Wie man ein Spinning Bike in erstklassigem Zustand Halten

A Spinning Bike ist eine großartige Ergänzung zu Ihrem Haus Fitnessstudio , wie es bietet unglaubliche Kreislauftraining und Muskelaufbau -Funktionen. Wenn Sie einen Spinning bike haben, ist es wichtig, für die es bei regelmäßiger Wartung kümmern. Wenn ein Fahrrad ist richtig gekümmert , sollte es Ihnen für viele Jahre dauern . Was Sie brauchen
saugfähigen Tuch
Reinigungsbürste
Pedalschlüssel
Drehmomentschlüssel Schraubendreher

Schmiermittel
Weitere Anweisungen
1 < anzeigen p> abwischen Schweiß sofort . Schweiß kann sehr ätzend auf einem Spinning bike , was zu Rost-und Abziehen der Fahrrad wichtiger Schmierstoffe. Wischen Schweiß von der Lenker , Schwungrad , Kettenschutz , Bremsknopf und Sitz des Fahrrad. Entfernen Sie alle schwitzen sehen Sie mit einem einfachen saugfähigen Tuch .
2

Lassen Sie alle Spannung aus dem Fahrrad, den Bremsbelag aus dem Schwungrad vollständig zu entfernen . Tun Sie dies nach jeder Fahrt . So kann jeder , der Schweiß zwischen Bremsbelag und dem Schwungrad ausgeruht hat , um zu trocknen .
3

Verwenden Sie eine Reinigungsbürste , um Schmutz , der auf das Motorrad Kette gesammelt hat, zu entfernen.

4

die Pedale zu bewegen, um für alle ungeraden Schwingungen fühlen. Wenn Sie eine zu fühlen, müssen Sie möglicherweise einen Schraubenzieher verwenden, um die Pedale oder Tretlager festziehen.
5

Verwenden Sie einen Pedalschlüssel , um die Pedale fest. Nach wiederholten Fahrten , werden die Pedale zu lösen. Sie sollten sie alle paar Fahrten überprüfen, um zu sehen, ob sie müssen Anziehen .
6

die Zugstift Rahmen Armaturen und die Sitz Hardware beurteilen . Ziehen Sie alles, was lose erscheint.
7

Schmieren Sie die beweglichen Bereiche des Fahrrads, einschließlich der Antriebskette , die Bremse Zugstange , der Sattelstütze , Sitz Gleiter und der Lenkerstange . Vor der Schmierung die Bereiche , machen eine Sichtprüfung auf Fremdkörper .
8

Inspect alle anderen Hardware auf dem Spinning Bike , wie die Wasserflaschenhalter , Pedalhaken und Zehen straps.Tighten alles, was ist lose oder wackelig.


[Wie man ein Spinning Bike in erstklassigem Zustand Halten: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Spinning/1001006546.html ]