Wing Chun-Struktur (definiert)

Von Sifu Adam Williss

Was ist Struktur im Wing Chun?

In diesem Artikel möchte ich vereinfachen und verdeutlichen, was Struktur im Wing Chun bedeutet. Viele verwechseln Struktur mit Position oder ihrer Basis oder sogar ihrer Wurzel. Manche verwechseln sogar eine gute Wing Chun-Struktur mit Pushen und sie nehmen am Ende Kraft gegen Kraft auf. Aber die Struktur des Wing Chun ist etwas ganz anderes! Und für Ihre Entwicklung ist es sehr wichtig, dass Sie sich darüber im Klaren sind, was Wing Chun-Strukturen sind.

Tatsächlich öffnet Struktur die Tür zur Sensibilität. Ohne sie kannst du nicht auf Gewalt reagieren und die Energie deines Gegners gegen ihn einsetzen.

Also… was genau ist Struktur?

Wing Chun-Struktur ist die Abkürzung für Skelettstruktur. Es sind die Verbindungen Ihrer Knochen untereinander. Eine „gute Wing Chun-Struktur“ bedeutet, dass die Verbindungen zwischen Ihren Knochen stark und stabil sind. Diese Stabilität bedeutet, dass Sie durch Ihren Körper Kraft geben und nehmen können.

Wing Chun-Struktur ist sehr spezifisch für Wing Chun. Mit anderen Worten, Sie könnten in etwas anderem wie Gewichtheben, Laufen oder sogar in einer anderen Kampfsportart sehr stark und stabil sein. Aber das bedeutet nicht, dass es eine gute Wing Chun-Struktur hat. Es braucht Zeit, um eine gute Wing-Chun-Struktur zu entwickeln.

Wie machen Sie das? Nun, Siu Nim Tao ist die Grundlage dafür und Sie müssen einen Drucktest durchführen. Man muss spüren, was es heißt, eine gute Struktur zu haben oder nicht. Einer der Sprüche, die ich meinen Schülern gerne sage, ist „No Mush, No Push“. Was bedeutet das?

Wenn Sie von einem Trainingspartner unter Druck gesetzt werden, sollte Ihre Struktur nicht zusammenbrechen ( Brei) noch sollten Sie direkt gegen ihre Kraft drücken. Zwischen Brei und Push ist eine gute Struktur.

Ein Beispiel für "Brei" wäre, wenn ich entweder Druck ausübe oder Druck erhalte (oder eine Kombination aus beidem) und mein Ellbogen zurückkommt oder meine Schulter nach oben geht.

„Push“ ist das Gegenteil davon. Warum drängen die Leute? Weil sie nicht schummeln wollen. Push ist, wo Sie sich lehnen und in die Kraft der anderen Person drängen, weil Sie Ihre Verbindungen zu Ihrem Körper nicht haben. Du versuchst zu widerstehen. Widerstand ist nicht gleich Struktur. Zum Beispiel, wenn Sie Gewichtheben, drücken Sie Gewicht ... das ist Widerstandstraining.

Wing Chun ist kein Widerstandstraining. Wir möchten in der Lage sein, die Struktur beizubehalten und dann in weiche Räume zu gehen, damit wir die substanzlosen Linien finden und nicht versuchen, jemanden wegzustoßen oder auf die Bank zu drücken.

Strukturen verriegeln sich auch nicht und machen sich überall wie Beton oder eingefroren. Das ist nur Steifigkeit und es ist einfach, jemanden zu schieben und zu ziehen und seine starren Griffe gegen ihn zu verwenden.

Die ersten beiden Gelenke, auf die man sich konzentrieren sollte, um eine Struktur aufzubauen

Die ersten großen Gelenke Ihres Körpers, die eine Struktur entwickeln, sind Ihre Schultern und Hüften. Die beiden Hauptmuskeln des Körpers sind der Latissimus (latissimus dorsi) ... sie halten die Schulter nach unten. Die Gesäßmuskeln sind die anderen (gluteus maximus). Sie möchten, dass sie aktiviert sind, damit Sie Ihren Oberkörper und Ihren Unterkörper und Ihre Beine verbinden können.

