Run and Jump Defense – Vollständiger Coaching-Leitfaden

Die „Run and Jump Defense“ ist eine Man-to-Man-Presse über den gesamten Platz mit Regeln, die das Springen und Trapping fördern. Es wurde erstmals in den 1970er Jahren von Dean Smith in North Carolina entwickelt.

Diese Full-Court-Verteidigung eignet sich am besten für ein Team von Athleten, die ein Spiel im Uptempo-Stil spielen möchten. Große und langsame Teams sollten dieses Vergehen vermeiden, da die Rotationen schnelle Bewegungen erfordern, um effektiv zu sein.

Im Gegensatz zu den meisten anderen Full-Court-Verteidigungen, Es gibt keine festgelegten Stellen auf dem Platz zum Einfangen und Wechseln. Eher, Die Spieler treffen ihre eigenen Entscheidungen, wo sie einfangen und wechseln, basierend auf ein paar einfachen Regeln.

Die Abwehr ist effektiv, weil sie die Guards mit hohem Balldruck aus ihrer Komfortzone zwingt und dann mit Switching- und Blind-Side-Fallen für Ballverluste sorgt.

Das Letzte, woran Sie sich bei dieser Presse erinnern müssen, ist, dass es sich um eine Mann-zu-Mann-Presse handelt; keine Zonenpresse. Spieler bewachen keine Zonen auf dem Platz, sie bewachen Spieler.

Was ist ein „Sprungschalter“?

Bevor wir uns damit befassen, wie man die Verteidigung führt, Lassen Sie uns über eine sehr wichtige Defensivbewegung sprechen, die nicht alle Trainer kennen werden … einen „Sprungschalter“.

Lass es uns aufschlüsseln…

Ein Sprungwechsel tritt auf, wenn ein offensiver Spieler auf einen Hilfsverteidiger zudribbelt und der Hilfsverteidiger entscheidet, dass er ihn „springen“ will.

Indem du sie springst, der Hilfsverteidiger schließt sich dem Dribbler schnell mit hohen Händen aus und zwingt ihn, das Dribbling zu stoppen, Richtungen ändern, oder einen harten Pass werfen, den der Verteidiger abzuwehren hofft.

Wenn sich der Hilfsverteidiger dazu verpflichtet, den Spieler mit dem Basketball zu „springen“, sie müssen „Springen! oder der Name des Verteidigers am Ball“.

Dies weist den aktuellen Verteidiger am Ball an, auf den Spieler umzuschalten, den der Hilfsverteidiger bewacht hat.

Der wechselnde Spieler muss sich sofort umdrehen und sprinten, um den offenen Spieler zu bewachen.

Als sie an dem Spieler vorbeigehen, der den Basketball springt, der wechselnde Spieler muss eine Hand in die Überholspur strecken, in der Hoffnung, eine Ablenkung und einen Steal zu bekommen.

Sobald sie die Lücke geschlossen und festgestellt haben, dass der Pass nicht gemacht wird, sie müssen in die Verteidigungsstellung zurückkehren.

Stärken

1. Erhöht das Spieltempo – Dies ist eine großartige Verteidigung für Teams, die schnell spielen möchten. Betreiben eines Full-Courts, aggressive Verteidigung ermöglicht es Ihrem Team, das Tempo des Spiels zu bestimmen.

2. Basierend auf Mann-zu-Mann-Prinzipien – Die Run and Jump-Verteidigung ist im Wesentlichen eine Mann-zu-Mann-Vollfeldpresse mit einigen zusätzlichen Regeln. Ihre Spieler werden an ihren Mann-zu-Mann-Prinzipien arbeiten, die für den zukünftigen Erfolg jedes Spielers wichtig sind.

3. Deine Spieler werden eine großartige Kondition haben – Da Sie in jedem Spiel die Run and Jump-Verteidigung ausführen, Ihre Spieler werden super fit und daran gewöhnt, ein schnelles Spiel zu spielen.

4. Teams können sich nicht auf Run and Jump vorbereiten – Die Run and Jump-Verteidigung hat keine vorgegebenen Fallen und Rotationen. Es ist unglaublich schwer für den Gegner, sich auf ein Spiel gegen Ihr Team vorzubereiten. Es ist unberechenbar. Und ohne zu wissen, wie man es betreibt, es ist in der Praxis kaum zu simulieren.

5. Verursacht viele Umsätze durch Verwirrung – Die Opposition wird es sehr schwer haben, diese Abwehr zu verstehen. Da es keine vorgegebenen Fallen gibt, Solange Ihr Team gut rotiert, werden Sie feststellen, dass die Fallen und Schalter auf der blinden Seite Ihrem Gegner verheerenden.

6. Zwingt den Gegner zu schnellen Schüssen – Dies ist eine großartige Verteidigung gegen Teams, die im Halbfeld großartig sind. Die aggressive Run-and-Jump-Verteidigung ermutigt die offensive Mannschaft, schneller zu schießen und hält sie aus ihrer Offensive heraus, wenn sie den Basketball auf ihrem vorderen Feld platzieren.

