Wie man als Power Forward im Basketball dominiert (Tipps und Tricks)

Der Power Forward (auch bekannt als die „Vier“) ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Basketballmannschaft, die mit Härte und Körperlichkeit spielen möchte.

Traditionell, der Power Forward ist ein Spieler, der größer und stärker ist als der Point Guard, Schießwächter, und kleiner Stürmer, aber etwas kürzer und schneller als die Mitte.

Der Power Forward gilt in erster Linie als Innenspieler, der am Pfosten punktet.

Aber je nach Vergehen, sie müssen sich höchstwahrscheinlich auch im Umkreis wohlfühlen, um als dominant zu gelten.

5 Eigenschaften eines dominanten Power Forwards

Von einem Großmachtstürmer wird an beiden Enden des Gerichts eine Reihe von Dingen verlangt.

Aber viele davon sind Dinge, die nicht alle Spieler tun können.

So, Welche Eigenschaften können einen dominanten Power Forward im Besonderen ausmachen?

1. Größe

Obwohl wir positionslosen Basketball unterstützen und es wichtig ist, dass sich die Spieler an mehreren Stellen auf dem Platz wohl fühlen, die größe spielt immer noch eine rolle.

Der ideale Kraftstürmer ist groß genug, um sich selbst in den Pfosten zu schießen und auch die größten Spieler des anderen Teams zu verteidigen.

Obwohl die Größe mit zunehmendem Alter der Spieler oft zu einem größeren Unterscheidungsmerkmal wird, das gilt auch noch für den Jugendbasketball, wo es möglicherweise kein wahres „Zentrum“ gibt.

Der Power Forward kann sehr wohl der größte Spieler in einer Jugendmannschaft sein.

2. Stärke

Während ein Spieler eine gewisse natürliche Größe haben muss, um sich als Power Forward zu qualifizieren, er muss diese Größe mit Stärke kombinieren, um als dominant zu gelten.

Ein dominanter Power Forward ist wahrscheinlich der stärkste Spieler im Team, und muss auch am bereitwilligsten sein verwenden diese Stärke.

Ein Spieler, der aufgefordert wird, einer der besten Rebounder und Verteidiger des Teams zu sein, während er gegen die größten Spieler des Gegners antritt, muss stark sein, um erfolgreich zu sein.

3. Zähigkeit

Zähigkeit kann die wichtigste Eigenschaft eines großen Power Forwards sein.

Größe und Stärke sind sehr notwendige physikalische Eigenschaften, aber allein reichen sie nicht aus, um den Spieler zu einer wirklich dominanten Kraft zu machen.

Stürmer mit großer Leistung sind normalerweise die härtesten und fiesesten Typen im Team.

Bereit, den stärksten Spieler auf dem Platz zu verteidigen, auf dem Boden nach losen Bällen tauchen, und kämpfen Sie jedes Mal um die Rückprallposition, wenn ein Schuss nach oben geht.

Perimeter-Spieler (und manchmal sogar Center) können damit davonkommen, Kontakt zu vermeiden und mit mehr Finesse zu spielen, wenn sie gut genug sind.

Aber es ist sehr selten, dass ein Power Forward als großartig angesehen wird, wenn er nicht bereit ist, mit der Körperlichkeit zu spielen.

4. Vielseitigkeit

Es stimmt zwar, dass ein großer Power Forward höchstwahrscheinlich ein großer, starker Spieler, der seinen Willen physisch durchsetzt, er wird kein wirklich dominanter Spieler sein, wenn er oder sie nur ein eindimensionales Tier ist.

Die besten Power Forwards sind die Spieler, die die oben erwähnte Stärke und Zähigkeit mit der Fähigkeit bieten, herauszutreten und auch am Perimeter einsatzbereit zu sein.

Vor allem, wenn der Power Forward innerhalb einer 4-out 1-in-Offensive spielt, das Zentrum kann der Spieler sein, der den Block hauptsächlich besetzt.

