Wie man einen Drop-Step im Basketball macht (5-Schritte-Anleitung)

Der Drop Step ist eine der grundlegendsten Bewegungen auf einem Basketballplatz. und sollte ein Grundnahrungsmittel für jeden Spieler sein, der rund um den Korb punkten möchte.

Es ist ein Schritt, den jeder Jugendspieler auf Jugendebene kennenlernen sollte. und jeder fortgeschrittene Spieler sollte sich im Laufe der Zeit verfeinern - unabhängig von seiner Position.

Obwohl es einfach ist, Der Drop-Step kann immer noch eine der effektivsten Möglichkeiten sein, um den Korb herum zu punkten, wenn er richtig ausgeführt wird.

Was ist der Drop-Step?

Der Drop-Step ist ein leicht zu erlernender Zug, der entworfen wurde, um ein offenes Layup für einen Spieler zu schaffen, der versucht, auf dem Block zu punkten.

Auf einen Blick, es scheint, dass der Offensivspieler den Ball nur fängt, einen Schritt zum Korb machen, und ein Layup schießen…

Aber, selbstverständlich, Um den Umzug zu perfektionieren, braucht es mehr.

So führen Sie den Drop-Schritt in 5 Schritten aus

Der Drop-Step ist der perfekte First-Post-Move für einen jungen Spieler, da er in sehr einfachen Schritten gelehrt werden kann:

1. Fangen Sie den Ball in einem Tief, Breite Haltung

Das Einrichten des perfekten Drop-Steps beginnt mit dem Kampf um die Position auf dem Block.

Um eine gute Punktzahl zu erreichen, Dies bedeutet, dass Sie sich mit Ihrem Verteidiger auf dem Rücken in eine athletische Position bringen.

Deine Arme sollten weit ausgestreckt sein, Geben Sie dem Passanten ein großes Ziel, um den Ball zu werfen, und auch verhindern, dass der Verteidiger an Ihnen vorbeikommt, um den Eintrittspass zu stehlen.

Ein weiteres Ziel sollte es sein, den Ball mit beiden Füßen auf dem Boden zu fangen.

Wenn Sie den Drop-Schritt verwenden, Normalerweise treten Sie in Richtung der Grundlinie - aber Sie möchten, dass Ihr Verteidiger denkt, dass Sie in beide Richtungen gehen können.

2. Machen Sie einen großen Schritt in Richtung Basislinie

Nachdem Sie den Ball mit beiden Füßen auf dem Boden gefangen haben, Ihr oberer Fuß wird zu Ihrem Pivot-Fuß, wenn Sie den Drop-Step ausführen.

Mit deinem unteren Fuß, machen Sie einen großen Schritt in Richtung der Grundlinie.

Im Idealfall, Dieser Schritt wird Ihren Verteidiger auf Ihrer hohen Seite versiegeln, so dass Sie ein offenes Layup haben.

Die Schnelligkeit und Größe dieses Schrittes sind entscheidend für die Wirksamkeit des Drop-Schritts.

Wenn dieser Schritt Sie nicht an Ihrem Verteidiger vorbeiführt oder zumindest in eine bessere Position zum Abschluss bringt, dann ist der Fallschritt viel einfacher zu bewachen.

3. Richten Sie Ihre Schultern auf das Rückenbrett

Nachdem Sie Ihren Verteidiger mit einem großen Schritt in Richtung der Grundlinie versiegelt haben, dieser Fuß wird zu Ihrem neuen Pivot-Fuß.

Benutze einen Power-Dribbling und steige mit deinem oberen Bein durch und halte deine Schultern parallel zum Rückenbrett.

Je nachdem, wie effektiv Ihr Drop-Step funktioniert hat, Es ist möglicherweise nicht immer möglich, Ihre Schultern ganz im rechten Winkel zum Rückenbrett zu halten.

Wenn Ihr Verteidiger den Zug immer noch eng verteidigt, Sie möchten so nah wie möglich an das Quadrat herankommen, während Sie auch Ihren Körper benutzen, um den Ball zu schützen.

4. Springe von zwei Füßen ab

Der Drop-Step ist ein Power-Move.

Es beginnt auf zwei Beinen, erfordert Kraft zur Ausführung, und es endet auf zwei Füßen.

Sobald Sie mit dem Reifen quadriert sind, springen Sie von beiden Füßen mit der Idee, am Rand zu explodieren.

Dies kann je nach Altersstufe variieren, Aber ein gutes Ziel ist es, hoch genug zu springen, um beim Finishing auf das Rückenbrett zu schlagen.