7. Die Spieler, Eltern, und Fans werden es lieben – Wer liebt nicht ein schnelles und aufregendes Basketballspiel?

8. Tiefe Bankrotationen – Sie werden durch mehr Ihrer Spieler auf der Bank rotieren. Mehr Spieler, die eine qualitativ hochwertige Spielzeit bekommen, ist großartig für die Entwicklung und macht alle glücklich.

Schwächen

1. Schwierig für junge Spieler zu lernen – Die Run and Jump-Verteidigung kann für junge Spieler im Vergleich zu anderen Pressen schwer zu erlernen sein, da es keinen festgelegten Ausgangspunkt in der Presse gibt und es Erfahrung erfordert, zu lernen, wann man läuft und springt und wann man fängt.

2. Ihr Team erlaubt gelegentliche Layups und einfache Körbe – Wie bei allen aggressiven Vollfeldverteidigungen, der Gegner wird gelegentlich Ihre Presse unterbrechen, was dazu führt, dass sein Team ein paar einfache Layups macht.

3. Undisziplinierte Spieler können in üble Schwierigkeiten geraten – Aggressive Ballverteidigung zu spielen ist eine Fähigkeit. Sie werden feststellen, dass Ihre Wachen sehr schnell in üble Schwierigkeiten geraten können, wenn sie in eine Falle greifen oder den offensiven Spieler anstoßen, wenn er versucht, nach vorne zu kommen.

4. Rückprallposition – Wenn der Gegner einen schnellen Schuss macht, die Verteidigung wird oft nicht in einer guten Abprallposition sein, während sie sich noch von der Presse erholt.

Lauf- und Sprungverteidigungsregeln

1. Der Spieler, der dem Rand am nächsten ist, verteidigt den Inbound-Pass nach einem Score – Um zu verhindern, dass der Gegner schnell in den Basketball eindringt, der Spieler, der sich nach einem Spielstand am nächsten am Rand befindet, muss sofort Druck auf den ankommenden Passer ausüben.

2. Es gibt keine festen Match-Ups – Da der Inbound-Verteidiger nach jedem Schuss wechseln kann, Das bedeutet, dass sich auch der Rest der Matchups ändern muss. Anstatt Match-Ups festzulegen, Die Spieler müssen miteinander sprechen und sicherstellen, dass alle gegnerischen Spieler schnell abgedeckt sind.

3. Spieler dürfen sich niemals hinter der Linie des Basketballs befinden – Diese Regel ist unglaublich wichtig, um sicherzustellen, dass wir in der richtigen Position sind, um zu helfen und zu wechseln. Sobald der Basketball fortgeschritten ist, wir müssen hinter die Linie des Basketballs kommen. In der Lauf- und Sprungverteidigung, wir erlauben dem Gegner, den Rückwärtspass zu machen.

4. Spieler müssen sich zu Rotationen verpflichten – Wie bei jeder Presse sobald ein Spieler bei einer Rotation zögert, Sie werden nicht rechtzeitig dort sein und der Rest des Teams wird im Nachteil sein. Die Spieler müssen sich zu jeder Rotationsentscheidung voll und ganz verpflichten.

5. Spieler dürfen nicht auf Fallen greifen – Das Ziel jeder Falle ist es, den Offensivspieler dazu zu bringen, einen hohen Pass zu einem Teamkollegen zu werfen, den einer unserer Verteidiger stehlen kann. Natürlich, Spieler können On-Ball-Steals versuchen, wenn es verfügbar ist. aber sobald die Spieler zu oft anfangen, den On-Ball-Steal zu suchen, es führt zu unnötigen Fouls. Lass die Offense Fehler machen.

Rollen und Verantwortlichkeiten

X1 (Verteidiger am Ball)

Die Hauptaufgabe des Ballverteidigers besteht darin, den Basketball massiv unter Druck zu setzen. Dadurch wird verhindert, dass der Point Guard den Boden überblickt oder den leichten Vorwärtspass macht.

Dieser Druck muss den Point Guard zum Dribbeln anregen, mit dem Ziel, ihn zu einem unkontrollierten Dribbling zu zwingen.

X1 muss auch schnell genug reagieren und schnell genug sein, um auf der Hüfte des Point Guards zu bleiben, um wieder nach vorne zu kommen und ihn für die Falle abzuschneiden.

X4 (Erste Hilfe Verteidiger)

Der erste Verteidiger wird normalerweise der Spieler sein, der den Inbound-Pass unter Druck gesetzt hat (nicht unbedingt immer X4)

Es liegt in ihrer Verantwortung, entweder:

1. Wenn der Point Guard die Seitenlinie hinunterdribbelt, müssen sie hart verfolgen und sie an der Seitenlinie einfangen.
2. Wenn der Point Guard in Richtung Bodenmitte dribbelt, muss er bereit sein, mit dem am Ball befindlichen Verteidiger zu wechseln.

Dieser Spieler muss bei seiner Entscheidungsfindung klug sein, da er eine der härtesten Rollen auf dem Parkett hat.

X2, X3, und X5 (Rotationsschutz)

Die anderen drei Spieler auf dem Boden sind zunächst dafür verantwortlich, den leichten Pass auf dem Boden zu verhindern, indem sie ihre Gegner Seite an Seite spielen.