Diese beiden Gelenke helfen, Ihren Oberkörper mit Ihren Gliedmaßen (Ihren Armen und Beinen) zu verbinden. Siu Nim Tao lehrt dich, jiu ying (nach vorne gerichtet) zu sein. Du bewegst dich nicht mit deinen Schultern und Hüften. Stattdessen stabilisieren Sie sie. Sie werden nicht nur bewegungs-, sondern auch verbindungstechnisch stabilisiert. Während Siu Nim Tao hältst du deine Schultern unten und deine Lats und Gesäßmuskeln sind die ganze Zeit angespannt.

Wenn Sie dies im Laufe der Zeit tun, bauen Sie Ihre Struktur auf, um mit Druck umzugehen. Mit anderen Worten:Auf diese Weise können Sie Sensibilität entwickeln und lernen, sich unter dem Druck anderer zu entspannen. Denn entspannt und weich kann man nicht auf Anhieb sein. Das funktioniert nicht. Sie müssen zuerst Stabilität haben. Dann hält diese Stabilität die Geometrie von allem zusammen. Die hebelbasierten Positionen ermöglichen es Ihnen, Gewalt zu ergreifen, ohne dagegen anzukämpfen, und dann kann die Energie durchfließen. Sie können ihre Energie tatsächlich hereinlassen und Sie können sie spüren und dann ausnutzen. Bevor du eine Struktur entwickelst, wirst du diese Energie durchdringen oder gegen sie ankämpfen und aus diesem Grund wirst du einfach nicht in der Lage sein, zu fühlen, wohin die Energie geht, um sie zu nutzen.

Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie verstehen, dass eine Struktur der Sensibilität Tür und Tor öffnet. Du kannst ihre Energie hereinlassen und fühlen, wo sie ist… lass sie in deine Mitte, damit du die Reaktionen fühlen kannst. Dann fühlst du, wohin du dich drehen musst, wohin du treten musst, wohin du deine Hände bewegen musst… all diese Dinge musst du dieser Energie erlauben. Zu viele setzen Leute einfach weg, um die Energie wegzuschieben, weil sie nicht die richtige Struktur entwickelt haben.

Sobald Sie eine Struktur entwickelt haben, werden Sie diese Struktur von Ihren Schultern zu Ihren Ellbogen bringen, die sich als nächstes entwickeln wird. Und von den Hüften bis zu den Knien, die sich als nächstes entwickeln werden. Jetzt braucht man natürlich viel Standarbeit und Siu Nim Tao, aber nicht nur Siu Nim Tao. Sie brauchen diese Partnerarbeit, wie ich sagte. Sie müssen Druck spüren, Sie müssen Fehler und Misserfolge gegenüber jemandem spüren, der tatsächlich eine Struktur hat.

Natürlich gibt es noch mehr, um zu verstehen, wie alles ineinandergreift und sich integriert, aber für den Zweck dieses Artikels hoffe ich, dass Sie ein besseres Verständnis dafür haben, was Wing Chun-Struktur wirklich bedeutet und was nicht.

Was dieser Artikel auf Video ist:

Hier sind einige weitere Informationen zur Wing Chun-Struktur…

Wing Chun Strukturelemente von guter Form

Um die Körperstruktur als vollwertige Komponente im Wing Chun zu verbinden, gibt es strukturelle Ausrichtungen und biomechanische Elemente von guter Form. Die Kenntnis der richtigen Wing Chun-Körperstruktur hilft, am besten mit einer soliden Körperstruktur anzugreifen und zu verteidigen, anstatt mit roher Gewalt. Denn die Wing Chun-Körperstruktur (Elemente guter Form) schafft einen strukturellen Rahmen für den Kraftfluss vom Boden nach oben in die Mittellinie des Gegners.

Warum?

Wing Chun verwendet strukturelle Ausrichtung anstelle von impulsbasierter Kraft. Dies liegt daran, dass Wing Chun dazu dient, größere und stärkere Angreifer zu überwinden.

Wing Chun erdet den Körper beim Aufprall. Wing Chun bleibt geerdet und verbindet sich im Moment des Kontakts (Angriff oder Verteidigung) mit der Festigkeit des Bodens. Dies wird am besten verwendet, um die Angriffe des Gegners abzuwehren oder die Verteidigung des Gegners zu durchdringen.

Hier sind die Wing Chun-Strukturelemente von guter Form…

Wing Chun-Strukturvideo

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