Wie Dips Tun Sie mit Gewichte

Dips sind eine Verbindung Widerstandstraininggezielt die Trizeps und Brust (Brust- ) Muskeln. Wenn Körpergewicht Widerstand allein ist nicht ausreichend für Ihre Trainingszwecke ist es möglich, das Gewicht mit einer Hantel oder gewichteten Dip- Gürtel , um den Widerstand zu erhöhen hinzuzufügen. Wenn Sie 15 bis 20 Dips mit Ton -Technik durchführen können , sind Sie bereit , um Gewicht hinzuzufügen. Verwenden die richtige Technik und die Arbeit immer in den eigenen capabilities.Things Sie
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