Wenn es X1 und X4 gelingt, eine effektive Falle zu stellen oder die Verteidigung am Schalter zu verwirren, Es liegt in der Verantwortung der anderen drei Verteidiger, den Diebstahl zu bekommen.

Aus diesem Grund, Sie alle müssen ihre Verteidigungsposition ständig neu anpassen, damit sie sich an den bestmöglichen Stellen befinden, um sich zu drehen und Pässe abzufangen.

So führen Sie die „Run and Jump“-Presse aus

Einrichten der Presse

Die Lauf- und Sprungverteidigung beginnt sofort, nachdem Ihr Team den Basketball erzielt hat.

Ein defensiver Spieler muss sofort Druck auf den Inbound-Pass ausüben, um der Verteidigung Zeit zu geben, sich vorzubereiten und auch den langen Pass über den Boden zu verhindern.

Der Spieler, der Druck auf den Inbound-Pass ausübt, sollte der Spieler sein, der nach einem offensiven Score dem Ring am nächsten ist. Diese Regel soll sicherstellen, dass der Basketball so schnell wie möglich unter Druck gesetzt wird (x4 im Diagramm).

Dieser Spieler kann ein Wächter nach einem Layup sein oder ein großer Spieler, nachdem Ihr Team einen Außenschuss gemacht hat. Es spielt keine Rolle. Aber wenn Ihre Spieler entscheiden, wer die Inbounds bewachen soll, aus einem Wach- und einem Postspieler, Wir würden den Postplayer bevorzugen.

Es wird nicht immer klar sein, wer dem Ring am nächsten war, Ihre Spieler müssen also miteinander kommunizieren, um sicherzustellen, dass jemand schnell Druck auf den Basketball ausübt.

Inbound der Basketball

Da die Opposition den Basketball einkreist, Ihr Team muss einen Verteidiger haben, der den Pass ins Spielfeld drückt. und die anderen vier Verteidiger sollten im Mann-zu-Mann-Modus zusammengeführt werden.

Die wichtigste Regel, die Sie bei einem Inbound-Pass beachten sollten, lautet: wir wollen, dass der Gegner den Basketball unterhalb der Freiwurflinie fängt. Am besten so nah wie möglich an der Grundlinie.

Um dies zu tun, die vorderen Verteidiger (x1 und x2) spielen hinter ihren Gegnern und erlauben ihnen, zum Basketball zu schneiden und den Fang zu machen.

Wenn die Offensivspieler sich gegenseitig abschirmen, die Verteidiger bleiben einfach zurück und wechseln.

Die Spieler, die auf dem Halbfeld verteidigen, sollten auf der Seite ihres Gegners stehen, damit sie alle Pässe aufnehmen können, die über die Spitze der Frontlinie hinweg gemacht werden. Wir lassen den Lob niemals passieren.

Sobald der Basketball inbound ist, Der Spieler, der den Inbound-Pass verteidigt hat, muss sich sofort hinter die Linie des Basketballs begeben.

Die Lauf- und Sprungverteidigung kann nur dann effektiv sein, wenn sich die Hilfsverteidiger im Vorwärtsweg des Spielers mit dem Basketball befinden. Dies ermöglicht es uns, in den richtigen Positionen zu sein, um zu springen oder zu fangen.

Es macht uns nichts aus, wenn der Gegner einen Rückpass macht. Wir heben einfach den Basketball auf, während alle wieder in Hilfspositionen zurückfallen.

Den Basketball voranbringen

Sobald die Offense den Basketball erreicht hat und die Verteidiger alle in der richtigen Position sind, Der nächste Schritt besteht darin, mit dem Basketball einen hohen Druck auf den Spieler auszuüben.

Wir tun dies, um zwei Dinge zu erreichen:
1. Um dem Point Guard nicht zu erlauben, den Boden zu überblicken und einen Vorwärtspass zu machen.
2. Um den Point Guard zu ermutigen, den Basketball zu dribbeln.

Entscheidend für diese Verteidigung ist, dass Ihre Spieler niemals einen Pass in die Mitte des Spielfelds zulassen. Aus diesem Grund sollten alle Verteidiger in der Nähe des Halbfeldes Seite an Seite gegen ihren Gegner spielen.

Stattdessen, Der Ballverteidiger sollte den Spieler mit dem Basketball dazu bringen, an der Seitenlinie zu dribbeln, da dort unsere Fallen auftreten. Sie tun dies, indem sie sich auf den Dribblings in der Hüfte positionieren und einen hohen Druck ausüben.

Um diese wichtige Regel klarzustellen, Es ist zwingend erforderlich, dass der Ballverteidiger einen hohen Druck auf den Basketball ausübt.

Dies kann für viele Spieler schwierig sein, weil sie Angst haben, dass der Dribbler den ersten Schritt macht und sie aus dem Dribbling schlägt. Diese Besorgnis ist verständlich, da die Trainer seit Jahren in sie hineinbohren, um niemals zuzulassen, dass ein Offensivspieler sie aus dem Dribbling schlägt.