Dies bedeutet, dass der Power Forward den Ball bei Bedarf am Perimeter behandeln kann, und wichtiger, herauszutreten und einen Mittelstreckenschuss oder 3-Zeiger niederzuschlagen.

Vielseitigkeit sollte besonders im Jugendbereich betont werden, wo die Spieler noch nicht damit fertig sind, zu wachsen oder sich zu entwickeln.

Der Spieler, der die körperlichen Eigenschaften eines Power Forwards für eine Grundschulmannschaft erfüllt, könnte in Zukunft Point Guard oder Center werden.

5. Selbstlosigkeit

Der Power Forward ist nicht der primäre Ballhandler des Teams und in der Regel nicht der primäre Scorer eines Teams. aber er wird aufgefordert, sich zu erholen, Bildschirm, verteidigen, und spielen Sie mit Zähigkeit zu jeder Zeit.

Jeder Spieler, der die schwierigsten Aufgaben auf dem Platz erledigen muss, ohne regelmäßig mit Punkten belohnt zu werden, muss ein echter Teamplayer sein.

Obwohl dies in gewisser Weise auf alle Positionen zutrifft, Der egoistische Spieler, der nur der beste Torschütze sein und jederzeit den Ball haben will, wird für keine Mannschaft ein großer Stürmer sein.

Rollen und Verantwortlichkeiten:

Der Power Forward wird voraussichtlich ein großes, stark, harter Spieler, der auch mit Geschick spielen kann.

Aber wie sollten sie diese Eigenschaften nutzen, Exakt?

Auch wenn der Power Forward ein körperlicher Spieler ist, der keine Berührungsängste hat, Dies bedeutet nicht, dass er einfach nur ein großer Körper oder ein Vollstrecker ist.

Hier sind einige spezifische Aufgaben eines Power Forwards:

A. Rebound an beiden Enden des Gerichts

Die wichtigste Aufgabe des Power Forwards besteht darin, ein Rebounder zu sein.

Es braucht keinen Hall-of-Fame-Trainer, um zu erkennen, dass das Team, das die meisten Rebounds bekommt, am Ende oft die meisten Schüsse bekommt. und dass das Team, das die meisten Schüsse bekommt, oft die meisten Punkte erzielt.

Deswegen, als einer der stärksten und härtesten Spieler im Team, Der Power Forward muss an beiden Enden des Platzes ein großartiger Rebounder sein.

Wenn ein Schuss in die Defensive geht, er muss bereit sein, gegen einen der größten Spieler des anderen Teams für ein Box-Out zu arbeiten, und er muss in der Lage sein, Rebounds zu sichern.

Wenn ein Teamkollege offensiv schießt, der Power Forward muss um einen offensiven Rebound kämpfen, um auch zweite Chance-Punkte zu schaffen.

Der Power Forward wird höchstwahrscheinlich der führende Rebounder des Teams sein - oder der zweite, wenn das Team auch ein tolles Rebounding Center hat.

B. Verteidige den Größten, Stärkste Gegner

Als einer der größten und härtesten Spieler im Team, Es liegt in der Verantwortung des Power Forwards, die größten und härtesten Spieler der Welt zu verteidigen Sonstiges Mannschaft.

Natürlich, das ist nicht immer einfach.

Hier ist die Größe, Zähigkeit, und Kraft werden absolut notwendig.

Ein Spieler, dem auch nur eine dieser Eigenschaften fehlt, kann am niedrigen Pfosten ein Tor erzielen oder für offensive Rebounds geschlagen werden.

Je nach Situation und Personal für beide Teams, Es ist auch möglich, dass der Power Forward Spieler bewachen muss, die etwas kleiner und schneller sind. und auch Spieler, die etwas größer und stärker sind.

C. Punkte in der Post

Obwohl der Power Forward oft eher als Rebounder und Verteidiger denn als primärer Torschütze angesehen wird, auf jeder Position ein dominanter Spieler zu sein, Sie müssen immer noch eine offensive Bedrohung sein.

Der Power Forward muss eine Insider-Präsenz sein, die in der Lage ist, im Low Pfosten zu punkten.

