Gymnastik Geschicklichkeit Namen
Rundungs ist ein Grundbaustein für die meisten rückwärts Gymnastik Taumeln . Es ist eine Bewegung, ähnlich einem Wagenrad , aber die Turnerin die Bewegung mit den Beinen gesperrt zusammen anstatt auseinander zu beenden. Der Turner sollte auch diese Fähigkeit mit seinen Oberkörper leicht nach vorne gelehnt nur , anstatt aufrecht zu beenden. Wenn seine Schüler haben den Umzug gemeistert , arbeitet Turntrainer Benjamin Carson zum Anschluss an andere roundoffs härter Fähigkeiten, wie Überschläge zurück .
Zurück Handspring
zurück Handspring ist ein Backflip mit einem leicht gewölbten Rücken. Der Turner startet in eine aufrechte Position , biegt dann ihre Beine , um den Boden abstoßen und vollständig ein 360-Grad- Rückwärtsdrehung , indem sie ihre Hände auf den Boden , als sie auf dem Kopf steht . Schließlich drückt der Turner aus dem Boden mit ihren Händen und landet wieder aufrecht . USA Gymnastics , dass alle Wettbewerbs Turnerinnen , um diese Fähigkeit zu beherrschen
Zurück Tuck
zurück Straffung ist ein Salto rückwärts in der Fangstellung durchgeführt - . Dh , mit den gebeugten Knien fest und in der Nähe der Brust. Die Turner führt eine 360- Grad-Drehung in der Luft , ohne jemals legte seine Hände auf den Boden . Turner können auch versuchen vorne Biesen , die im Wesentlichen die gleichen Fähigkeiten sind , aber in einer Vorwärtsdrehung . Erweiterte Turnerinnen konkurrieren Doppel Rücken -oder Doppelfassaden , eine 720 - Grad-Drehung in der Luft erfordern
Voll Twist
Eine vollständige Wendung ist, wenn ein Turner führt ein Layout. - - im Wesentlichen ein Salto mit gestreckten Beinen - und fügt eine 360-Grad- Drehung seitwärts , während in der Luft. Erweiterte Turnerinnen langsam Drehungen um ihre Wendungen hinzuzufügen. Ein Layout mit einer 720 -Grad- Drehung seitwärts - - oder sogar ein Dreifach-Schraube kann zum Beispiel ein Turner einen Doppelschlag durchzuführen. Im Jahr 2006 , Spanisch Turnerin Patricia Moreno versucht sogar einen Vierfach- Twist - das ist eine 1440 - . Grad-Drehung
Riesen
Die Rückwärts riesigen Kreis ist eine Fertigkeit, die nur kann am Stufenbarren für Frauen und die hohe Messlatte für Männer durchgeführt werden. Der Turner beginnt in einem Handstand , dann schwingt nach unten und dreht sich um 360 Grad um die Bar, in einem Handstand wieder zu Ende. Gymnastik- Trainer Brian Bakalar erklärt, dass , obwohl Riesen sollen anmutig und einfach aussehen , kämpfen viele Turnerinnen , um diese Fähigkeit zu erlernen.
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