Aber in der Lauf- und Sprungverteidigung, wir wollen, dass das passiert!

Wir erlauben dem offensiven Spieler, den ersten Schritt zu machen, der ihn dazu ermutigt, die Seitenlinie herunterzudribbeln, aber sicherzustellen, dass der Dribbler den am Ball befindlichen Verteidiger nicht vollständig abschneiden und schlagen kann.

Das Ziel Nr. 1 ist es, den Dribbler in einen unkontrollierten Dribbling an der Seitenlinie zu bringen, der direkt in die Hauptseitenlinienfalle führt!

Einfangen und Laufen und Springen

Vorausgesetzt, Ihr Team hat gute Arbeit geleistet, die Überholspuren abzuschneiden und den Point Guard zum Dribbeln zu zwingen, Es gibt drei mögliche Szenarien, die eintreten können:

1. Der Point Guard dreht den Basketball zu einem anderen Spieler um.
2. Der Point Guard dribbelt die Seitenlinie hinunter.
3. Der Point Guard dribbelt in Richtung Spielfeldmitte.

Bevor wir auf eine detaillierte Aufschlüsselung jedes Szenarios eingehen, Hier sind die beiden wichtigsten Dinge, an die sich Spieler erinnern sollten…

– Wenn der Spitzenschutz bis zur Mitte des Bodens tropft, es ist ein Laufen und Springen. Wenn der Point Guard an der Seitenlinie herunterdribbelt, Die Spieler stellen eine Falle.

– Es gibt keine vordefinierten Stellen auf dem Platz, an denen Fallen oder Laufen und Sprünge gemacht werden. Es liegt also an den Spielern, zu denken und Entscheidungen zu treffen.

Lassen Sie uns über jeden dieser Punkte genauer sprechen…

1. Der Dribbler dreht den Basketball zu einem anderen Spieler um

Wie bereits erwähnt, kein Spieler sollte sich hinter der Linie des Basketballs befinden.

Dies bedeutet, dass wir dem Gegner erlauben, einen Rückpass zu einem anderen Spieler zu machen.

Dies ist oft ein gutes Ergebnis für die Verteidigung, da ein umgekehrter Pass normalerweise an einen Spieler abgegeben wird, der keine Erfahrung darin hat, den Basketball auf das Feld zu bringen.

In jedem Fall, Alles, was bei einem Rückwärtspass passiert, ist, dass der Verteidiger sofort aufsteigt und den Basketball genauso unter Druck setzt, wie der Verteidiger am Ball war. und der bisherige Verteidiger am Ball fällt und wird zum neuen Verteidiger.

Einfach.

2. Der Point Guard dribbelt die Seitenlinie hinunter (Seitenlinienfalle)

Das beste Ergebnis ist, wenn der Point Guard sich dafür entscheidet, die Seitenlinie herunterzudribbeln, da die Verteidigung dort die besten Möglichkeiten hat, eine Falle zu stellen.

Wie bereits erwähnt, Dies beginnt damit, dass der am Ball befindliche Verteidiger seinen Körper so positioniert, dass der Point Guard dazu ermutigt wird, die Seitenlinie hinunter zu dribbeln.

Wenn sie anfangen, die Seitenlinie hinunter zu dribbeln, Es müssen drei Aktionen ausgeführt werden:

A. Der am Ball befindliche Verteidiger muss sprinten, um den Dribbler abzuschneiden.

Während wir dem Offensivspieler den ersten Schritt erlauben, Der am Ball stehende Verteidiger darf sich im Spiel niemals völlig unterkriegen lassen.

Stattdessen, Sie müssen anfangs auf der Seite des Dribblers bleiben und dann vorne sprinten, um sie davon abzuhalten, die Seitenlinie hinunter zu dribbeln.

Für den Ballverteidiger ist es wichtig, sicherzustellen, dass zwischen sich und dem Dribbler Platz ist, damit er nicht mit der Hüfte über den Platz reitet. Dies führt immer zu einem Foul.

B. Der Verteidiger der ersten Hilfe muss nachlaufen und eine Blind-Side-Falle stellen.

Der beste Spieler, um den Basketball an der Seitenlinie zu fangen, ist der erste Verteidiger. Dies ist normalerweise der Spieler, der Druck auf den Inbound-Pass ausübt.

Wenn der Point Guard beginnt, die Seitenlinie herunterzudribbeln, Dieser Hilfeverteidiger muss sofort von hinten nachlaufen und aufholen, um die Falle zu stellen.

Da der Dribbler den Hilfsverteidiger nicht sieht und davon ausgeht, dass die Verteidigung Mann gegen Mann ist, Dies ist eine sehr effektive Falle.

Diese Falle kann überall entlang der Seitenlinie auftreten, passiert aber vorzugsweise knapp über dem Halbfeld. Indem man dort einfängt, der Point Guard muss einen viel schwierigeren Pass machen, weil er nicht rückwärts passen darf oder es zu einem Rückraumverstoß führen würde.

Wenn der Offensivspieler überkreuzt, wenn er vom Ballverteidiger abgeschnitten wird, der nachlaufende Verteidiger muss versuchen, den Ball von hinten abzuklopfen.

