Wie Sie Ihre Crossover Dribble im Basketball zu verbessern

Eine wirksame Crossover- Dribbling ist ein sehr wirksames Instrument, wenn man versucht, den Verteidiger zu schlagen. Dieser Artikel wird ein Bohrer, der Ihre Crossover- Dribbling und Ihre Fähigkeit, auf den Korb Ende stark verbessern zu beschreiben. Was Sie
Basketball
Basketballkorb
Cone
anzeigen Weitere Anweisungen Brauchen
1

an der Spitze des Schlüssels Legen Sie ein Kegel. Dieser Kegel simuliert die Verteidiger , die Sie zu schlagen , um eine offene Lay-up zu bekommen.
2

Wählen Sie eine Startlinie etwa 10 Meter von dem Kegel .
3 < p > Start Dribbling in Richtung der Kegel mit der rechten Hand. Wenn Sie die Kegel zu nähern, zu einem Sprung Anschlag kommen und eine Front Crossover- Dribbling auf der linken Hand.
4

schnell Fahren Sie an der Kegel-und Kopf auf den Korb für einen Lay-up .

5

Sie eine Lay-up mit der richtigen Form .
6

Holen Sie sich Ihre eigenen Rebound und dribbeln schnell zurück auf die Linie , um den nächsten Schritt Crossover starten.

7

der erste Crossover- Bewegung ist oben beschrieben. Hier sind alle Crossover- Bewegungen, die Sie durchführen sollten . Sie werden jedes Crossover bewegen , beginnend mit der rechten Hand und dann mit der linken Hand.

Vorder CrossoverBetween die LegsBehind die BackInside /OutsideFront /Back

tun
[Wie Sie Ihre Crossover Dribble im Basketball zu verbessern: https://de.sportsfitness.win/Coaching/Basketball-Coaching/1001020429.html ]