Wie man ein Major League Change-Up Werfen
2 Baseball-Spieler benötigen
Baseballs
Baseball -Handschuhe
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1 Um werfen einen Kreis Änderung -up , erstellen Sie eine "OK "-Geste oder einen Kreis mit Daumen und Zeigefinger.
Erstellen Sie einen Kreis , oder "OK " Geste mit Daumen und Zeigefinger auf Ihre Wurfhand .
2 Wenn Sie werfen Sie Ihre Änderung -up halten Sie das Handgelenk locker um die Bewegung zu bekommen.
Zentrum der Baseball zwischen Mittel-, Ring -und kleinen Finger . Nach Ellis, sollte die Baseball bequem an den Kreis gesteckt werden.
3 Um die Geschwindigkeit der Änderung -up reduzieren und Fading -Bewegung, den Ball leicht umdrehen .
den Ball über etwas durch das Werfen Ihre erstellten Kreis zum Ziel ein . Dies wird als Pronation der Hand , nach Ellis. Ellis fügte hinzu: " Dies reduziert die Geschwindigkeit und gibt Ihnen das schöne Fading Bewegung in Ihre Wurf -Arm- Seite der Platte . "
4 Um nehmen beschleunigen Sie Ihr Pech, verkürzen Sie Ihre Schrittlänge ein paar Zentimeter zurück und reduzieren die Ihr Bein.
Verkürzen Sie Ihre Schrittlänge Vorderbein leicht zusammenbrechen und das hintere Bein . Ellis erklärt, dass " kollabiert das hintere Bein " bedeutet die Verringerung der rückseitigen Beinaktion mit follow-through verbunden. "Dies wird helfen, beschleunigen Sie Ihren Wechsel -up .
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