Wenn der offensive Spieler stoppt oder langsamer wird, wenn er abgeschnitten wird, Der am Ball befindliche Verteidiger und der nachlaufende Verteidiger müssen eine starke Falle stellen.

Fangtipp – Greifen Sie nicht hinein und versuchen Sie, den Basketball zu stehlen. Spieler, die dies tun, werden foulen. Stattdessen, Lassen Sie den Guard einen Lobpass werfen, der abgefangen werden kann, oder versuchen Sie, beim Pass eine Ablenkung zu erzielen.

C. Die anderen drei Spieler müssen rotieren und sich in die beste Position bringen, um einen Pass zu stehlen.

Nachdem die Falle durch den am Ball befindlichen Verteidiger und den ersten Verteidiger gestellt wurde, die anderen drei Spieler müssen sich an Stellen positionieren, die ihnen die beste Möglichkeit bieten, einen Pass abzufangen oder abzuwehren.

Diese Positionen variieren je nachdem, wo die Falle aufgestellt ist, aber in den meisten Fällen muss der Vorwärtspass abgedeckt werden (x3), der letzte Verteidiger bleibt in der Farbe, um die Felge zu schützen (x5), was x2 übrig lässt, um den Pass zu o4 oder o2 zu antizipieren und abzufangen.

3. Der Point Guard dribbelt in Richtung Spielfeldmitte (Sprungschalter)

Der Sprungschalter kommt zum Einsatz, wenn der Point Guard in Richtung Spielfeldmitte dribbelt. Es entsteht aus dem Gedanken, dass es zu schwer ist, mitten auf dem Platz eine große Falle zu stellen.

Ein erfolgreicher Sprungwechsel beginnt immer damit, dass sich der Hilfsverteidiger in der richtigen Position befindet. Wenn sie zu weit weg sind, es gibt dem Dribbler zu viel Zeit, um einen Pass zu machen. Wenn sie zu nah sind, der Dribbler kann einen einfachen Lobpass über die Spitze machen.

Der Hilfsverteidiger muss sich in der Nähe der Mittellinie des Feldes befinden und zwischen seinem eigenen Spieler und dem Dribbler absichern.

Wenn der Point Guard ein Speed-Dribbling in Richtung Mitte beginnt oder der Help-Defender denkt, dass die Zeit reif ist, sie schließen schnell mit erhobenen Händen zum Basketball, um den einfachen Lobpass über die Spitze zu verhindern.

Während sie dies tun, Der Hilfsverteidiger muss „Schalter“ schreien oder den Namen des am Ball befindlichen Verteidigers schreien, damit er weiß, dass er wechseln muss.

Der am Ball befindliche Verteidiger muss sich dann sofort umdrehen und sprinten, um den Spieler des Hilfeverteidigers, zu dem er eingeschaltet wurde, zu decken, während er eine Hand in der Passspur behält.

Es ist wichtig, dass, wenn der Hilfeverteidiger beschließt, den Schalter zu springen, sie verpflichten sich zu 100 % dazu. Wenn sie zu langsam sind, um sich zu schließen, Der Point Guard hat einen leichten Pass zu einem offenen Spieler und die Verteidigung wird sofort ernsthaft benachteiligt.

Das Ziel des Sprungschalters ist es, den Point Guard dazu zu verwirren, den Basketball aufzuheben. einen Pass zu überstürzen, der zu einem Umsatz führt, oder einen Reiseverstoß zu begehen.

Auf dem Lauf- und Sprungschalter, Die Hauptfrage, die Ihre Spieler haben werden, ist eine Variation davon …

„Wann soll der Sprungwechsel erfolgen?“

Bedauerlicherweise, Es gibt keine einfache Antwort, die Sie Ihren Spielern geben können, wenn sie diese Frage stellen. Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt.

Die beste Zeit zum Wechseln hängt von den Fähigkeiten des Point Guard ab. die beiden beteiligten Verteidiger, ob der Dribbler weiß, dass es kommt, die Geschwindigkeit, mit der sie den Basketball dribbeln, usw.

Beginnen Sie damit, Ihre Spieler zu ermutigen, zu wechseln, wenn der Point Guard mit dem Kopf nach unten in Richtung Bodenmitte dribbelt.

Dann, Wenn Ihre Spieler mehr Erfahrung mit dem Laufen und Springen haben, Sie werden bessere Instinkte entwickeln und ein Gefühl dafür entwickeln, wann sie wechseln sollten und wann sie auf ihrem Spieler bleiben sollten.

In Ihre Halbfeldverteidigung einsteigen

Wann Sie in Ihre Halbfeldverteidigung wechseln sollten

Einer der wichtigsten Aspekte einer Vollfeldpresse ist zu wissen, wann man in die Halbfeldverteidigung zurückgreifen muss.

Die Run and Jump-Verteidigung ist oft eine einmalige Falle.

Nach einer erfolglosen Seitenlinienfalle oder wenn der Gegner Ihre Presse brechen kann, Die Spieler müssen sofort zurücksprinten und zuerst die Farbe schützen und dann in die Halbfeldverteidigung gelangen.

