedal - der Sitz zu hoch ist, kann der Lenker zu niedrig oder der Rahmen zu groß sein

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