Beginnend Kung Fu nach dem Alter von 50

Start einer neuen Tätigkeit oder Hobby kann eine lohnende Abwechslung in jedem Alter sein . Wenn wir älter werden , neigen wir dazu, in einer täglichen Routine stecken und beginnen, abwechslungsreiche Bewegungen des Körpers fehlt . Aufgrund dieser Monotonie , kann das Starten einer Aktivität wie Kung Fu , die verschiedenen Bewegungen , auf die der Arzt nicht daran gewöhnt, enthält , die den Körper beleben und aktivieren die Muskeln , die normalerweise nicht verwendet werden kann. Fitness Levels für Menschen über 50
Wie wir reifen, sollte unser Fokus Langlebigkeit .

Jede Altersgruppe hat spezifische Problembereiche so weit wie Fitness geht . Laut einem Artikel von der Mayo Clinic, wenn Menschen im Alter von 50 erreichen , erhalten ihre Muskeln etwas weicher und kürzer, vor allem ihre stabilisierenden Muskeln in Orten wie den Hüften , Knöchel und Handgelenke. Auch hat die Testosteron-Produktion begonnen zu verlangsamen. Dieser Mangel an Testosteron und physikalische Stabilität sollte bei Beginn einer Tätigkeit wie Kung Fu genommen werden. Diese Bedingungen werden nicht unbedingt verhindern, dass Sie erfolgreich sein , aber Sie sollten sie in Betracht ziehen , wenn Sie entscheiden , welche Art von Kampfkunst , den Sie üben möchten. Sie sollten auch beeinflussen, wie Sie die Kampfkunst zu nähern.
Was ist zu beachten

Nach der Shaolin Gung Fu Institut , der Begriff Kung Fu nicht wirklich zu beziehen nur eine bestimmte Kampfkunst. Es ist ein Überbegriff , der übersetzt in etwa die Beherrschung des Selbst, und es hat zu Hunderten von chinesischen Kampfkünste angewandt. Daher gibt es in vielen verschiedenen Stilen des Kung Fu, und jeder Stil hat seine eigenen notwendigen Bewegungen . Einige Modelle konzentrieren sich mehr auf Körperlichkeit und Macht , während andere konzentrieren sich mehr auf Bewegung , Form und Stabilität.

Shifu Ted Mancuso, die es bisher getan hat Kung Fu seit über 45 Jahren, sagt , dass, obwohl das Endergebnis , das ist Beherrschung des Selbst, wäre die gleiche, unabhängig von der Art sein , würde er nicht empfehlen, die mehr sportlichen Stil des Kung Fu wie Northern Shaolin für Menschen über 50 Jahre alt , mit , sofern sie nicht sehr aktiv ihr ganzes Leben zu beginnen. Andere Arten , die mehr strukturiert sind und benötigen weniger Agilität und Leistung sind für Menschen, die älter sind angemessen.
Under Ergebnisse

Davon abgesehen, beim Start Kung Fu, braucht es Engagement , um das gewünschte Ergebnis zu sehen. Der Shaolin Gung Fu Institut Website warnt Anfänger , wenn sie beginnen , ohne ein Ziel vor Augen , sie sind auch weniger wahrscheinlich, um Ergebnisse zu sehen . Eine reife Anfänger in die Kunst sollte sich auf Dinge wie die Entwicklung erhöhte Balance, bessere Ausdauer der Muskeln , die Fähigkeit, Körperhaltungen zu halten und , am wichtigsten, einen stärkeren Geist zu konzentrieren . Kung Fu nicht um alles über auffällige Tritte und kraftvolle Schläge sein . Die wichtigste Sache im Auge zu behalten ist, Kung Fu , dass es um die Beherrschung des Selbst ist .
Probieren Sie es

Die einzige wirkliche Möglichkeit zu entscheiden, ob Kung Fu ist die richtige für Sie ist, um es zu versuchen. Es ist nie zu spät, um sich selbst besser und Beherrschung des Selbst ist ein lebenslanger Prozess . Wenn mit einem offenen Geist näherte , kann Kung Fu eine gute Erfahrung für Menschen jeden Alters , Körper-Typen und Fitness sein . Suchen Sie nach qualifizierten Lehrern , insbesondere diejenigen, die Erfahrung im Unterrichten von Studenten in Ihrer Altersgruppe .


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