10 Vorteile von Badminton, die Sie überzeugen werden, es zu nehmen | Playo

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VORTEILE VON BADMINTON | Badminton wächst rasant und wird schnell zu einer der beliebtesten Sportarten Indiens. Mit nicht viel Ausrüstung oder Platzbedarf, Der Sport hat über die Jahrhunderte hinweg zugenommen. Auch die jüngsten Erfolge bei den Olympischen Spielen haben der Popularität des Sports noch mehr Gewicht verliehen.

Popularität und andere Aspekte beiseite, Badminton ist der perfekte Sport für Gesundheitsbegeisterte und einer, der in diese Richtung geht. Schauen Sie sich die Vorteile des Sports unten an:

1) Schneller Gewichtsverlust

Badminton ist eine dynamische Sportart, bei der alle möglichen Muskeln des Körpers beansprucht werden. Während der untere Teil beim Laufen zum Shuttle funktioniert, der Oberkörper wird beim Zurückschlagen des Shuttles in den gegnerischen Bereich mehr als oft gestreckt.

Eine Stunde Badminton hilft bei der Verbrennung von 480 Kalorien; die höchste aller Sportarten. Selbst das gleichzeitige Laufen verbrennt nur die Hälfte der Kalorien. Das sagt viel über die Auswirkungen des Sports auf den Körper aus.

Also für alle, die mit Spaß abnehmen möchten, Machen Sie sich Badminton zur Gewohnheit und verlieren Sie mindestens 4 kg pro Monat.

2) Hilft beim Muskelaufbau und beim Aufbau des Körpers

Während der Sport im Großen und Ganzen, hat reiche Vorteile beim Abnehmen, Jeder Schuss in diesem Sport ist eine Übung für sich. Also sei es ein Knaller, ein Tropfen oder eine regelmäßige Rückkehr für diese Angelegenheit, Sie helfen, verschiedene Muskeln im Körper zu straffen. Also kurz gesagt, Badminton ist ein Mini-Training zur Stärkung des Körpers.

Es gibt Ihnen vielleicht keine Sixpack-Bauchmuskeln, kann aber sicherlich eine Grundlage dafür bilden, während es Ihre Muskeln strafft und dem Körper die richtige Form verleiht.

3) Entwickelt Athletik

Spannende Kundgebungen, kraftvolle Schläge, das Greifen nach dem Shuttle und eine springende Rückkehr. Die Schnelllebigkeit des Sports erhöht die Geschwindigkeit, verbessert die Reflexe, wodurch dieses Maß an Athletik im Körper hinzugefügt wird.

4) Verbessert den Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist ein Schlüsselmerkmal, wenn es darum geht, Gewicht und Gesundheit zu erhalten. Ein Körper mit einem schnelleren Stoffwechsel gedeiht im Vergleich zu einem Körper mit niedrigeren Stoffwechselraten.

Badminton hilft bei der Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion, was für Laien bedeutet, dass es Ihren Körper dazu bringt, auf natürliche Weise zu schwitzen. Die Giftstoffe verlassen den Körper durch starkes Schwitzen und machen Sie benommen und entlastet.

Dies trägt auch zu einer schnelleren Verdauung bei und hilft dem Körper, ein besseres Gleichgewicht zu halten.

5) Verbessert Konzentration und Intelligenz

Badminton ist die schnellste Sportart und daher Sie müssen schnell reagieren. Die Tatsache, dass man schnell reagieren muss, erfordert ein hohes Maß an Konzentration und für jemanden, der den Sport eher regelmäßig ausübt, es baut auf sich selbst auf und hilft auch bei der Konzentration auf andere Wege.

Ebenfalls, die Schnelligkeit des Sports und die Tatsache, dass man den Gegner überlisten muss, hält einen auf Trab und lässt ihn schneller denken und handeln, eine höhere Intelligenz aufbauen.

6) Hilft Herzerkrankungen zu reduzieren

Oftmals verstopfen die Wände unseres Herzens aufgrund eines hohen Cholesterinspiegels. Badminton stärkt die Herzmuskulatur und auch Menschen mit Vorerkrankungen können bei entsprechender ärztlicher Überwachung davon profitieren.

7) Verbessert die Kraft

Badminton zu spielen hilft beim Wachstum jener Zellen, die Knochen bilden, und hilft beim Aufbau der Kalziummatrix, die das gesamte körperliche Erscheinungsbild stärkt.

In Ergänzung, Badminton hilft bei der Arbeit der Rumpfmuskulatur, die den Körper stärkt.

8) Reduziert das Diabetesrisiko

Es kann die Zuckerproduktion durch die Leber verringern und kann daher den Nüchternblutzucker senken. In der Tat, Eine Studie des Diabetes-Präventionsprogramms ergab, dass Bewegung die Inzidenz der Entwicklung von Diabetes um 58 % verringerte, sogar noch besser als Medikamente.

9) Gesunde Geselligkeit

Egal ob Einzel oder Doppel, Badminton ist eine Sportart, die einen oder mehrere Partner erfordert. Egal, ob Sie einmal in der Woche mit ein paar Freunden spielen oder Teil eines Clubs sind, der andere Clubs besucht, um mit anderen Spielern zu spielen und sich zu mischen, Badminton ist körperlich und geistig entspannend und hilft Ihnen, Arbeitsstress abzubauen. Badminton ist auch eine gute Möglichkeit, Freunde zu treffen und auf gesunde Weise Kontakte zu knüpfen.

10) Reduziert Bluthochdruck

Die Reduzierung der Auswirkungen von Bluthochdruck ohne Medikamente ist mühsam, da der Patient von diesen Medikamenten abhängig wird. Badminton senkt den Blutdruck und produziert Chemikalien, die den suchterzeugenden Eigenschaften des Medikaments entgegenwirken.

Puhwww!! Zu viele, oder? Warum fangen Sie nicht noch heute an zu spielen!

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Für Badminton-Locations in Hyderabad, Kasse: Liste der Badmintonplätze in Hyderabad.

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