Wie Standing Reichweite Berechnen

Ihr Ansehen Reichweite ist die einfache Kombination von Körpergröße und die Länge der Arme . Es wird oft im Sport Statistiken verwendet, um zu beschreiben natürlichen Talente und Attribute eines Athleten . Die stehende Reichweite ist sehr selten für sich allein verwendet , wie es oft mit kombiniert und verwendet werden, um zu berechnen, maximale vertikale Sprunghöhe eines Menschen. Dies sind sehr wichtige Statistiken in Sport oder Positionen, wo Höhe und Springvermögen sind geschätzt , wie Basketball oder Fußball -Empfängern. Ihr Standing Reichweite ist sehr einfach zu berechnen und ist der erste Schritt , um die Bestimmung Ihrer vertikalen Sprung . Was Sie brauchen
Kreide
Bleistift
Magic Marker
Doppelseitiges Klebeband
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1

Ihre Schuhe ausziehen. Sie sollten barfuß ohne zusätzliche Höhe aufgenommen , Ihre natürliche stehende Reichweite zu bestimmen. Bestimmte Schuhe und andere Schuhe, kann bis zu einem Zoll , um Euer Ansehen Reichweite hinzuzufügen, die Ergebnisse verfälscht .
2

mit der Brust stehen oder sich gegen eine leere Wand . Sie müssen sich gegen die Wand, so flach wie Sie sein können gedrückt werden. Auf den Zehen stehen Sie nicht ; vielmehr sollten Sie Ihre Füße stehen ganz flach werden.
3

Reichweite bis gerade über dem Kopf so hoch wie Sie können. Halten Sie Ihre Arme gerade und haben Sie Ihre Füße flach und zusammen . Stellen Sie sicher, dass Sie immer noch an die Wand drücken so flach wie möglich sind .
4

Haben Sie einen Freund markieren Sie die Position an der Wand , wo Ihr längsten Finger zu erreichen. Sie müssen auf einem Stuhl oder Hocker zu stehen , dies zu tun . Auf alles, verschieben oder leicht rollen kann nicht betreten. Haben sie mit einem Bleistift, Kreide oder einige andere Mittel, um eine vorübergehende Markierung .
5

Wenn Sie nicht jemand , um Sie mit der Messung unterstützen , halten Sie ein Stück Kreide , oder andere Mittel der Kennzeichnung , mit den Fingerspitzen , wenn Sie sich zu dehnen. Verwenden Sie die Kreide zu markieren, wo etwa die Finger zu erreichen. Dies ist einfacher, wenn Sie vor die Wand mit der Brust flach gedrückt . Sie können auch ein Stück doppelseitiges Klebeband auf die Fingerspitze , um die Zeichen zu verwenden stecken .
6

Verwenden Sie ein Maßband und messen vom Boden bis unmittelbar an der Markierung auf der gemacht Wand. Diese Zahl ist Ihr Standing zu erreichen.


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