Wie man in einer Basis ohne sich selbst verletzen Schieben

Es gibt zwei Hauptgründe, Baseball-und Softball-Spieler in Basen gleiten. Schiebetür ermöglicht Offensivspieler , um eine Basis effizient zu erreichen und verringern ihre Chancen, von einem Abwehrspieler markiert . Der zweite Grund ist , um eine Kollision und Verletzungen mit einem anderen Spieler zu vermeiden. In der Tat haben viele JugendorganisationenBaseball und Softball eine obligatorische Rechenschieber , sonst bekannt als die " Kollisionsvermeidung Regel ", um die Spieler sicher zu halten implementiert. Wenn eine Basis Läufer versucht nicht, zu gleiten, um zu vermeiden Kollision mit einem Defensivspieler werden sie "out" vom Schiedsrichter aufgerufen werden. Es ist wichtig, den richtigen Weg, um Verletzungen zu vermeiden, schieben zu verstehen. Was Sie brauchen
Helm
Stollen oder Schuhe
Baseball-Feld
Baseball Basis oder Tasche
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bei Vollschritt
1

Sprint zur nächsten Basis , wenn der Ball im Spiel ist. Base- Läufer tun, wenn ein Batter den Ball trifft oder wenn die Laufsohle wählt , um eine Basis zu stehlen. Base- Läufer sollten darauf vorbereiten, etwa vier Schritte vor Erreichen des Basis gleiten.
2

Beginnen Sie Ihr Gewicht auf den linken Seite verschieben , wie Sie Ihren Körper auf den Boden senken und beugen Sie die Knie leicht .

3

Beugen Sie das linke Knie und stecken Sie den linken Fuß unter das rechte Knie , wie Sie weiterhin Ihren Körper in eine Sitzposition senken. Wenn es richtig gemacht, wird Ihre Beine einer Zahl " 4" zu bilden und die Mehrheit der Ihr Körpergewicht sollte auf der linken Hüfte .
4

Lower sich auf den Boden , während weiterhin vorwärts zu treiben und damit die Kraft Ihrer Bewegung , um Sie zurück zu lehnen , so dass Sie fast Verlegung sind flach . Der Zweck ist es, die Schiebe Ihrer Körperoberfläche zu minimieren , so dass Sie die Tasche sicher unter dem Tag einer Defensivspieler zu erreichen.
5

Heben Sie Ihre ausgestreckten rechten Bein leicht , wie Sie die Tasche zu nähern , um zu vermeiden Zuschlagen Ihren Fuß in der Basis, die mit dem Boden verbunden ist . Jugend -Ligen sind weiterhin abtrünnigen Basen , die aus dem Boden, nachdem erhebliche Auswirkungen dieses Verletzungsrisiko zu reduzieren lösen zu implementieren. Ihr rechter Fuß sollten den Kontakt mit der Tasche zu machen. Achten Sie darauf, nicht den Kontakt verlieren, wie Sie stehen zu beginnen.


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