5. Verwenden Sie das Backboard für ein Power-Finish

Selbst wenn Sie mit Ihrem Drop-Step nicht in der Lage waren, Ihre Schultern ganz bis zum Rückenbrett zu bringen, Sie sollten einen Winkel haben, der es Ihnen ermöglicht, das Rückbrett für ein Finish zu verwenden.

Einige Post-Moves wie der Hook Shot ermöglichen mehr Finesse oder die Möglichkeit, auf einen Swish zu zielen, anstatt das Backboard zu verwenden…

Aber der Drop-Schritt sollte in 99% der Fälle mit einem Schuss aus dem Glas enden.

Tipps für den perfekten Drop-Step

Nachdem wir nun die grundlegenden Schritte zum Ausführen des Drop-Schritts festgelegt haben, Hier sind ein paar Hinweise, die Spielern helfen können, den Zug zu perfektionieren:

1. Versiegeln Sie Ihren Verteidiger auf der hohen Seite

Der Drop-Schritt ist normalerweise eine Bewegung, die Sie zur Grundlinie führt. Das bedeutet, dass es effektiver ist, wenn dieser Raum für Sie geöffnet ist.

Es ist möglicherweise nicht in allen Fällen möglich, Aber manchmal können Sie sich auf den perfekten Drop-Step vorbereiten, bevor Sie den Ball überhaupt fangen, indem Sie Ihren Körper verwenden, um den Verteidiger auf Ihrer hohen Schulter zu versiegeln.

2. Überprüfen Sie die Mitte des Bodens

Da es Ihnen möglicherweise nicht gelungen ist, Ihren Verteidiger vollständig zu versiegeln, bevor Sie den Ball fangen, Es besteht eine gute Chance, dass er immer noch zwischen Ihnen und dem Korb ist, wenn Sie den Ball fangen.

Wenn das passiert, Sie sollten den Ball zum Kinn bringen und dann zuerst in die Mitte des Bodens schauen, um zu sehen, wie die Abwehr auf den Pfostenkontakt reagiert hat.

Wenn Sie die Mitte markieren, können Sie sehen, wo Ihr eigener Verteidiger Sie bewacht. und ist auch der schnellste Weg, um zu sehen, ob ein Teamkollege im gegenüberliegenden Block geöffnet sein könnte. den Weg durchschneiden, oder für einen Kick-Out-Dreipunktschuss verfügbar.

3. „Verkaufe“, dass du mittendrin bist

Wieder, der Drop-Step soll Sie zur Grundlinie bringen…

Je mehr Sie Ihren Verteidiger davon überzeugen können, dass Sie tatsächlich in die Mitte gehen, desto effektiver wird der Umzug sein.

Auch wenn Ihr Verteidiger direkt hinter Ihnen spielt, wenn Sie den Ball zum ersten Mal fangen, Sie können immer noch einen Drop-Step einrichten, indem Sie eine Schulter-Fälschung in die Mitte machen.

Sie können Ihren Verteidiger auch mit einem zusätzlichen Dribbling in diese Richtung aufstellen.

4. Geschwindigkeit ändern

Unabhängig davon, ob Sie Ihren Verteidiger sofort versiegeln können oder ihn vor dem Drop-Step in die Mitte stellen müssen…

Ein wichtiger Schlüssel zur Effektivität des Umzugs ist, wie schnell er durchgeführt wird.

Das Einrichten für die Postposition kann eine langsame, physischer Prozess – und das Aufstellen Ihres Verteidigers sollte auch sein.

Dann, Wenn Sie ihn langsam überzeugt haben, bewegen Sie sich in die Mitte, Der Spin-Back und der Schritt in Richtung der Grundlinie müssen schnell sein, um ein offenes Layup zu erstellen.

Abschluss

Der Drop-Schritt kann für einige Spieler mit höherem Level als elementar angesehen werden. da es sich um eine grundlegende Bewegung handelt, die keinen Blitz enthält.

Jedoch, bei effektiver Anwendung, es ist immer noch eine sehr leistungsstarke und effektive Möglichkeit, um den Korb herum zu punkten.

Das Ziel jeder Offensive ist es, einfache Torchancen zu schaffen, und wenn die feineren Details des Drop-Steps von einem Spieler perfektioniert werden, der um den Korb herum präsent ist, Der Drop-Schritt hat das Potenzial, den höchsten Schussprozentsatz im Spiel zu erzielen.

[Wie man einen Drop-Step im Basketball macht (5-Schritte-Anleitung): https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040652.html ]