Bohrer , um Reaktionszeit verringern

Reaktionszeit bezieht sich auf die Menge der Zeit, die ein Mensch zu einer physikalischen Reaktion zu machen , wenn sie mit Reizen präsentiert. Reaktionszeit, die für den größten Teil, genetisch. Das heißt, es ist möglich, die Reaktionszeit um körperlich und geistig fit halten und trainieren Ihre Reaktionen regelmäßig mit Bohrern zu verbessern. Reaktionsgeschwindigkeit Drill 1

Dieser Bohrer beinhaltet Teilnehmer reagieren , um eine hörbare Reize. Dies ist besonders effektiv für die Sprinter , die eine schnelle, explosive Reaktion auf den Klang der Startpistole erforderlich. Die Teilnehmer starten von den Blöcken ( in der eingestellten Position ) , im Stehen oder auf dem Boden liegen . Ein Trainer oder Partner steht hinter den Teilnehmern , alle visuellen Reize zu entfernen. Wenn der Trainer klatscht oder pfeift, müssen die Teilnehmer so schnell wie möglich zu reagieren , explodieren in einem Sprint für 30m oder anderen Satz zu erreichen.
Reaktionsgeschwindigkeit Drill 2

Dieser Bohrer beinhaltet einen Trainer oder Partner stehend 5m vom Teilnehmer . Der Teilnehmer muss die visuellen Hinweis von seinem Trainer oder Partner frei einen Tennisball aus Schulterhöhe bedienen und reagieren schnell genug, um den Ball vor dem zweiten Schlag zu fangen. Dies ist eine effektive , sport-spezifische Bohrer für Baseball, Softball und Schläger - Sport -Spieler.
Reaktionsgeschwindigkeit Drill 3

Fußball-oder Basketballspieler beginnen die bohren Dribbling den Ball langsam in gerader Richtung . Wenn der Trainer einen akustisches Signal von " links", " rechts", " vorwärts" oder " rückwärts ", die Teilnehmer sind schon in dieser Richtung über eine festgelegte Strecke , während der Ball unter Kontrolle. Dieser Bohrer funktioniert auch mit Hinweis auf visuelle Reaktionsgeschwindigkeit zu trainieren.
Überdrehzahl Trainings

Overspeed -Training beinhaltet Training mit einer höheren Geschwindigkeit als der Sport erfordert . Zum Beispiel kann ein Baseball-Spieler eine Pitching-Maschine auf 120 Stundenmeilen gesetzt zu verwenden. Sein Gehirn beginnt, sich auf die höhere Geschwindigkeit angepasst , so dass er , um die visuellen Reize von einem langsameren Spielfeld effektiver zu verarbeiten und schneller reagieren als Ergebnis.


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