Eine schwierige Sache für die Spieler ist, dass es keinen bestimmten und klaren Moment gibt, in dem die Spieler wissen, dass sie zu ihrer Halbfeldverteidigung wechseln müssen.

Wenn der Ballverteidiger und ein Hilfsverteidiger hart daran arbeiten, eine Falle an der Seitenlinie zu stellen, die anderen Spieler bleiben bereit, in die Überholspuren zu gelangen und einen Steal oder eine Ablenkung zu erhalten.

Gelegentlich wird der Gegner Ihre Presse brechen. Wenn sie es tun, Sie können der Offense keine einfachen Layups zulassen.

Jeder Spieler, der langsam zurückjoggt, nachdem die Presse unterbrochen wurde, sollte sofort auf die Bank gesetzt werden. Die Lauf- und Sprungverteidigung wird nie effektiv sein, wenn Sie keine Spieler haben, die bereit sind, zu sprinten.

Wenn Sie ein jüngeres Team trainieren, Ich empfehle, sie dazu zu bringen, zurück zur Farbe zu sprinten, bevor sie ihre Spieler abholen.

Wenn Sie ein älteres Team coachen, Ihre Spieler sollten zurück in die richtigen Positionen sprinten.

Ähnlich wie bei „Wann muss der Schalter übersprungen werden“, Ihre Spieler werden besser darin, diese Entscheidungen zu treffen, wenn sie mehr Erfahrung im Umgang mit der Presse sammeln.

Sichere dir jeden defensiven Rebound

Um mit der Lauf- und Sprungverteidigung erfolgreich zu sein, Ihr Team muss den Basketball zurückprallen lassen.

Einer der Vorteile, über die wir zu Beginn des Artikels gesprochen haben, ist, dass diese Abwehr das Spieltempo erhöht und den Gegner zu schnellen Schüssen ermutigt.

Dies bedeutet, dass Ihre Spieler nicht immer in der perfekten Position sind, um auszuboxen und den Rebound zu sichern.

Deswegen, Es ist entscheidend, dass Ihre Spieler die Rebounds mit Leidenschaft angreifen, wenn ein Schuss abgegeben wird.

Wenn sie die Möglichkeit haben, Ihre Spieler sollten Kontakt mit ihrem Spieler aufnehmen, bevor Sie den Rebound durchführen.

Aber mehr als alles andere, Erinnere dich an diesen Ratschlag…

Variationen

Den Inbounds-Pass verweigern

Ihr Team kann auch den Inbound-Pass vollständig ablehnen.

Diese Variante kann implementiert werden, wenn Sie mit wenig Zeit auf der Uhr ein Schnäppchen machen müssen. Wenn Sie versuchen, einen 5-Sekunden-Verstoß zu verursachen, oder einfach nur um die Verteidigung zu ändern und zu sehen, wie die Opposition darauf reagiert.

Wie gewöhnlich, der Spieler, der dem Ring nach einem Spielstand am nächsten ist, übt sofort Druck auf den Inbound-Pass aus.

Der Unterschied besteht darin, dass die Spieler in der Frontlinie schnell einen Gegner finden und eine ballseitige Position aufbauen müssen, damit sie den eingehenden Pass abwehren.

Die Verteidiger weiter unten auf dem Platz müssen Seite an Seite verteidigen, damit bei einem Lobpass über die Spitze sie haben die Möglichkeit, den Pass abzufangen.

Wenn es Ihren Spielern nicht möglich ist, beim Inbound-Pass einen Steal zu erzielen oder einen 5-Sekunden-Verstoß zu verursachen, sie stellen einfach die normale Lauf- und Sprungpositionierung her.

Der Nachteil der „Full Deny“-Methode ist, dass Ihr Team anfälliger für Screening ist und Spieler auch aus der Position geraten können, wenn die Offense einen erfolgreichen Lob über die Defense macht oder der Verteidiger zurückliegt und der Point Guard den Basketball auffängt ein Sprint.

Falle vom Mittelverteidiger

Im Hauptteil dieses Handbuchs Ich spreche nur vom Einfangen an der Seitenlinie hinter dem Offensivspieler mit dem Verteidiger der ersten Hilfe.

Eine andere Möglichkeit, die die Verteidigung hat, besteht darin, mit einem Verteidiger zu fangen, der sich weiter unten im Feld befindet. Dies wird normalerweise der zweite Verteidiger sein.

Lassen Sie uns besprechen, wie es funktioniert…

Anstatt mit dem First Help Defender (x4) von der Blindside aus zu fangen, Der Verteidiger der zweiten Hilfe (x2) sieht die Geschwindigkeit des Point Guard an der Seitenlinie herunterdribbeln und beschließt, hinüberzurutschen, um ihn abzuschneiden und dem am Ball befindlichen Verteidiger eine Falle zu stellen.

Wenn das passiert, x4 muss zurückfallen und in Position kommen, um jeden Pass auf 04 oder 02 abzufangen.

Einige Trainer bevorzugen diese Methode.

Einige Trainer verwenden beide Methoden.

