Wie Standing Reichweite Berechnen
Kreide
Bleistift
Magic Marker
Doppelseitiges Klebeband
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1
Ihre Schuhe ausziehen. Sie sollten barfuß ohne zusätzliche Höhe aufgenommen , Ihre natürliche stehende Reichweite zu bestimmen. Bestimmte Schuhe und andere Schuhe, kann bis zu einem Zoll , um Euer Ansehen Reichweite hinzuzufügen, die Ergebnisse verfälscht .
2
mit der Brust stehen oder sich gegen eine leere Wand . Sie müssen sich gegen die Wand, so flach wie Sie sein können gedrückt werden. Auf den Zehen stehen Sie nicht ; vielmehr sollten Sie Ihre Füße stehen ganz flach werden.
3
Reichweite bis gerade über dem Kopf so hoch wie Sie können. Halten Sie Ihre Arme gerade und haben Sie Ihre Füße flach und zusammen . Stellen Sie sicher, dass Sie immer noch an die Wand drücken so flach wie möglich sind .
4
Haben Sie einen Freund markieren Sie die Position an der Wand , wo Ihr längsten Finger zu erreichen. Sie müssen auf einem Stuhl oder Hocker zu stehen , dies zu tun . Auf alles, verschieben oder leicht rollen kann nicht betreten. Haben sie mit einem Bleistift, Kreide oder einige andere Mittel, um eine vorübergehende Markierung .
5
Wenn Sie nicht jemand , um Sie mit der Messung unterstützen , halten Sie ein Stück Kreide , oder andere Mittel der Kennzeichnung , mit den Fingerspitzen , wenn Sie sich zu dehnen. Verwenden Sie die Kreide zu markieren, wo etwa die Finger zu erreichen. Dies ist einfacher, wenn Sie vor die Wand mit der Brust flach gedrückt . Sie können auch ein Stück doppelseitiges Klebeband auf die Fingerspitze , um die Zeichen zu verwenden stecken .
6
Verwenden Sie ein Maßband und messen vom Boden bis unmittelbar an der Markierung auf der gemacht Wand. Diese Zahl ist Ihr Standing zu erreichen.
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