Wie wird man ein besserer Sportler werden
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Lernen Sie die Regeln des von Ihnen gewählten Sportart. Sobald Sie feststellen, was von Ihnen verlangt wird , werden Sie wissen, was die physikalischen Anforderungen sein.
2
Vermietung einen Trainer oder Personal Trainer , wenn Sie benötigen , um ein Ziel zu treffen oder sich in Form schnell . Er wird genau wissen, was Sie tun müssen, um erfolgreich zu sein im Sport brauchen und helfen Ihnen, es zu erreichen.
3
Praxis wesentliche Fähigkeiten , bis Sie die richtigen Schritte und Form beherrschen . Studieren Sie die Strategien, die Sie benötigen, um zu gewinnen.
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Vow gewidmet werden. Sie müssen viel Schlaf bekommen , nehmen gesunde Ernährung und machen Sie Ihre Ausbildung eine Priorität. Machen Sie einen Pakt mit einem Freund für zusätzliche Motivation erarbeiten . Sie wollen, dass jemand um, um Sie aus dem Bett an den Tagen, die Sie brauchen einen zusätzlichen Push ziehen Training.
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Steigern Sie Ihre Geschwindigkeit, mit Bohrer , um Ihre Agilität wie klassische Wind Sprints (Lauf kurze Strecken mit Verbesserung Sprints hin und zurück auf einem Basketballplatz ) .
6 bis
Kondition und Ausdauer bauen durch die Erhöhung der körperlichen Fitness. Versuchen Sie, Aerobic, Langstreckenlauf und Intervall-Training -Sessions.
7
Study andere Sportler , vor allem diejenigen Erfolg in Ihrer Sportart. Forschung ihre Trainingseinheiten , Ernährungsgewohnheiten und Stärken als Inspiration und neue Elemente zu entdecken, um in Ihr Training und Lebensstil vor.
[Wie wird man ein besserer Sportler werden: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Sportanlage/1001032651.html ]