Baseball Batting Drills:Warum Sie möglicherweise Ihre Zeit verschwenden

Ich war immer auf der Suche nach den neuesten Schlagübungen, um meine Schwungprobleme zu beheben.

Höchstwahrscheinlich haben Sie in Ihrem Leben eine Art Baseball-Übung verwendet, bei der es wahrscheinlich um Schlagen ging. Baseball Batting Drills gibt es seit den Anfängen des Baseballs und sind eine großartige Möglichkeit, an Problembereichen Ihres Schwungs zu arbeiten, indem Sie Ihren Körper die notwendigen Anpassungen vornehmen lassen, ohne dass Ihr Verstand im Weg ist (mehr dazu in einem zukünftigen Beitrag ).

Ein weit verbreitetes Missverständnis, das ich sowohl gesehen als auch selbst erlebt habe, ist, dass ein Trainer mir sagt, dass ich bestimmte Übungen machen soll, die ich schon einmal gemacht habe. Ich würde mir denken, „Ich habe diese Übungen in der Vergangenheit gemacht und mein Schwung ist immer noch fehlerhaft. Wie sollen sie mir jetzt helfen?“ Ich war immer auf der Suche nach einem neuen Bohrer, den ich noch nie zuvor gesehen habe und der mir helfen würde, über den Buckel zu kommen.

5 Jahre vorspulen. Während ich einige der Die besten Hitter der Welt hinter den Kulissen arbeiten, Ich habe ein paar Beobachtungen gemacht. Ich beobachte die Übungen, die sie machen und lernte die meisten von ihnen sind ziemlich einfache Schlagübungen, die du und ich schon einmal gemacht haben . Was gibt es also?

Es gibt zwei Unterschiede zwischen dem, was sie tun, und dem, was ich tat.

Bereit?

1.  Sie haben die Übung perfekt gemacht und hatten für jeden Schwung einen Plan. Im Spiel gibt es keine „Do Overs“, daher zählt in unseren Köpfen jeder Schwung. Vergleichen Sie dies mit dem Schlagkäfig, wo Spieler sich oft wiederfinden, „nur die Bewegungen durchzugehen“. Sicher, es ist schwer, 100 Bälle im Schlagkäfig zu treffen und sich voll und ganz auf jeden Schwung zu konzentrieren, aber genau deshalb verschwenden Sie vielleicht Ihre Zeit.

Wie oft hintereinander kannst du einen Line Drive bis zum Ende des Netzes im Käfig treffen? Es ist wichtig, Ihre Praxis perfekt zu machen. Linienantriebe sind das Ziel. Keine Bälle dürfen das obere Netz im Käfig treffen, Sie sollten keine Bälle (Bodenbälle zur Zugseite) überrollen, insbesondere nicht vom Batting Tee. Wenn es passiert, Schlagen Sie nicht 5 weitere einfach so, bevor Sie sich die Mühe machen, eine Anpassung vorzunehmen.

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Habe einen Plan und nimm ihn ernst. Selbst Spieler, die im Fernsehen eine gleichgültige, immer-glückliche Haltung nehmen ihre Käfigarbeit ernst. Die besten Spieler der Welt machen die gleichen Übungen wie du, aber sie machen sie perfekt. Es liegt an uns, jeden Schwung wichtig zu machen.

2.  Sie wissen, warum sie eine Übung durchführen und wie sie richtig ausgeführt wird. Eine Übung zu machen, nur weil jemand vorgeschlagen hat, dass eine bestimmte Übung keinen Sinn macht. Betrachten Sie Bohrer als individuell für Ihren Schwung. Wenn Sie Probleme mit Innenschlägen haben und den Ball falsch ziehen, Dafür gibt es eine Bohrmaschine. Wenn Sie dazu neigen, schwach in das gegenüberliegende Feld aufzutauchen, Dafür gibt es eine Bohrmaschine. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Schlägergeschwindigkeit zu maximieren, und nicht ganz in eine starke Startposition gelangen, Dafür gibt es eine Bohrmaschine. Hier ein Beispiel:Wenn Sie Probleme mit zu vielen Schwüngen und Fehlschüssen haben, oder Überrollen und Aufschlagen von Bodenbällen, Sie könnten Ihre Schultern öffnen – der Kick Back Drill wurde entwickelt, um Schlägern zu helfen, dieses Problem zu lösen.

Führen Sie eine genaue Selbsteinschätzung durch und sprechen Sie mit anderen, die ehrlich zu Ihnen sind. Sobald Sie Ihre Schwächen kennen, können Sie sie ansprechen und durch Übungen an ihnen arbeiten.

Häufige Fehler beim Inside Tee Drill (für Demozwecke übertrieben); Aus neu erschienenem Buch entnommen. Klicke, um mehr zu lernen.

Es ist sehr wichtig, den Bohrer richtig ausführen zu können. Sie können sich eine Übung ansehen und versuchen, sie zu reproduzieren. und sogar so aussehen lassen, wie es sollte. Jedoch, Wenn Sie nicht wirklich verstehen, was die Übung bewirken soll, Sie könnten Ihre Zeit verschwenden.

Oft sind es Kleinigkeiten wie Handposition beim Kontakt, wo das Batting Tee aufgestellt wird, oder die häufigsten Fehler, die es zu vermeiden gilt, die Schlagübungen effektiv machen.

Dougs Philosophie. Ich glaube daran, Übungen zu machen, aber ich möchte genauer sein. Ich glaube daran, bestimmte Übungen zu machen, die die Mängel in meinem Schwung lindern; und ich glaube daran, sie immer und immer wieder richtig zu machen. Ich würde lieber 2 oder 3 Übungen machen, die ich jeden Tag mache und sie unglaublich beherrschen, als 15 Übungen zu kennen und sie sparsam zu machen und durchschnittlich zu sein.

Wenn wir unsere Schlagübungen machen, wir sollten einen bestimmten Plan haben, wo wir jeden Baseball schlagen wollen. Stellen Sie sich jeden Schwung so wichtig vor, wie er es im Spiel tun würde. Denken Sie daran, dass es in einem Spiel keine „Do Overs“ gibt.

In Ordnung, hier werde ich mich selbst bewerben. In den letzten Monaten habe ich hart daran gearbeitet, ein Buch mit Baseball-Schlagübungen für ein Schlag-T-Shirt zusammenzustellen. (Und nein, Das Batting Tee ist nicht nur für kleine Kinder geeignet. Viele der besten Schlagzeuger der Major League verwenden das Batting Tee immer noch als Teil ihrer täglichen Routine.)  Das Buch enthält kostenlose Videos. vollfarbige Illustrationen, und ein paar ziemlich coole Bonussachen. Wie du weißt, Alle Baseball-Anleitungen auf dieser Website sind kostenlos, und Projekte wie dieses werden uns dabei helfen, dass dies so bleibt. Wenn Sie das Buch bereits gekauft haben, Ich möchte mich nur ganz herzlich für Ihre Unterstützung bedanken.

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