Basketball-Strategien

Ich war gestern Abend beim Training und habe diese Basketballstrategien von Carolyn verwendet.

Ich genieße es, eine 2-zu-1-Dreiecksbauübung durchzuführen, bis wir auf 4 auf 4 auf 4 bauen. Bei dieser Übung geht es einfach um Reaktion, Abwehrkommunikation, Angriff auf den Reifen, intelligenter Basketball…

Wir beginnen mit 2 0n 1, meine Abwehrspieler halten den Ball an der Freiwurflinie, mit Offense in jedem Block. Die Verteidigung passt zu einem der Offensivspieler, der dreht und sprintet zum halben Feld, findet den Ball und verteidigt das 2 gegen 1. Der Aufbauprozess geht weiter. 2 0n 2, dann werfen wir einen weiteren Offensivspieler auf dem Flügel direkt aus den Blöcken ein. Mein dritter Verteidiger würde dann zum halben Gericht gehen, dann ein Offensivspieler auf dem gegnerischen Flügel.
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Wenn ich 4 gegen 4 Vollfeld treffen möchte, füge ich den 4. Verteidiger auf dem Flügel hinter der Grundlinie hinzu. Letztendlich werden wir 4 gegen 4 gegen 4 spielen. Lila wird 3 goldene Verteidiger angreifen, mit dem 4. Goldspieler im Halbfeld, das darauf wartet, dass der Ball das Halbfeld überquert, Sobald dies der Fall ist, wird der vierte Spieler sprinten und den Mittelkreis berühren, um sich in der Verteidigung zu engagieren. Das weiße Team zieht dann zum Spielfeld und wartet darauf, dass das goldene Team die Offensive übernimmt und am anderen Ende angreift. Mit einem Weißen, der an der Seitenlinie am Halbplatz wartet. Wenn die lila Mannschaften den Ball offensiv erzielt oder verloren haben, werden sie zur Verteidigung, die darauf wartet, dass die weiße Mannschaft den Ball am anderen Ende übernimmt und sie angreift. Lila muss miteinander kommunizieren und einen Spieler zur Halbfeld-Seitenlinie schicken, um das Team anzugreifen, sobald der Ball wieder das Halbfeld passiert. Sie müssen aufpassen und sich schnell bewegen, da ein Turnover die Aktion direkt auf sie zurückbringen kann.
Um die Konditionierung herauszufordern und zu fördern, werde ich die defensive Positionierung ändern und mit nur zwei Verteidigern beginnen. während die anderen beiden zur Seitenlinie sprinten, dann in den Mittelkreis, um die vier gegen die vier anzugreifen.

Ich genieße diese Basketballübung. Sie sehen die Abholung der Kommunikation, Reaktionszeit, Denken und Konditionieren. Genießen!

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