Ich tu nicht.

Hier sind die Gründe, warum ich nur die Blindside-Sideline-Falle verwende.

1. Der Verteidiger kann die mittlere Falle kommen sehen

Während in einer perfekten Welt der Point Guard, der den Basketball über den Platz dribbelt, den Kopf in einem außer Kontrolle geratenen Dribbling senkt, das ist nicht immer so.

Wenn der Dribbler den Kopf oben hat und den Boden sehen kann, sieht er, wie der Mittelverteidiger hinüberrutscht und hat normalerweise Zeit, den richtigen Pass zu machen, bevor die Falle gestellt wird.

Ich sage nicht, dass diese Falle niemals funktionieren wird, aber ich finde die blinde falle viel effektiver.

2. Die mittlere Falle hat schwierige Rotationen

Wenn der Mittelverteidiger rutscht, Der erste Verteidiger muss sich zurückziehen, bevor er in eine Position kommt, in der er einen Pass auf einen der beiden Top-Offensivspieler abfangen kann.

Während bei der Blindside-Falle des ersten Verteidigers, der Mittelverteidiger ist bereits in einer hervorragenden Position, um den Pass zu lesen und ein Abfangen oder eine Ablenkung zu erhalten.

3. So gibt es keine Verwirrung

Wenn Trainer beide Fangmethoden anwenden, Es ist nicht ungewöhnlich, dass beide Verteidiger helfen, den Point Guard an der Seitenlinie zu fangen.

Auch wenn sich beide nicht ganz dazu verpflichten, die Falle zu stellen, wenn der mittlere Trapper auf halbem Weg zur Falle ist, bevor er es merkt, Sie werden im Niemandsland stecken bleiben und keine Möglichkeit haben, einen Pass abzufangen oder abzulenken.

Je einfacher desto besser. Und ich glaube, es ist effektiver, nur den ersten Verteidiger als Fallensteller einzusetzen und die anderen drei Spieler die Verteidigung lesen zu lassen. die richtigen Positionen einnehmen, und Pässe abholen.

Wie man sich gegen eine Sternenwache verteidigt

Hier ist eine häufige Frage, die Trainer haben…

Von Zeit zu Zeit triffst du auf ein Team mit einer großartigen Wache, die deine Verteidigung schrecklich aussehen lässt.

Sie sind zusammengesetzt, Clever, punktgenaue Pässe machen, und kann dribbeln wie wenige andere. Sie sind diejenigen, die Sie in Frage stellen, ob Sie Ihre Spieler für den Rest des Spiels einfach zurück in die Halbfeldverteidigung werfen sollten.

Willst du wissen, was du gegen solche Sternenwachen tun kannst?

Nimm ihnen den Basketball aus der Hand.

Leichter gesagt als getan, Ich weiß ... aber es gibt ein paar Strategien, die Sie verwenden können, um dies zu tun.

Hier sind meine 2 Favoriten…

1. Double Deny mit dem Inbound-Verteidiger

Für diese Strategie, der Spieler, der normalerweise damit beauftragt ist, den Pass ins Spielfeld zu drücken, anstatt den Spieler zu bewachen, von dem wir den Basketball fernhalten möchten.

Dies schafft für den Offensivspieler eine schwierige Doppelmannschaft, aus der er sich befreien kann, da der Abwehrspieler hinterher spielt und den Pass über die Spitze stoppt.

Bei der Umsetzung dieser Strategie Es ist wichtig, dass der weniger erfahrene Offensivwächter vollständig geöffnet bleibt, um den Pass zu erhalten.

Dies ermutigt den Inbounder, den Pass zum weniger erfahrenen Spieler zu machen, was genau das ist, was die Verteidigung erreichen möchte.

2. Unmittelbar nach dem Pass des Inbounds fangen

Die zweite Strategie besteht darin, sofort eine Falle an die Sternenwache zu senden, nachdem sie den Inbound-Pass erhalten haben.

Die Falle sollte von dem Spieler kommen, der den Inbound-Pass unter Druck setzt.

Wenn Sie diese Variante verwenden, Wichtig ist, dass der Ballverteidiger den Guard nach dem Fang bis zur Mitte des Bodens beeinflusst, indem er seine Füße nahe der Seitenlinie positioniert.

Dadurch kann der zweite einfangende Verteidiger schon nach wenigen Schritten schließen und die Falle in eine gute Position bringen.

Das Ziel ist es, den Star Guard dazu zu bringen, den Basketball aus der Falle zu passieren.

Diese Variante muss nicht nur gegen Starspieler verwendet werden. Sie können diese Falle bei jedem Spieler jederzeit als großartige Abwechslung verwenden, um den Gegner unsicher zu machen, was Ihr Team tun wird.

So verteidigen Sie das Clear-Out

Wenn Sie gegen erfahrene Trainer trainieren, Eine der Haupttaktiken, die sie anwenden werden, um den Lauf und die Sprungverteidigung zu besiegen, ist das Ausräumen.

Dies bedeutet, dass das offensive Team alle offensiven Spieler in das vordere Feld bewegt, mit Ausnahme des Spielers, der den Basketball das Feld hinaufdribbelt, und des Spielers, der den Basketball hineinpasst.

