Wie Karate Kicks Praxis

Viele Karate- Schüler haben Schwierigkeiten beim Lernen Kicks wie der Runde Kick oder von der Seite rein. Statt auf ihren Schwenk Standfuß , drehen sie vom Knie , die nicht nur bewirkt, dass eine falsche Technik kann aber auch zu Verletzungen führen. Das Erlernen der richtigen Art und Weise zu treten erfordert, dass die Bewegung in zwei Teile . Folgen Sie diesen Schritten, um herauszufinden, wie. Anleitung
Schwenk Praxis
1

in der Kampfstellung mit dem linken Fuß vor und Fäuste in die Schutzposition beginnen . Ihre linke Faust sollte höher und in Front.
2

Drücken mit dem rechten Bein , wodurch das rechte Knie vor der Brust und so hoch wie möglich .

3

Pivot auf die Kugel des linken Fußes , bis sowohl der Fuß und der Körper um 90 Grad nach links . Ändern Wache rechte Faust vor .
4

Ohne Rückkehr in die Ausgangsposition, stellen Sie den rechten Fuß nach unten mit den Zehen nach vorne. Dann wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 mit dem linken Fuß.
5

Bewegen Sie weiterhin über den Boden , auf dem schwenkbaren Standfuß und Anheben des Fuß treten , bis diese Bewegungen sind fließend und fühlen sich natürlich .

Pivot -und Rückkehr-
6

in der Kampfstellung mit dem linken Fuß vor und Fäuste in die Schutzposition beginnen , die linke Faust und höher vor .
7

Drücken Sie mit dem rechten Bein , wodurch das rechte Knie vor der Brust und so hoch wie möglich .
8

Zur gleichen Zeit , Pivot auf dem Ball des linken Fußes , bis beide der Fuß und der Körper um 90 Grad nach links . Ändern Wache rechte Faust vor .
9

Statt den rechten Fuß in , bringen Sie den Fuß in seine ursprüngliche Position . Um dies zu tun , Pivot auf der Standfuß wieder , bis beide den Zehen und den Körper wieder nach vorne. Wache wieder ändern.
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Weiter Schwenken auf dem linken Fuß bei jedem Anheben des rechten Knies , bis diese Bewegungen sind fließend und fühlen sich natürlich . Dann ändern Startposition und Praxis Schwenk auf den rechten Fuß und Anheben des linken Knie.
Hinzufügen Kick
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in der Kampfstellung mit dem linken Fuß vor Start und Fäuste in die Schutzposition . Ihre linke Faust sollte höher und in Front. Diese Zeit , sich vorstellen, ein Gegner steht vor Ihnen außer Reichweite Arm.
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mit dem rechten Bein abstoßen , wodurch das rechte Knie vor der Brust und so hoch wie möglich .

13

gleichzeitig schwenken auf die Kugel des linken Fußes , bis sowohl der Fuß und der Körper um 90 Grad nach links . Ändern Wache rechte Faust vor .
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Ohne Veränderung der Körperposition , erweitern Sie das rechte Bein . Stellen Sie sicher, dass die endgültige Position des rechten Fußes im Einklang mit den Hüften ist ; lassen es nicht zu schwingen zur Vorderseite des Körpers. Denken Sie daran, die Position des imaginären Gegner .


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