Basketball Shooting Aktivitäten

Da das Ziel des Spiels der Basketball- Körbe ist es, mehr als dein Gegner , Schießen ist wohl die wichtigste Fähigkeit im Spiel. Einige Praxis -Aktivitäten können in einer Gruppe ausgeführt werden , während andere einzelne Bohrer. Wie jede Fähigkeit , ist die Wiederholung der Schlüssel zur Verbesserung der Aufnahme im Basketball. Flach auf dem Rücken

Das Ziel dieser Aktivität ist es, die richtige Hand-und Arm Form zu betonen. Die Idee ist, auf , wie der Ball fühlt sich verlassen und die Rückkehr in die Hand , verbunden mit der Bewegung des Armes und des Handgelenks zu konzentrieren. Aus diesem Bohrer, liegen flach auf dem Rücken. Mit Ihrem üblichen Schießhand , arbeiten schießen den Ball senkrecht in die Luft und fangen sie , wenn es darauf ankommt . Achten Sie auf die Position und die Bewegung des Handgelenks ( lassen Sie es natürlich biegen in einer flüssigen Bewegung ), Ihre Wurfarm (was gerade und verlängert beim Warten auf den Ball ' abstieg sein sollte) und Hand ( Versuch zu fangen der Ball auf dem Pad und Finger der Schießhand statt der Handfläche) . Die Wiederholung dieser Tätigkeit fördert ein hohes Maß an Komfort mit dem " Gefühl " schießen den Ball .
Einhand

Die Einhand- Schuss zwingt Sie dazu, den Ball gerade schießen. So baut sie Wurfarm Kraft und Genauigkeit. Aus diesem Bohrer, stehen fünf Meter aus dem Korb (oder einem anderen komfortablen Abstand ) . Halten Sie den Ball in die Schießhand , und halten Sie die nicht- Schießen Hand hinter dem Rücken. Schießen Sie mit einer Hand , die sich auf einer geraden Schuss . Wiederholen Sie aus dieser Entfernung , bis Sie die meisten Ihrer Shots machen werden und sich mit einem Fuß weiter weg und wiederholen Sie dann . Weiter in dieser Richtung , um Ihre Kraft und Genauigkeit zu verbessern. Bewegen niemals weiter zurück , bis Sie gemeistert haben Aufnahmen aus der aktuellen Distanz.
Bump

Dies ist ein sehr beliebtes Ballerspiel , vor allem bei jüngeren Mannschaften. Es erfordert zwei Basketbälle . Die Spieler bilden eine Linie hinter dem freien Linie geworfen . Die erste Person in der Schlange nimmt einen Schuss ; dann der zweite Spieler schießt . Wenn die erste Person macht seinen Schuss , sollte er den Ball an die nächste Person in Einklang zu geben und gehen Sie auf der Rückseite des line.Continue wie diese und bewegen sich durch die Linie. Allerdings, wenn der erste Spieler sein Schuss verfehlt , so muss er in eine Schießerei Kampf gegen die zweite engagieren. Wenn der zweite Spieler einen Schuss , bevor der erste Spieler das tut , dann ist der erste Spieler wird. Das Spiel geht weiter . Als Spieler bewegen sich in der Linie, werden die Anweisungen für die Spieler ein und zwei wiederholt. Die letzte Person übrig bleibt, ist der Gewinner.


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