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Martial ArtsListe der Gymnastik Beam Moves
Der Schwebebalken ist eines von vier Hauptgeräten, die im wettbewerbsorientierten Kunstturnen der Frauen verwendet werden. Der Balken selbst misst 16 Fuß lang und 4 Zoll breit. Frühe Schwebebalken-Routinen bestanden aus tänzerischen Bewegungen, einschließlich Sprünge, Posen und akrobatische Fähigkeiten wie Walkover und Back Handsprings. Heute, Wettkampfturner führen mehrere Luftelemente und akrobatische Fähigkeiten auf dem Balken aus, die ganze Zeit über die Haltung betonen und das Gleichgewicht und die Anmut auf der winzigen Plattform bewahren.
Wendet sich, Sprünge und Sprünge
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Pivot Turns:Beibehaltung einer engen, gerader Körper in Hochrelevé, zwei 180-Grad-Drehungen absolvieren.
Straight Jump:Aufrechterhaltung eines geraden Körpers, Drücken Sie sich von den Zehen ab und schließen Sie die Beine bei einem geraden Sprung.
Split Leap:Führen Sie einen Split in der Luft durch, während Sie von einem Fuß springen und auf dem anderen Fuß landen. eine gespaltene Position in der Luft einnehmen.
Scherensprung:Bei diesem Sprung wechseln die Beine in der Luft die Position. zwei Splits in einem Sprung demonstrieren.
Waage, Arabesken und Handstände
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Skala:Heben Sie Ihr Bein um mindestens 90 Grad nach hinten und halten Sie die Position mindestens zwei Sekunden lang.
Nadelwaage:Auf einem Fuß balancieren, das andere Bein hoch angehoben, vorzugsweise einen 180-Grad-Split zeigend, nach hinten. Der Körper wird normalerweise während der Nadelskala nach vorne fallen gelassen. mit der Brust nach unten gerichtet und die Hände greifen entweder den Knöchel oder den Balken.
Kreuzhandstand:Heben Sie den Handstand ein und aus, während Sie den Körper strecken und die Beine oben schließen. Es ist wichtig, dass die Hände der Turnerin im Handstand nebeneinander liegen.
Arabesque:Dies ist ein hinteres Beinheben um mindestens 45 Grad, die mindestens eine Sekunde lang gehalten werden muss.
Nach olympischen Turnern benannte charakteristische Schwebebalkenbewegungen
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Omelianchik:Benannt nach der rumänischen Turnerin Oksana Omelianchik, diese Beam-Fertigkeit ist ein Rückwärtsgang mit einer Viertel- oder Dreivierteldrehung, im Handstand landen.
Miller:Dieser Signaturzug, benannt nach der US-Turnerin Shannon Miller, besteht aus einem Rückwärtsgang mit einer Vierteldrehung zum Handstand, gefolgt von einer halben Pirouette.
Borden:Bestehend aus einem Spreizhechtsprung aus einer seitlichen Position auf dem Balken mit einer halben oder dreiviertel Drehung, Dieser charakteristische Beam-Move wurde nach der US-Turnerin Amanda Borden benannt.
The McCool:Diese Balkenhalterung wird von USA Gymnastics definiert als „ein Flyspring vorwärts mit Flug vor und nach der Handstütze auf dem Balken und landet auf beiden Füßen – Annäherung am Ende des Balkens“. Es wurde nach der amerikanischen Turnerin Courtney McCool benannt.
Die Entwicklung der Beam Moves geht weiter
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Mit jeder Wettkampfsaison des Turnens, Strahlroutinen entwickeln sich weiter und nehmen an Schwierigkeit zu. Die Richter prüfen die Haltung, Gleichgewicht, klare Linien und festgefahrene Landungen, Sie suchen aber auch immer nach Turnern, die traditionelle Bewegungen auf die nächste Stufe bringen. Wie viele olympische Athleten vor ihnen getan haben, Turner werden weiterhin charakteristische Beambewegungen mit erhöhter Schwierigkeit und mehr Flair ausführen.
[Liste der Gymnastik Beam Moves: https://de.sportsfitness.win/Sport/Andere-Sportarten/1001046223.html ]