Wenn der Inbounder den Basketball an den Point Guard weitergibt, Sie werden oft angewiesen, sofort in den Vorplatz zu sprinten und den Point Guard in einer Eins-gegen-Eins-Situation zu verlassen.

Der Denkprozess hinter dieser Taktik ist, dass Verteidiger durch das Ausräumen keine Hilfe haben, um zu wechseln oder den Dribbler und die Falle an der Seitenlinie zu verfolgen.

Was also sollte die Verteidigung tun, wenn die Offense diese Taktik anwendet?

Ich habe 2 Strategien gefunden, die effektiv sind…

1. Den Dribbler sofort verdoppeln

Wenn der Gegner den Basketball auf seinen primären Dribbler trifft, Sie können sofort ein Doppelteam auf sie schicken, indem Sie den Inbound-Verteidiger verwenden, um den Ball aus den Händen zu holen.

Dies zwingt sie, den Basketball an einen Spieler weiterzugeben, der normalerweise nicht daran gewöhnt ist, den Basketball auf den Boden zu bringen.

Wenn sie einen freien Boden vor sich sehen und in einem Speed-Dribbling abheben, Dies kann eine weitere großartige Gelegenheit sein, den Basketball an die Seitenlinie zu drängen und eine Blind-Side-Falle zu stellen.

2. Bringen Sie einen Verteidiger zur Hilfe

Selbst wenn der Inbounder zum gegenüberliegenden Ende des Platzes sprintet, können Sie immer noch einen helfenden Verteidiger im Vorplatz lassen.

Dabei Jeder Spieler muss eine Position nach oben drehen, sodass der Spieler, der offen bleibt, der Spieler ist, der am weitesten vom Basketball entfernt ist.

Wenn der Dribbler die Seitenlinie hochdribbelt, der hilfeverteidiger wandert und stellt wie üblich eine blinde falle.

Wenn sie zur Mitte des Bodens tropfen, der hilfsverteidiger kann mit hohen händen schließen und den dribbler zwingen, einen harten Pass zu machen oder den Basketball aufzunehmen.

Es ist sehr wichtig, dass, wenn die Presse kaputt ist, die beiden Spieler im vorderen Feld sprinten zurück und finden einen Spieler, da die anderen drei Verteidiger im Nachteil sind.

Diese Taktik ist im Jugendbasketball sehr effektiv, da der Spieler mit dem Basketball oft nicht den langen Pass über die Spitze zum offenen Spieler schaffen kann.

Das Lauf- und Sprungsystem Ihres Teams entwickeln

Es ist sehr wichtig, dass Ihre Verteidigung unberechenbar bleibt, damit die Offensive nicht den besten Weg findet, Ihre Presse anzugreifen.

Sie können dies tun, indem Sie eine Mischung von Variationen verwenden.

Der einfachste Weg für Trainer und Spieler, zwischen den verschiedenen Variationen zu unterscheiden, besteht darin, Farben zu verwenden, um zu erkennen, welche Art von Presse verwendet werden soll.

Hier sind meine Empfehlungen und die Farben, die die meisten Trainer verwenden:

Weiß – Laufen und springen ohne Einklemmen

Wenn in der weißen Presse, Spieler fangen nicht an der Seitenlinie an.

Spieler werden den Sprungschalter weiterhin verwenden, wenn der Point Guard zur Mitte des Spielfelds dribbelt. aber die helfenden Verteidiger lassen ihren Gegner nicht in die Falle.

Diese Variante kann für junge Spieler nützlich sein, die noch die Lauf- und Sprungverteidigung lernen, um ihnen Erfahrung mit dem Sprungschalter zu geben, ohne die Komplexität von Trapping und Rotationen.

It can also be effective for teams that have been trapping on the sidelines and now want to give their opponent a different look. The opponent will be expecting the sideline trap but it won’t come.

Blue – Run and Jump with Trapping

This is the normal press described throughout this article.

Front defenders start behind their direct opponent, pressure the basketball, and then either trap on the sidelines with a help defender or jump switch when the basketball is dribbled towards the middle.

This is the press coaches should use most often.

Red – Double Immediately After Inbounds Pass

Red can be used when playing against a star guard whose hands you want to get the basketball out of or simply to give the opponent a different defensive look.

Black – Full Denial on the Inbounds Pass

The black full-court press is most commonly used when your team desperately needs to force a turnover, but it can also be effective to keep the offensive team guessing what you’re doing.

Abschluss

If you’re going to use the run and jump defense, it’s something I recommend you commit to long-term.

You’re not going to see instant results since it requires a lot of decisions to be made by the players during gameplay (which is great!). But it’s a defense that they’ll get much better at as they gain more experience using it.

Another thing I love about the run and jump defense is that it’s based on man-to-man principles which is great for long-term development of your players.

If you have a team that’s willing to work incredibly hard on the defensive end of the floor, the run and jump defense is perfect for your team.

[Run and Jump Defense – Vollständiger Coaching-Leitfaden: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001040744.html ]