5 Übungen zur Verbesserung Ihrer Wide-Receiver

Während dieses Beitrags Wir werden über eine Handvoll Wide Receiver-Übungen sprechen, die Sie beim Fußballtraining sicher verwenden möchten.

90-Grad-Kegelbohrer

Stellen Sie sechs Ihrer Zapfen so auf, dass sie in einem 90-Grad-Winkel zueinander stehen. Dies ist gut für Ihre Ausschnitte und nur um eine Reihe von 90 Grad zu erstellen.

Erinnern Sie Ihre Spieler an Folgendes:

• Gewicht über den Knien
• Halte den äußeren Fuß fest
• Arbeite mit diesen Außenhänden

Sie möchten den 90-Grad-Bohrer in beide Richtungen bearbeiten, damit Sie beide Schnitte erhalten. Kommen und Gehen in die verschiedenen Richtungen.

Sprint, Mischen, Backpedal Shuffle Cone Drill

Diese Beweglichkeitsübung betont die Körperhaltung, mit Gewicht über den Fußballen, guter Rückenbogen, Augen hoch, und deine Hände arbeiten.

Nachdem Ihre Empfänger sprinten, Mischen, zurücktreten, und schlurfen, Dann bewegen sie den Bohrer auf den gegenüberliegenden Kegel, damit sie beim Mischen in beide Richtungen arbeiten können.

Dieser Bohrer wurde entwickelt, um an Ihren Füßen zu arbeiten, scharfe Schnitte, und Körperbewegung.

Team Catch Drill

Stellen Sie zwei Empfänger einander gegenüber. Sie sollen die Hände heben. Lassen Sie einen Quarterback oder einen Trainer ihnen den Fußball zuwerfen.

Die Idee steht im Mittelpunkt und mit nur einer Hand jedes Empfängers den Fußball zu fangen.

Was Sie nach einer Reihe davon tun können, ist, dass die Empfänger die Seiten wechseln, damit sie ihre gegenüberliegenden Hände verwenden. Es ist eine lustige Übung, die sie dazu bringt, sich auf den Fußball zu konzentrieren.

Zurück zum Erdbohrer

Was wir hier zu betonen versuchen ist, dass indem man sich auf den Boden legt, die Arme des Empfängers können nicht über den Boden hinausragen; deshalb, er ist gezwungen, die Hand auszustrecken und den Fußball zu fangen.

Sie betonen also, nach dem Ball zu greifen, anstatt den Ball in Ihre Brust fallen zu lassen.

Ebenfalls, Sie können ein Schnellfeuer erstellen, bei dem Sie dem Quarterback mehrere Bälle geben und sich durch alle Ihre Receiver arbeiten. Es ist eine ausgezeichnete Übung, um das Greifen nach dem Fußball zu betonen.

Reichweitenbohrer

Sie können diese Übung an einem Torpfosten oder an einer beliebigen Stange durchführen, die da draußen ist.

Der Schwerpunkt liegt darauf, dass die Empfänger den Mast oder das stationäre Objekt umgreifen, und sie können den Ball nicht in ihren Körper eindringen lassen.

Was Sie tun möchten, ist, den Ball vor die Stange zu werfen und der Empfänger muss die Hand ausstrecken und den Ball fangen.

Dies ist eine ausgezeichnete Übung und kann an vielen verschiedenen Orten durchgeführt werden. um das Greifen nach dem Fußball zu betonen.

Glauben Sie, dass Ihre Wide Receiver viel aus diesen Übungen herausholen werden? Wenn ja, Teilt diesen Beitrag gerne gleich mit euren Trainerkollegen und Spielern! Letztendlich, Fußball zu trainieren ist nicht der einfachste Job – es ist wichtig, einige Übungen für einen „regnerischen“ Tag beiseite zu legen.

[5 Übungen zur Verbesserung Ihrer Wide-Receiver: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039950.html ]