Dies bedeutet, dass ein Stürmer mit großer Kraft mehrere Möglichkeiten haben muss, mit dem Rücken zum Korb zu punkten. einschließlich eines „Go-to“-Post-Moves.

Es ist wichtig, auch am Perimeter einsatzbereit zu sein, aber „Macht“ ist aus einem bestimmten Grund im Titel der Position enthalten, und in der Offensive ein wirklich dominanter Power Forward zu sein, beginnt mit starken, körperliche Bewegungen in der Farbe.

D. Erweitern Sie die Verteidigung als fähiger Schütze

Der Unterschied zwischen einem Power Forward, der „nur“ ein starker, physische Brutalität und ein wirklich dominanter Power Forward ist oft die Fähigkeit, aus dem Umkreis beizutragen.

Je nach Alter und Könnensstand Power Forwards, die nur „Bully-Ball“ spielen können, können manchmal sehr schwer zu stoppen sein...

Aber wenn sowohl das Alter als auch die Fähigkeiten steigen, ein Power Forward muss mehr können, um zu dominieren.

Wieder, Wir fördern das Konzept des positionslosen Basketballs, weil eine teamorientierte Offensive mit vielseitigen Spielern viel schwerer zu stoppen ist als eine, die sich nur auf einen oder zwei Spieler konzentriert.

Ein Power-Stürmer, der aussteigen und einen offenen Mittelstrecken- oder Drei-Punkte-Sprungwurf machen kann, gibt Ihrem Team eine viel bessere Chance, mit dieser Philosophie offensiv zu spielen.

e. Bildschirm zum Erstellen von Möglichkeiten für Teamkollegen

Sofern der Power Forward nicht der beste Spieler im Team ist, es wird wahrscheinlich nicht erwartet, dass sie der primäre Scorer sind.

Als großer, stark, harter Spieler, Sie müssen sich auf den Power Forward verlassen, um physische Bildschirme einzurichten, die Ihren Teamkollegen Möglichkeiten zum Toreschießen bieten.

Natürlich, Von allen Spielern wird erwartet, dass sie...

Aber es muss eine Stärke sein, damit ein Spieler als dominanter Stürmer angesehen werden kann.

F. Machen Sie Hustle Plays und bringen Sie Energie

Als einer der härtesten im Team, Es liegt in der Verantwortung des Power Forwards, Hektik zu spielen.

• Tauchen auf dem Boden nach losen Bällen
• Anklage erheben
• Boxen

Natürlich, als Trainer, Sie wollen alle Ihrer Spieler dafür verantwortlich zu sein, Energie zu bringen und harte Spiele wie diese zu machen...

Jedoch, Ein großer Stürmer, der der härteste Spieler im Team ist, ist dafür verantwortlich, diese Energie zu initiieren.

So wie die Selbstlosigkeit und der Flow Ihres Teams oft mit Ihrem Point Guard beginnen, Die Zähigkeit und Energie Ihres Teams beginnt oft mit Ihrer Kraft nach vorne.

4 Tipps für einen Power Forward

Jetzt, da wir wissen, welche Eigenschaften einen starken Power Forward ausmachen und wofür dieser Power Forward auf dem Platz verantwortlich sein sollte, Lassen Sie uns darüber sprechen, was ein Spieler tun kann, um sich in diesen Bereichen zu verbessern.

1. Arbeiten Sie an Back-to-the-Basket-Post-Moves

Der Power Forward wird nicht immer als die primäre offensive Bedrohung eines Teams angesehen. aber sie müssen immer noch in der Lage sein, auf dem niedrigen Pfosten zu punkten, wenn sich die Gelegenheit dazu bietet.

Spieler mit einer Reihe von zuverlässigen Back-to-the-Basket-Post-Moves sind im heutigen Spiel seltener geworden. und haben so wirklich dominante Macht nach vorne.

Dies ist kein Zufall.

Um auf der offensiven Seite des Gerichts eine wirklich dominante Macht zu sein, Sie müssen mindestens einen "Go-to"-Zug in der Post haben, und andere Optionen, die Sie bequem verwenden können.

