Wie AND1 Crossover Do

Die Crossover verschieben oder AND1 Frequenzweiche, ist eine Art von Basketball dribbeln , die bedeutet wird , um den Verteidiger zu verwirren und bieten die ballhandler mit einem klaren Weg in den Korb . Es wurde von den Over-the -Top- Crossover auf der Straße AND1 Ball Tour in den späten 1990er Jahren populär gesehen . Die AND1 Crossover ist eine Kombination von exakten Timing, Körperbeherrschung und schnelle Bewegungen . Die Frequenzweiche ist recht schwierig zu meistern und erfordert eine gründliche Praxis wirksam zu sein. Was Sie brauchen
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1

in einer guten Position Basketball auseinander zu bekommen, mit den Füßen schulterbreit und Ihr Körper hockte sich auf halbem Weg . Beginnen Sie mit dem Ball in der Hand Primär Dribbling , dribbeln oder zweimal gerade nach unten , und bereiten sich auf die AND1 Crossover beginnen.
2

Nehmen Sie Ihre primäre Fuß in der gleichen Zeit , die Sie den Ball Mitte der Tasse dribbeln , und setzen Sie dann zu Fuß hart 12 bis 18 Zoll auf Ihre Verteidiger . Zur gleichen Zeit , schieben Sie die Hüfte schwer in die gleiche Richtung beim Drehen Sie die Schultern und die Brust in Richtung der anderen Richtung .
3

Cup den Ball dribbeln und in eine horizontale Linie auf Ihre Fest anderen Hand . Zur gleichen Zeit , einen großen Schritt mit der nicht-primären Fuß in Richtung Korb und schieben sich von den anderen Fuß . Wenn es einen Verteidiger bewachen Sie , sollte er stützte sich schwer auf Ihre Primärseite , so dass Sie Raum, um Ihren Weg zum Korb fortsetzen.


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