Gymnastik Geschicklichkeit Namen

Selbst für diejenigen, die nicht mit den Regeln und Jargon der Gymnastik, gerade ein Wettkampf live oder im Fernsehen kann eine unglaubliche Erfahrung sein. Gymnastik erfordert ein hohes Maß an Flexibilität , Kraft, Konzentration , Geschicklichkeit und Selbstvertrauen. Aber obwohl Gymnastik ist schön, es kann auch schwer zu folgen . Immerhin, es gibt Tausende von Fähigkeiten in der International Gymnastics Federation Code of Punkte aufgeführt. Wenn Sie wissen, die Namen von ein paar Grundlagen , werden Sie ein viel besseres Verständnis von der Sportart haben . Rundungs ​​

Rundungs ​​ist ein Grundbaustein für die meisten rückwärts Gymnastik Taumeln . Es ist eine Bewegung, ähnlich einem Wagenrad , aber die Turnerin die Bewegung mit den Beinen gesperrt zusammen anstatt auseinander zu beenden. Der Turner sollte auch diese Fähigkeit mit seinen Oberkörper leicht nach vorne gelehnt nur , anstatt aufrecht zu beenden. Wenn seine Schüler haben den Umzug gemeistert , arbeitet Turntrainer Benjamin Carson zum Anschluss an andere roundoffs härter Fähigkeiten, wie Überschläge zurück .
Zurück Handspring

zurück Handspring ist ein Backflip mit einem leicht gewölbten Rücken. Der Turner startet in eine aufrechte Position , biegt dann ihre Beine , um den Boden abstoßen und vollständig ein 360-Grad- Rückwärtsdrehung , indem sie ihre Hände auf den Boden , als sie auf dem Kopf steht . Schließlich drückt der Turner aus dem Boden mit ihren Händen und landet wieder aufrecht . USA Gymnastics , dass alle Wettbewerbs Turnerinnen , um diese Fähigkeit zu beherrschen
Zurück Tuck

zurück Straffung ist ein Salto rückwärts in der Fangstellung durchgeführt - . Dh , mit den gebeugten Knien fest und in der Nähe der Brust. Die Turner führt eine 360- Grad-Drehung in der Luft , ohne jemals legte seine Hände auf den Boden . Turner können auch versuchen vorne Biesen , die im Wesentlichen die gleichen Fähigkeiten sind , aber in einer Vorwärtsdrehung . Erweiterte Turnerinnen konkurrieren Doppel Rücken -oder Doppelfassaden , eine 720 - Grad-Drehung in der Luft erfordern
Voll Twist

Eine vollständige Wendung ist, wenn ein Turner führt ein Layout. - - im Wesentlichen ein Salto mit gestreckten Beinen - und fügt eine 360-Grad- Drehung seitwärts , während in der Luft. Erweiterte Turnerinnen langsam Drehungen um ihre Wendungen hinzuzufügen. Ein Layout mit einer 720 -Grad- Drehung seitwärts - - oder sogar ein Dreifach-Schraube kann zum Beispiel ein Turner einen Doppelschlag durchzuführen. Im Jahr 2006 , Spanisch Turnerin Patricia Moreno versucht sogar einen Vierfach- Twist - das ist eine 1440 - . Grad-Drehung
Riesen

Die Rückwärts riesigen Kreis ist eine Fertigkeit, die nur kann am Stufenbarren für Frauen und die hohe Messlatte für Männer durchgeführt werden. Der Turner beginnt in einem Handstand , dann schwingt nach unten und dreht sich um 360 Grad um die Bar, in einem Handstand wieder zu Ende. Gymnastik- Trainer Brian Bakalar erklärt, dass , obwohl Riesen sollen anmutig und einfach aussehen , kämpfen viele Turnerinnen , um diese Fähigkeit zu erlernen.


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