Die Entwicklung dieser Post-Moves erfordert Pannen gegen Live-Post-Verteidiger.

2. Machen Sie Live-Kontakt-Rebound-Drills

Wie bereits erwähnt, Die wichtigste Rolle des Power Forwards im Team ist die des Rebounders.

Während einige der Eigenschaften, die einen guten Rebounder ausmachen (Größe, Instinkt, Zähigkeit, etc) sind etwas natürlich, sie können auch bearbeitet werden.

Jede defensive Breakdown-Übung mit Spielgeschwindigkeit, die einen Power Forward erfordert, um einen anderen Spieler zu boxen, der aktiv einen Rebound verfolgt, oder jede offensive Übung, die einen Power Forward erfordert, um um die Position gegen einen Verteidiger zu kämpfen, kann die Rückprallfähigkeit eines Spielers verbessern.

Live-Drills mit echten Schussversuchen lehren einen Spieler, auf Rückprallwinkel zu reagieren, und zwingen ihn auch dazu, sich mit der Kontaktaufnahme vertrauter zu machen.

3. Kommen Sie in Topform

Um Hektikspiele zu machen, die stärksten Spieler des anderen Teams verteidigen, und Energie zum Gericht bringen, Sie müssen in Topform sein.

Von einem dominanten Power Forward wird erwartet, dass er eine Vielzahl von Bedrohungen im offensiven Bereich bietet, um Zähigkeit und Körnung in die Defensive zu bringen, und Anstrengung für Rebounds geben auf beide endet.

All diese Dinge für ein vollständiges Spiel auf jedem Niveau zu tun, erfordert eine gute Kondition.

Da Stärke ein notwendiges Merkmal einer dominanten Macht nach vorne ist, Auch Gewichtheben muss mit dieser Konditionierung verbunden sein.

Die körperliche Kondition und Kraft eines Spielers werden oft in der Nebensaison aufgebaut. muss aber auch während der Saison gepflegt werden.

4. Seien Sie nicht „nur“ ein Post-Player

Wie oben erwähnt, Kein Power Forward wird als wirklich dominant angesehen, wenn er nur eine physische Präsenz ist, die Menschen herumschubsen kann.

Es hilft, selbstverständlich, Aber die Großen sind die Spieler, die auch die Fähigkeit haben, bei Bedarf auf dem Perimeter zu spielen.

Jeder Spieler, der brauchbares Ballhandling und Schießen hinzufügen kann, wird ein viel bedrohlicherer Kraftstürmer sein. und sie werden auch besser in der Lage sein, positionslosen Basketball zu spielen.

Sich ausschließlich auf Post-Moves zu konzentrieren, um in der Farbe zu punkten, oder ausschließlich auf Gewichtheben, um die Kraft zu verbessern, kann die Vielseitigkeit für einen Power Forward einschränken.

Obwohl beides sicherlich notwendig ist, Sie müssen am Ballhandling und am Schießen arbeiten, um diese Post-Moves zu ergänzen. und verbessern Sie auch die Beweglichkeit und Athletik, um die rohe Kraft zu ergänzen.

Abschluss

Ein Power Forward kann ein fester Bestandteil Ihres Teams sein, wenn er Dinge wie Größe, Stärke, und Zähigkeit.

Eigenschaften, die jeder Trainer von allen seinen Spielern haben möchte.

Jedoch, ein Power Forward kann sein Dominant wenn er diese Eigenschaften mit einer großartigen körperlichen Kondition verbindet, die Bereitschaft zu selbstlosen Spielen, und die Vielseitigkeit, sowohl zu verteidigen als auch abzuprallen und auch von mehreren Punkten auf dem Platz aus zu punkten.

Der Spieler, der diese seltene Kombination bietet, um ein dominanter Stürmer zu werden, kann die gleiche Härte und Energie aus seinen Teamkollegen herausholen. und kann letztendlich die treibende Kraft hinter der Gesamtidentität Ihres Teams sein.

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