Wie bekommt man einen Fußball-Spieler , Gewicht zu verlieren

Für viele Fußballspieler , ist größer nicht unbedingt besser. Während der College- und NFL -Funktion zählt Störungssucher , die 350 £ oder mehr wiegen , sind sie bei weitem die Ausnahme von der Regel. Für die meisten Fußballspieler , ist Übergewicht eine schlechte Sache - es schränkt ihre Mobilität, Schnelligkeit und Ausdauer , so dass sie weniger wirksam als Spieler. Viele Trainer kämpfen mit Übergewicht Wege zu finden, die Spieler zu motivieren, in die richtige Form zu bringen, spielen , aber es gibt einige Methoden, die so mächtig stimulation.Things dienen können Sie für die Verwendung als Nahrungsmitteltagebuch < Brauchen
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Weight Loss Motivation
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Was betrifft die meisten Fußball- Spieler sind nicht Dinge wie die allgemeine Gesundheit oder Aussehen , die durchschnittliche Menschen zu motivieren könnten Gewicht zu verlieren - ihr Hauptinteresse ist in greifbare Ergebnisse wie ihre vor- Leistung auf dem Feld . In der Lage , effektiv zu kommunizieren der Unterschied Gewichtsverlust wird von ihrer Fähigkeit zu spielen wird wahrscheinlich geben ihnen viel Motivation für immer in einem Gewichtsverlust- Programm beteiligt. Positive und negative Verstärkung kann hier eingesetzt werden : geben reale Beispiele von Fußballspielern , die ihre Karriere in der Umgebung von immer besser in Form und auch der Spieler, die ihre Chancen nicht durch die richtige Pflege von sich selbst drehen verschwendet waren
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von der Zeitplan von Praktiken zu Tage Spiel werden die Spieler strengen Routinen verwendet , so verwenden Sie diese zu Ihrem Vorteil , wenn Sie versuchen , sie zu motivieren , um Gewicht zu verlieren. Anstatt langfristigen Gewichtsverlust Ziele , konzentrieren sich auf die Fußballspieler geben "Hausaufgaben" Zuordnungen, die ihre wöchentliche Routine beziehen . Zum Beispiel daran erinnern, dass, wenn sie nicht trinken , ausreichend Flüssigkeit und essen eine richtig ausgewogene Frühstück am Morgen vor einem frühen Nachmittag trainieren , wird ihre Leistung leiden.
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Fußball-Spieler hart arbeiten und sie in der Regel gerne essen. Es ist wichtig, sie nicht für den Wunsch zu essen, zu bestrafen , sondern um sie zu besseren und gesünderen Ort zu verstehen. Ermutigen Sie mehrmals am Tag statt immer alle ihre Nahrung während ein oder zwei binges jeden Tag essen . Essen fünf oder mehr Mahlzeiten pro Tag ist keine schlechte Sache, vor allem , wenn es fördert kleinere Portionen essen . Sprechen Sie über Spieler mit kleineren Mahlzeiten, mit weniger Würzen und Spitzen , wenn sie Hunger bekommen , anstatt ein oder zwei große Mahlzeiten.


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