Wie in einem Spiel Dunk

A Dunk in einem Basketball- Spiel, vor allem in einer entscheidenden Spiel oder in einer kreativen , leistungsstarke Art und Weise , zündet nicht nur das Team , regt es die Fans. Es ist so aufregend , dass eine separate Dunk Contest ist in der NBA, College, High School und sogar auf Zufalls Gerichten in der ganzen Welt statt. Sie müssen nicht auf die Unfall dunk . Üben Sie und finden Sie Ihre bequemste Art zu tauchen , bevor Sie es in einer Spielumgebung zu versuchen. Was Sie
Basketballkorb
Tennis Ball
Basketball
Weitere Anweisungen anzeigen Brauchen
1

Ihre vertikale Sprünge vor dem Spiel üben , ohne eine Kugel. Berühren Sie den Rand des Korbes mit jedem Sprung , und die Fortschritte zur Erweiterung Ihrer Hand über dem Rand mit jedem Sprung . Erstellen Sie Ihre Beinkraft in den Prozess, und experimentieren Sie springen ein Bein oder beide Beine .
2

Praxis Dunking einen Tennisball , dann zu Dunking einen Basketball Fortschritt. Stehen unter dem Ziel , springen und tauchen . Dribble den Basketball auf das Ziel , Zeit Ihr Sprung von einem überschaubaren Ort und Dunk.
3

Übertragen Sie die gleiche Flüssigkeit wie Sie während des Trainings auf die Weise, die Sie während eines Spiels tauchen getunkt . Dribbeln und bewegen sich auf den Korb, die Vermeidung defensiven Gegner. Erreichen Sie die Stelle, die Sie aus auf den Boden springen planen und Pflanzen einen oder beide Füße.
4

Explosionsartig Sprung in Richtung der Felge. Grip den Ball mit einer Hand und balancieren Sie Ihren Körper mit dem anderen Arm , wenn Sie von einem Bein springen. Wechseln ein Bein , wenn Sie sich schneller zu bewegen , alle Verteidiger vermeiden müssen. Grip den Ball mit beiden Händen , wenn Sie aus beiden Beinen springen.
5

zum Rand aufsteigen , bis Sie genug von Ihrem Handgelenk und den Ball über dem Rand. Dunk den Ball unten durch die Felge.


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