Interessante Fakten über Fitnesstraining

Während die meisten Erwachsenen wissen die Vorteile der Übung , die meisten immer noch halte es eher eine lästige Pflicht als ein Freizeitunterfangen . Für viele Menschen ist die anstrengendste Übung bekommen sie zu Fuß zum Briefkasten oder das Öffnen der Kühlschranktür . Diese Leute haben oft eine Liste von Entschuldigungen aus nicht in der sportlich geneigt, als zu Übergewicht für nicht funktioniert . Allerdings trainieren muss nicht ein so ernstes Unterfangen sein . Mit ein wenig unbe Portion Humor von den lustigen Fakten über die Ausübung , können Sie die Aussicht auf immer draußen und Bewegen denken. Bewegen Sie Ihre Muskeln

Sie könnte tatsächlich geben dem Hulk ein Lauf für sein Geld , wenn alle Ihre 600 Muskeln wurden in der gleichen Richtung angelegt , so dass Sie die Möglichkeit, 25 Tonnen mit einem einzigen Ruck zu heben. Weil dein Herz ist der stärkste Muskel im Körper , kann es leicht zu treiben die größte Muskel im Körper , die Ihren Hintern ist . Eine gute, starke Kontraktion von Herz eines Läufers kann Blut von 30 bis 45 Meter in eine Richtung zu treiben.
Schneller als Sie denken

Wenn Sie denken, dass Sie zu langsam sind , think again. Ihr Nervensystem ist in der Lage, die Weiterleitung einer Vielzahl von Meldungen bei Geschwindigkeiten von bis zu 200 Meilen pro Stunde , um Ihr Gehirn . Ihr Gehirn empfängt und beantwortet mehr als 100 Millionen Nachrichten pro Sekunde vom Nervensystem. Es dauert nur 0,02 eines zweiten für Ihr Gehirn zu erkennen, dass man nur auf einen Nagel getreten , wie Sie durch diese Baustelle laufen . Nicht schlecht für ein Gehirn , die ungefähr die Größe einer kleinen Wassermelone und wiegt etwa 3 Pfund.
Just Breathe

Sie können bis zu ein erzeugen Tasse Rotz in einem einzigen 5 - Meile laufen , je nach Niveau der Hydratation . Über 4- Meilen in der Stunde in Ruhe, atmen Sie , oder wirklich , strömt Luft durch Ihre oberen Atemwege bei etwa 4 - Meilen pro Stunde. Wenn Sie trainieren , geht diese Zahl exponentiell , was bedeutet, Sie atmen viel schneller , als Sie laufen werden . Sie atmen auch etwa 400 Liter Luft pro Stunde , was wiederum , steigt exponentiell mit Aerobic-Übungen. Kein Wunder, Läufer klingen wie Mini- Güterzüge ; jedes Mal, wenn sie Schritt nach vorn , ihre Körper nutzt nicht nur mehr als 10 Liter Luft, es nutzt auch 54 Muskeln , um ihre Körper nach vorne zu treiben.
Frisches Blut

Regular Übung tatsächlich reduziert Falten und Ihre Neigung für Falten. Eine Erhöhung der Blutfluss in Dermis und Epidermis oder Haut , badet Ihre Zellen in Wasser und Nährstoffen und hilft Ihrer Haut bleiben geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt. Denken Sie an das Geld, das Sie für Kosmetika sparen, wenn Sie in Bewegung zu starten! Regelmäßige Bewegung und erhöht den Blutfluss zum Gehirn macht auch Sie aufgrund eines erhöhten und sich ständig ändernden Blutversorgung mit frischem Sauerstoff und Nährstoffen.

Scharf
[Interessante Fakten über Fitnesstraining: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Übung/1001031832.html ]