Wie Sie Ihre Meinung zu Focus Energy Verwenden

Nutzbarmachung Macht des Geistes , um Energie zu konzentrieren, kann eine effektive Mann vor einer Vielzahl menschlicher Herausforderungen. Psychisch Schwerpunkt Energie öffnet die Tür zur Beseitigung einer Vielzahl von Einschränkungen mit Stress , Selbstzweifel und Zaudern verbunden. Üben spezifischer Techniken ermöglicht die Entwicklung der geistigen Fähigkeit, energy.Things Sie werden für Apple
Bleistift
Papier
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen konzentrieren
1 Erwarten Sie das Tendenz, sich in der Anfangsphase der Fokus Übungen träumen.

Bringen Sie die Apfel-und einen ruhigen Ort, um draußen oder drinnen zu sitzen. Löschen Sie den Geist von allen Ablenkungen. Setzen Sie sich auf dem Boden oder in einem stabilen Stuhl. Konzentrieren Sie sich auf ruhige regelmäßige Atmung und entspannen die Muskeln unter Beibehaltung einer geraden Körperhaltung. Bereiten Sie den Geist , konzentriert zu bleiben und verstehen, dass mit dem Geist , um Energie zu konzentrieren braucht Zeit und Übung . Regelmäßig üben mit dem Geist in einem fokussierten Weise stärkt die Fähigkeit, auf eine bestimmte gewünschte Ergebnis oder Ziel zu konzentrieren.
2 Es dauert Willenskraft , sich nur auf einen Apfel für 10 Minuten zu konzentrieren.

Den Apfel Halten und studieren dessen Form und Aussehen sehr sorgfältig. Versuchen Sie, nicht über andere Aspekte des Apfels , wie , wo sie aufgewachsen oder welche Arten von Rezepten Aufruf für Äpfel denken. Konzentrieren Sie sich nur über die Verwendung der fünf Sinne , dass der Apfel geben, ihre unterschiedlichen Eigenschaften . Konzentrieren Sie sich für acht bis zehn Minuten auf , dann den Apfel nach unten. Verlassen Sie den Apfel auf dem Boden, tief einatmen und lassen Sie die Augenlider schwer zu wachsen und zu schließen. Konzentrieren Sie sich auf die Visualisierung der Apfel und denken nur an die Apfel physikalischen Eigenschaften für acht bis zehn Minuten. Beginnen Sie wieder , wenn der Geist wandert an unabhängige Themen. Machen Sie diese Übung regelmäßig , wie Sie Muskeln im Körper excercise würde . Dies hilft bei der Annahme , dass die Ergebnisse für die Fokussierung auf mentale Energie nehmen die gleiche Menge an Zeit und Engagement für die Entwicklung von Muskeln in der Turnhalle erforderlich.
3 geschlossene Augen helfen , den Geist auf ein bestimmtes Objekt oder fokussiert zu halten Konzept.

zeichnen Sie ein 3-Zoll- geometrische Form, wie ein Quadrat oder Rechteck auf ein Stück Papier und Schatten mit dem Bleistift. Stare auf die Form und die versuchen, auf sie, ohne Denken von Wörtern, die verwendet werden, um die Form zu beschreiben konzentrieren. Betrachten Sie nur die Form selbst und konzentriert bleiben für acht bis zehn Minuten. Stellen Sie die Zeichnung beiseite und lassen die Augenlider schwer , wieder zu wachsen und zu schließen. Visualisieren Sie die Form und darüber nachdenken, wie es aussieht. Halten Sie die Energie des Geistes auf die visuellen Aspekte der Form und der Konzentration schwindet , wenn , nehmen Sie einen Blick auf die Form, und eine Neuausrichtung Energie des Geistes , wie es aussieht.
4 Eine Fähigkeit, sich auf "nichts" zu konzentrieren bildet die etwas dagegen, Energie zu konzentrieren.

die Grundübungenkonzentrieren und sicher sein, Meister der Geist trainiert wurde , um konzentriert auf eine Sache zu einer Zeit für bis zu zehn Minuten zu bleiben. Dies bereitet den Geist der ultimative Test für die Konzentration auf gar nichts für fünf Minuten , um später festzulegen und sich auf weitere sinnvolle Ziele . Erwarten Sie, um die Übung oft zu wiederholen, und denken Sie daran , dass Geduld notwendig ist. Laut einem Artikel von Ramez Sasson , wird die Fähigkeit, Gedanken zu kontrollieren Beschleunigen leichter mit der Zeit.


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