Gilad Schritt vs Gin Miller Step Aerobic

Step-Aerobic Choreographie beinhalten Fitness in Musik gesetzt und mit einem freistehenden Schritt getan . Der Schritt wird verwendet, um Körpergewicht Übungen zu verbessern und erhöhen die Herzfrequenz. Es stärkt auch die Muskeln um die Knie , um zu vermeiden Gelenkverletzungen . Gin Miller kam auf die Idee für den Schritt , und Gilad , zusammen mit vielen anderen Fitness-Trainer , seine eigene Fitness-Routinen auf der Stufe . Gin Miller und Gilad gefilmt ihre Routinen , so dass sie zur Verfügung stehen würde für die Menschen in der Heimat zu verwenden . Geschichte der Step-Aerobic

Gin Miller erstellt Step-Aerobic Schritt durch die Schaffung von Ausbildungs ​​. Sie hatte ihr Knie verletzt und wurde von ihrem Physiotherapeuten aufgefordert, Schritte auf und ab , um ihre Muskeln zu stärken gehen. Das gab ihr die Idee, einen Schritt in Fitness- Choreografie. Gin erstellt dann eine Reihe von Videos über den Schritt , um ein größeres Publikum zu Step-Aerobic zu lehren. Sie gründete die Reebok University, Fakultät , die Gesundheits-und Fitness-Programme und Videos entwickelt . Gilad Janklowicz ist ein Fitness-Trainer und ein Pionier, umarmte und gefördert Step-Aerobic in seinen verschiedenen Klassen. Er machte eine große Anzahl von Fitness-Videos und Fitness TV-Programm mit dem Titel "Bodies in Motion " bietet die Step-Aerobic . Gilad hat vier Telly Auszeichnungen für seine Fitness-Videos gewonnen .
Gilad Videos

Gilad , der eine Vielzahl von Videos aus , machte zwei Step-Aerobic -Videos, die in erster Linie für sich fortgeschrittene und Stepper . Doch mit der Praxis , ein Anfänger kann die Schritte lernen und das Training . Seine Videos immer mit einem Warm-up- Sequenz zu starten , um Ihre Chance von Verletzungen zu verringern. Sein erstes Video, "Step -und Workout -Ton ", ist ein 41 - Minuten-Training , das sowohl Cardio-und Krafttraining ist . In diesem Video- , Hand- Gewichte verwenden Sie Ihre Arme straffen , während Sie die Step-Aerobic- Choreographie. Sein zweites Video " Step-Aerobic ", ist ein 60 - Minuten-Training in vier Sequenzen 10 Minuten gebrochen , mit einem Warm- up und Abklingzeit. Sie können wählen , einige oder alle der Sequenzen zu tun, obwohl Sie sollten immer sowohl die Aufwärm-und Cooldown durchzuführen.
Gin Miller Videos

Gin Miller hat eine ganze Reihe von Videos vom Anfänger -Training bis zum Fortgeschrittenen. In ihren Videos , unterrichtet sie die verschiedenen Schritte, die in Step-Aerobic Choreographie gemeinsam sind. Dann legt sie diese Schritte zusammen in Sequenzen . Schließlich legt sie die Sequenzen zusammen, um mehr Bewegungsabläufe erstellen. Ihre Videos auch immer mit einem Warm-up beginnen und mit einer Abklingzeit. Einige der Videos sind mit Gin Hand Gewichte oder andere Requisiten , ähnlich wie Gilad "Schritt und Ton Workout . " Allerdings hat sie mehrere Videos , wie " einfach Interval " dass den Schritt als ein Werkzeug , um Körpergewicht Übungen zu verbessern und durchzuführen, Intervall-Training. Diese Videos sind also Krafttraining und Cardio kombiniert, mit einem Fokus auf die Fettverbrennung und erhöht den Stoffwechsel.
Lage und Musik

Videos Gilad bemühen Spaß und ermutigend zu sein um Sie genießen Ihr Training . Sie sind an einem Strand in Hawaii und verfügen über einen großen guss von Menschen. So haben sie eine natürliche , Outdoor-Einstellung , die für das Auge ansprechend ist und man fühlt sich , als ob Sie im Urlaub sind bei einer Strandparty . Die Musik hat eine Techno - Stil und ist optimistisch. Videos Gin Miller sind in einem Fitness-Studio gefilmt. Sie in der Regel nicht über andere Menschen in ihren Videos . Sie nutzt auch optimistisch , Techno -Stil Musik , um Sie schnell bewegt und schaffen eine angenehme Atmosphäre . Ihr Stil ist entspannt und konzentriert , anstatt lustig und verspielt. Wenn Sie sich für eine Partei Gefühl suchen, sind Videos Gilad mehr für Sie . Allerdings, wenn Sie eine ruhigere Atmosphäre für Ihr Training wollen , Videos Gin Miller gut funktionieren.


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